عید 94 اولین سال تحقق آرزوی من با اندام متناسب| marham

[marham]

سلام من مریم هستم 24 سالمه 166 قدمه و 67.5 وزنمه و وزن هدفمو 60 کیلو گذاشتم یعنی دقیقا 7.5 کیلو تا عید باید کم کنم عین آآآآب خووووردن
از الان تا عید دقیقا 54 روز تا عید باقی مونده و من تصمیم دارم تو این 54 روز به آرزوی همیشگیم یعنی تناسب اندامم برسم.امسال عید با آرزوی من تحویل میشهههههههههههه هورااااااا
میدونم چون واسه خودم تایم گذاشتم و نمیخوام شرمنده ی خودم بشم به هیچ عنوان زیر آبی نمیرم.اصلا اصلا از 1300 کالری بیشتر نمیرم و حتما حتما 3-5 روز در هفته ورزش میکنم .هر روز دیدم حس ورزش نیس فقط 1075 کالری مجازم مصرف کنم.
خیلی حس خوبی دارممممم. از الان دارم بوی عیدو حس میکنم خخخخخ و عید دیدنی هایی که میریم و همه انگشت به دهن میمونن از هیکل توپممممم.
:bollywood1:

خدا جوووونم همونجور که تاحالا منو به آرزو هام رسوندی ، کار خوب ، تحصیلات خوب ، خانواده خوب و از همه مهمتر یه عشق بی نظیر تو زندگیم بهم هدیه دادی ازت میخوام کمکم کنی به این آرزومم برسممممم. شکرت خدا جونم .خیلی خوووووبی:*

[delaram25]

سلاااااااااام مریم جون... خیلی خوش اومدی به زیباتن...
امیدوارم به این ارزوت هم مثل بقیه ارزوهات برسی...
موفق باشی دووووووستم..

[marham]

حالا امروز فعلا 300 کالری صبحونم شده.عصر یه مهمونی دخترونه خونمون داریم که میخوایم بزنیم و برقصیم میشه جای ورزشم قول میدم که اصن یه لحظه نشینم.
چون تا 3 سر کارم صبحا که سرم خلوته میام گزارشای روز قبلمو میذارم.
هر روز جمعه هم خودمو وزن میکنم خونه مامانم .چون خودم ترازو ندارم بعدش اگه خوب بود نتیجه که همون روز خبرشو میدم اگه نه که شنبه مینویسم شمام هی بیاید نازم کنین و دلداریم بدین خخخخخخ
راستی بچه ها ااا من تازه عروسماااااا

[delaram25]

برنامه ات خوبه...
هفته ای یه بار خودت رو وزن کنی عالیه.... من که طاقت ندارم و هر روز روی ترازو هستم...
ایشالله خوشبخت بشی تازه عروس جون...

- - - Updated - - -

برو کنترل پنل که بالای صفحه نوشته... اونجا مشخصات خودت رو مثل وزن فعلی و وزن هدف رو تکمیل کن...

[kreshmeh]

سلااااام
خوبیییی دوستم
خیلی خوبه که حس پر انرژی داری
موفق باشی

[shima69]

سلام خیلی خوش اومدی عزیزم برات آرزوی موفقیت میکنم

[marham]

مرسی از این همه انرژی دوس جونااااام.:84:

[حوراء]

سلام عروس خانوم خوشگل.آفرین به این همه انرژِی مثبتی که داری!! با این انرژی توپ و حس و حال خوبی که داری مطمئنم که موفق میشی.آفرین که از همین حالا به فکر سلامتی و زیباییت هستی.نه مثل من که تو دو سال اول زندگیم 10 کیلو اضافه کردم و بعد از دو سال تازه به فکر افتادم!!! موفق باشی خانوم.

[اویسا۶۳]

سلام عزیزم خوش اومدی

[marham]

سلاااااام
من اومدم ولی چه اومدنی دوستای خنگولم یه جعبه بزرگ کیک شکلاتی واسم اوردن منم دور از چشم همسر گلم دوتا زدم به بدن.چه اراده ی توپی دارم منننن
اماااااا با این همه شام نخوردم فقط کاهو خوردم سرجمع با صبحونه شد 1550 تا .با کلی رقص و کار خونه و ده دقیقه دویدن نفس گیر.بازم خوبه نه؟بهم بگید افرین افرین.