با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
ممنون بخاطر مطلب قشنگت پیش به سوی اصلاح رژیم من همیشه 900 یا 800 کالری می خوردم خانومی یه روز 1000یه روز 1200 هم خوبه نه؟
عزیزم منون به خاطر مطالب جالبت
یکتا جون منم رژیم کالری شماریم عملا زیگزاگی شده مثلا دو روز کالریم کمه روز بعد یک مقدار بیشتری میخورم بعدش کلی حرص میخورم اما بازم لاغر میشم . پس بگو زیگزاگی شدم و خبر ندارم:84:
یکتا جون درباره کیک بوکس یه توضیحی میدی ؟؟
لذت بردم چقدر قشنگ و زیبا نوشتی
یکتا جان تجربه های به این خوبی حیفه فقط تو وبلاگت بمونه عزیزم. تو خود انجمن و تاپیک های مربوط به این روش ها کپیشون کن. ضمن اینکه مطالبی که تو دفترچه ها میذارید در افزایش تعداد پست ها و درجه های کاربریتون تاثیری نداره ها. ولی تو خود انجمن اگر بذارید تاثیر میذاره.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار