6.400اضافه داره سیمین135

[سیمین135]

بااااااااامید به خدا تلاشمو میکنم تا ماه آینده 2کیلوشو کم کنم

- - - Updated - - -

خیلی وقته با 10کیلو اضافه وزن درگیرم با هر مصیبتی شده 4کیلوشو کم کردم که اخیرا یک کیلوش برگشته ولی دیگه فهمیدم بایییییییییییییییییدددددد ورزشم اضافه کنم که بتونم باز هم پیشرفت کنم
پس به امید خدا فعلا روزی 5دقیقه ال تی تی استپر و نیم ساعت دوچرخه ثابت و اضافه میکنم
یا حق

[کانی]

برو بچ بیاین تایپیک گروهی رژیم سوئدی
نمیگم رژیم سوئدی رو بگیرید
بیایید کلی روحیه تو عوض میشه
ما داریم رو ذهمنون و ضمیر ناخوداگاهمون کار میکنیم
حتما پستامونو بخونید پشیمون نمیشید
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%D...tml#post289910

[سیمین135]

بیاری خدا امروزهم نیم ساعت دوچرخه زدم و روی صفحه دیجیتال 400کالری سوزی نشون داد حتا اگه 200تا هم باشه راضی ام
ناپرهیزی که تا اینجا کردم دوتادونه پفک بود و ی تیکه سوهان که خیلی مقتدرانه از دهنم بیرون ریختم و نخوردمششششششش
خدایا هممونو کمک کن

[سیمین135]

امروز هم داره میگذره
خداروشکر که تا اینجا خوب بوده و سومین روزهم طی میشه
ضمنا 200گرم از 9مرداد تا الان کم کردم ایشالا هممون به خواستمون برسیم

[raha32]

خوش اومدی خانومی
ایشالا به زودیه زود به هدفت برسی
موفق باشی

[سیمین135]

سیمین جونم ممنون

[raha32]

سیمین جونم ممنون

خواهش میکنم عزیزمممممممممم

[سیمین135]

بالاخره شب هم گذشت بااین اوصاف ک کل تقلبم سه تا دونه اسمارتیزو سه تادونه بیسکویت های بای

[سیمین135]

سلامممممم
امروز روز چهارمه عضویتم هستش شکرخدا خوب گذشته امروز خودمو وزن کردم البته هر روز وزن میکنم اونم ناشتا
امروز 66.800بودم خداروشکرررررررررررررررررر از 9مردادتاالان 600گرم کمیدممممممممممممم
خداجونم ممنون


- - - Updated - - -

حسسسسس بیاد برم دوچرخمو بزنم میام اعلام میکنم که غیرت بخرج دادم و ورزشمو کردم

[سیمین135]

حسسسسس اومدو شکرخدا ورزشمو انجام دادم

[هاجر35]

سلام سیمین جون خوش اومدی به جمع ما
مرسی که بهم سر زدی