شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 25
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 246

    موضوع: من قراره به زودی مانکن بشم | لیلا خانوم

    1. #1
      لیلا خانوم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      375
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      20
      قد
      181
      وزن شروع
      80 (92/5/16)
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      73 (92/6/10)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal

      من قراره به زودی مانکن بشم | لیلا خانوم





      سلام ... من تازه به جمعتون اومدم

      اومدم تا کنار شما ها به یه هیکل خوب برسم ... من مشکل شکم و پهلو دارم از وقتی که دانشگاه رفتم 5 کیلو اضافه شدم ... دیگه نمیخوام درس رو بهونه کنم که به خودم و هیکلم فکر نکنم !!


      ... بقیه جاهام لاغره ...

      20 سالمه قدم 181 وزنم 79 ...

      باید تا آخر اسفند 65 کیلو بشم
      ... اون موقع من یه مانکنم ...






      برنامه ورزشی من


      من هر روز ورزش میکنم ... 60 دقیقه روی تردمیل ... نیم ساعت ویبراتور ... 100 تا دراز نشت توی دو ست ...حلقه هم میزنم ...


      طناب هم میخوام بخرم شروع کنم!





      این مدل به من انگیزه میده هیکلم مثل اون شه!!! چون هم قد خودمه دوست دارم هیکلم مثل اون بااااااااااااشه!






      برنامه رژیمی من

      19 مرداد .......... شروع رژیم هندونه 80 کیلو
      22 مرداد .......... آخر رژیم هندونه 76 کیلو

      26 مرداد .......... شروع رژیم کالری شماری 76 کیلو
      2شهریور .......... یک هفته رژیم کالری شماری 75 کیلو

      5 شهریور .......... شروع رژیم پروتئین 75 کیلو
      7 شهریور .......... تغییر رژیم پروتئین (حذف شیر + اضافه کردن میوه و ماست) 74 کیلو


      10شهریور ..........(شروع رژیم کالری شماری ) 73 کیلو







      ... من تا آخر اسفند هیچ اضافه وزنیندارم ...
      ... با یه شیکمتختو عضله ای ....


    2. 24 کاربر، ارسال لیلا خانوم را لایک کرده اند:

      altinay (18 مرداد 1392),anahita (26 مرداد 1392),banooo58 (28 مرداد 1392),dani (30 مرداد 1392),elaahe (26 مرداد 1392),hoda1377 (22 شهریور 1392),kimia68 (04 شهریور 1392),leili (31 مرداد 1392),lila a (07 شهریور 1392),lucina (25 شهریور 1392),mahnooshkb (02 شهریور 1392),parchami7 (29 مرداد 1392),sahart askari (16 شهریور 1392),tinkerbell (17 مرداد 1392),مملي شيطون (27 مرداد 1392),مامان مرضيه (18 شهریور 1392),نانوک (27 مرداد 1392),zari 1387 (15 شهریور 1392),اایدا (06 شهریور 1392),باربی اینده (31 مرداد 1392),خوشبختی (26 مرداد 1392),خاتون (07 شهریور 1392),رومی (30 مرداد 1392),رونیکا (15 بهمن 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.96
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      اولا خيلي خوش اومدي واي عزيزم چه قده بلندي داري ها با توجه به قدت وزنت خيلي خوبه سعي كن رژيم نگري وبا ورزش به تناسب اندام برسي

    5. 3 کاربر، ارسال somy را لایک کرده اند:

      banooo58 (28 مرداد 1392),tinkerbell (17 مرداد 1392),اایدا (06 شهریور 1392)

    6. #3
      setareh_azad آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,044
      میانگین پست در روز
      1.27
      سن
      35
      قد
      164
      وزن شروع
      91.500
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام لیلا خانم گل
      خوش اومدی عزیزم
      به نظرم برای این که صورتت لاغر نشه
      بیشتر از رژیم باید با ورزش کم کنی
      که تو هم خوب ورزش می کنی
      پس اگه یک کم حواست به کالری مصرفی ات هم باشه
      و با رژیمی مثل کالری شماری بری جلو
      مطمئنم که به هدفت که زیادم دور از دسترس نیست می رسی خانمی
      پس یک یا علی بگو و شروع کن
      دوباره با گامهايي محكمتر پيش بسوي موفقيت
      من برگشتم.....
      دلم براتون تنگ شده بود.....

    7. 4 کاربر، ارسال setareh_azad را لایک کرده اند:

      banooo58 (28 مرداد 1392),elaahe (26 مرداد 1392),shine (15 شهریور 1392),لیلا خانوم (02 شهریور 1392)

    8. #4
      لیلا خانوم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      375
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      20
      قد
      181
      وزن شروع
      80 (92/5/16)
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      73 (92/6/10)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط somy نمایش پست ها
      اولا خيلي خوش اومدي واي عزيزم چه قده بلندي داري ها با توجه به قدت وزنت خيلي خوبه سعي كن رژيم نگري وبا ورزش به تناسب اندام برسي

      مرسی ... حتما از راهنماییاتون استفاده میکنم ...
      ... من تا آخر اسفند هیچ اضافه وزنیندارم ...
      ... با یه شیکمتختو عضله ای ....


    9. کاربر زیر پست لیلا خانوم را لایک کرده است:

      banooo58 (28 مرداد 1392)

    10. #5
      BARBI آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      323
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام لیلا خانوم خیلی خوش اومدی به جمع زیبا تنی ها

    11. کاربر زیر پست BARBI را لایک کرده است:

      banooo58 (28 مرداد 1392)

    12. #6
      لیلا خانوم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      375
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      20
      قد
      181
      وزن شروع
      80 (92/5/16)
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      73 (92/6/10)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      مرسی ... من میتونم ... فقط اراده میخوام ...
      ... من تا آخر اسفند هیچ اضافه وزنیندارم ...
      ... با یه شیکمتختو عضله ای ....


    13. کاربر زیر پست لیلا خانوم را لایک کرده است:

      banooo58 (13 شهریور 1392)

    14. #7
      anahita آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      54
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      210
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      17
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام ..
      عجب قدی داری برادر ...
      من فکر کنم اگه مسئله شیکم و پهلوت حل بشه واقعا بتونی مدل بشی ...
      هیچ فکر کردی وقتی مردم پشت سرت حرف میزنن چه مفهومی داره ؟ خیلی ساده !
      یعنی اینکه تو دو قدم از اونها جلوتری …‬

    15. 3 کاربر، ارسال anahita را لایک کرده اند:

      banooo58 (28 مرداد 1392),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),رومی (30 مرداد 1392)

    16. #8
      altinay آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      791
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      20
      قد
      159
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      موفق باشی عزیزم

    17. 2 کاربر، ارسال altinay را لایک کرده اند:

      banooo58 (28 مرداد 1392),لیلا خانوم (02 شهریور 1392)

    18. #9
      لیلا خانوم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      375
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      20
      قد
      181
      وزن شروع
      80 (92/5/16)
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      73 (92/6/10)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط anahita نمایش پست ها
      سلام ..
      عجب قدی داری برادر ...
      من فکر کنم اگه مسئله شیکم و پهلوت حل بشه واقعا بتونی مدل بشی ...
      امیدوااااارم ...

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط altinay نمایش پست ها
      موفق باشی عزیزم
      مرسی عزیزم ..
      ... من تا آخر اسفند هیچ اضافه وزنیندارم ...
      ... با یه شیکمتختو عضله ای ....


    19. 2 کاربر، ارسال لیلا خانوم را لایک کرده اند:

      banooo58 (28 مرداد 1392),رومی (30 مرداد 1392)

    20. #10
      لیلا خانوم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      375
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      20
      قد
      181
      وزن شروع
      80 (92/5/16)
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      73 (92/6/10)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal






      من میخوام از فردا 5/19 رژیم هندونرو بگیرم ... کسی هست باهم بگیریم؟!









      ... من تا آخر اسفند هیچ اضافه وزنیندارم ...
      ... با یه شیکمتختو عضله ای ....


    21. 2 کاربر، ارسال لیلا خانوم را لایک کرده اند:

      banooo58 (28 مرداد 1392),رومی (30 مرداد 1392)

  • صفحه 1 از 25
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید