میدونم که میتونم تا ۱۸ اسفند یه عروس لاغر اندام بشم | ameneh

[ameneh]

سلام دوستان...
من تازه واردم و خوشحالم که به جمع شما پیوستم...
امیدوارم منو به عنوان دوست بپذیرین...
من اراده ام خیلی ضعیفه واسه کاهش وزن... ۱۸ اسفند هم عروسیمه و نمیدونم چیکار کنم کسی رو هم ندارم که راهنماییم کنه یا تشویقم کنه جز مامانم و همسرم که اونا هم مسلما برای اینکه تو ذوقم نزده باشن واقعیت رو نمیگن...
دوست دارم کسانی کنارم باشن که بهم کمک کنن و راهنماییم کنن که چطور میتونم تو این مدت باقی مونده ۱۵ کیلو کم کنم...
دوستان گلم به نظرتون میتونم؟؟؟؟؟
اینم بگم که تحرکم خیلی کمه و به چیپس علاقه ی شدیدی دارم...

[NazZanin]

سلام عزیزم اول بذار تبریک بگم عرووووس خانوم ایشالا خوشبخت شی
دوم اینکه خواه ناخواه فکر عروسی و مقدمات جشن استرس زاست و این یکم مانع لاغری میشه پس اول میگم ریلکس باش و بسپر به بقیه
راجع به کم تحرکی و چیپس باید بگم اینا همیشه هستن فعلا تلاش کن فیلمی که از جشنت باقی میمونه یه عمر مایه ناراحتی نشه
من ایمان دارم میتونی فقط وسط راه کم نیار ، یه رژیم اصولی انتخاب کن و تا ته با همون پیش برو تا میتونی پیاده روی کن خیلی زود سایز کم میکنی
با توکل بخدا حتما حتما حتما میتونی
منتظرم روز به روز موفقیتت رو بنویسی

[shima69]

سلام عزیزم خیلی خوش اومدی.عروسیت رو هم تبریک میگم.عزیزم تو اگه بخوای حتما میتونی پس از همین الان شروع کن.چیپس و پفک و...........همیشه هست اما عمر آدم که بگذره دیگه برنمیگرده مهمترین روز زندگیت رو در پیش داری پس باید تو مهمترین روز زندگیت بهترین باشی.تو میتونی این رو یادت نره

[نگاتیو]

سلام عزیزممممممممممم
اول از همه بگم که 18 اسفندت منو تحریک کردم که بیام وارد دفترچه ات بشم، آخه میدونی من متولد 18 اسفند هستم
پس تولد من و عروسی شما با همه، من هنوز به دنیا نیامدم:899:
بعد هم بهت بگم که منم میخوام تا روز تولدم لااقل خوش هیکل تر بشم، پس خوشحال میشم با هم دوست بشیم و تبادل نظر کنیم.
سعی میکنم مرتب بهت سر بزنم و گزارش رژیم هاتو ازت بگیرم و البته بهت گزارش بدم.
بهت توصیه میکنم حتما توی مسابقات هفتگی قرمزها شرکت کن بهت انگیزه میده.

[نگاتیو]

سلام به همه دوستان عزیزممممممممممممممم
امروز رفتم و کرم ژل لاغری آلوئه ورا را از عطاری سر کوچه خریدم. تعریفش و خیلی شنیده بودم که تاثیر خوبی داشته است.

این محصول از محصولات تخصصی گیاهی پوست روجا می باشد و شامل یک کرم ژل و یک عدد صابون می باشد.
من اونا 8500 تومان خریدم. ولی حالا با کمال تعجب دیدم چه قیمت هایی توی سایت های مختلف براش زدند.
والا اینی هم که من خریدم همان شماره ثبت و شماره پروانه که اونا گفتند و داره. برای مثال لینک زیر را می تونید ببینید که هم معرفی کرده و 22000 می فروشه

http://www.ebazaar-post.ir/detail/25...88%D8%B1%D8%A7

از فردا استفاده میکنم و حتما باهاش ورزش میکنم.
البته عطاره گفت که حتما اول حمام برو و محل موردنظر را تمیز بشور چون باید روزنه ها باز باشه تا ژل بهش اثر کنه بعد بصورت دورانی به محل موردنظر (شکم، ران، باسن، سینه) بمال و سپس با یک پلاستیک تمیز روی آن محل را بپوشان (که من یک شلوارک پلاستیکی رفتم خریدم که هم چسبان باشه و هم بتونم مرتب بشورمش و استفاده کنم) بعد از چند ساعت با آب ولرم بشویید. در این فاصله می تونید کارهای روزمره تان را انجام بدین یا ورزش کنید.

[samar]

سلاااااام آمنه عزیز تبریک میگم عزیزم
منم عروسیم دقیقا 18 اسفنده 2 سال پیش بود
خانومی تو تقریبا دو ماهو نیم وقت داری میتونی با رژیم هایی که پایه پروتوئین هستن سریع وزنتو کم کنی مخصوصا اگه قبلا رژیم های سخت نگرفته باشی
موفق باشی عزیزم

[اویسا۶۳]

سلام خوش امدی
تا ۱۸ اسفند نزدیک به ۳ماه مونده اګه تلاش کنی بی شک ۱۵ کیلو رو خیلی راحت کم میکنی
من خودم میخوام تا عید ۲۰ کیلو کم کنم بخاطر همین دارم تمام تلاشمو میکنم
فقط سعی کن به روز عروسیت ولباسی که میخوای بپوشی فکر کنی
موفق باشی

[کایسا]

سلام گلم
انشالله همیشه شاد و خوشبخت باشی
پیشاپیش تبریک
خب من تجربه خودمو که در اختیارت میزارم(از 113 اومدم 83) یه خورده سختی داره ولی خب عروسی ادم که همیشه نیست:
من خودم اول همین هفته 86 بودم اما دو روز با سبزیجات خوردن و میوه خوردن و تخم مرغ آب پز(هر روز 2 تا) رسیدم 83
البته روزی 40 مین پیاده روی تند داشتم
ولی برای رژیم غذایی چون مسلما حین لاغری میخوای پوستت هم رو فرم بمونه سعی کن شده یه ماهو فقط میوه سبزی بخور هرچی که دوست داری گیاهی و خام سخت هست ولی به نتیجه اش می ارزه دوستای خود من اینجوری شدید لاغر شدن اما من چون درس میخونم فعالیت مغزی شدید دارم نمیتونم اگه شرایطتت جوریه بگیر
30 مین قبل ورزش حتما قهوه بخور بدون شیرینی و... البته از قهوه فوریا و نسکافه و... هم نه چون شکر داره
تا میتونی اب بخور هر وقت گرسنه شدی اب بخور تا جلوی اشتهاتو بگیره
ورزش روزی 40 مین پیاده روی تند(رو تردمیل باشه که عالیه) انجام بدی
از بین سی دی های ورزشی هم من هیپ هاپ ابز شانتی+تی25 شانتی(تو نت سرچ کنی پیاده میشه ولی من خودم از این سایت گرفتم کامله کامله تازه فروشندنش مشاوره هم میده چه برنامه ای بیشتر به دردت میخوره حتما سر بزن www.sibezard.ir)
کلا چون میخوای سریع لاغر شی حداقل 20 کیلو بدون ورزش رک بگم نشدنیه یا اگه بشه اون رژیمای سخت پوستتو داغون میکنه)
پس توصیه ام اینه روزی 40 مین ورزش + تی 25 شانتی+ یه برنامه ورزشی دیگه
سی دی های رقص زومبا هم عالیه
تو رژیم های این سایت سوئدی خیلی کاهش داشته +اتیکتز و... هم هست تو بخش رژیم ها بگرد
چون رژیم میگیری وواسه اینکه موهات نریزه حتمااااا مولتی ویتامین +خانواده ب(من خودم از وول ومن و ژیریتون استفاده میکنم)بخور
یه سری قرص های دیگه هم هست اما ترجیحا بری پیش متخصص پوست بهتره
دیگه چیزی یادم نیست سوالی بود خوشحال میشم کمک کنم
ولی اگه اون یه ماه رو که گفتم فقط گیاه خام بخوری +میوه(بدون محدودیت هرچقدر خواستی میتونی در روز بخوری)معجزه میکنه اگه دووم بیاری

[حوراء]

سلام.خوش اومدی.خوش بخت باشید.
در مورد رژیم و ورزش که سایر دوستانم توصیه های خوبی داشتند.
ضمن تایید حرفاشون اگر خیلی به خوردن چیپس وابسته ای میتونی به راحتی کم کم کمش کنی.یعنی مثلا اگر هفته ای سه بار میخوری بکنش هفته ای یه بار.و بعد هر دو هفته یه بار و ... البته گفتم این مال وقتیه که خ وابسته باشی و نتونی یهو کلا بذاریش کنار.اینجوری از نظر روحی راحت تر با کم خوردنش کنار میای.

[روشنک 60]

سلام
عروسیت مبارک باشه ان شالله خوشبخت بشی:balloons:خواستن توانستنه به نظر من پیش متخصص تغذیه برو بهت رژیم بده و بهش بگو که تا قبل از اسفند میخوای 15 کیلو لاغر کنی و پیاده روی و شنا و ورزش برو منم تازه عضو شدم و منم 15 کیلو اضافه وزن دارم میخوام تا 18 بهمن تولدم حداقل 10 کیلو کم کنم