من تا عید لاغر میشم |sepideh56

[sepideh56]

خدایا کمکم کن تاعید لاغر بشم

[delaram25]

سلام بر سپیده عزیزززززززززززززززززز... خیلی خوش اومدی...

[shahin8]

سلام .. خیلی خوش اومدی ..

اگه اراده کنی حتما میتونی این کاهش و داشته باشی ...

[majic]

سلام عزیزم
خوش اومدی
حتما میتونی. چون تازه شروع کردی تا عید کاهش خیلییییییییی خوبی خواهی داشت
فقط در کنار کارایی که در نظر داری ورزش رو حتما داشته باش تا پوستت شل نشه و بدنت هم سفت باشه
موفق باشی
تو میتونی

[fofoli]

سلام سپیده جون خیلی خوش اومدی
حتما در کنار هم موفق میشیم

[58 Kg]

سلام عزیزم
تا عید حتما حتما اگه معمولی بری جلو 20 کبلو کم میکنی وی حالا که تازه نفسی از رژیم کانادایی شروع کن توی 2 هفته 4 الی 5 کیلو کم میکنی بعدش هم کالری شمار و پل مگنا رو با هم اجرا کن من وقتی درست اجرا میکنم خیلی خوب نتیجه میگیرم
موفق باشی


:cheerleader3: