آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
زیبا سالم خوش اندام | azi1
هر روز آغازی است برای تولدی دوباره!موفقیت یعنی رسیدن به آنچه دوست داریم و خوشبختی یعنی دوست داشتن آنچه که داریم.
http://im37.gulfup.com/WX9k9.jpg
http://pic.photo-aks.com/photo/image...t-romantic.jpg
ویرایش توسط Zenith : 28 بهمن 1392 در ساعت 19:12 دلیل: افزودن نام كاربري صحیح به دفترچه
* زهرا * (04 تیر 1393),***super star** (09 تیر 1393),*ساره* (23 شهریور 1393),60kg (26 آبان 1392),art (01 شهریور 1393),azi110 (03 اردیبهشت 1393),Bar@n (15 تیر 1393),delaram25 (23 خرداد 1393),Donyaa (06 اردیبهشت 1393),fafa jon (03 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (16 اردیبهشت 1393),karaya (31 فروردین 1393),leilaa (18 شهریور 1392),mahbobe (31 فروردین 1393),mahya1369 (14 مرداد 1393),mariami (08 اسفند 1392),maryam12 (27 خرداد 1393),mina-g (11 آذر 1392),nassim (08 تیر 1393),parchami7 (19 شهریور 1392),pariya (17 دی 1392),rara (13 اردیبهشت 1393),saba-torabi (07 اردیبهشت 1393),sara (27 آبان 1392),scute (24 خرداد 1393),shaghayegh* (02 شهریور 1393),لیلا خانمی (28 آذر 1393),مهران (29 بهمن 1392),مهربان1389 (17 اسفند 1392),نیلوفر ارغوانی (18 بهمن 1392),نارگل (24 تیر 1393),نرگس مامان (09 دی 1392),ویولت (07 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یکتا اذری (11 تیر 1394),کانی (31 تیر 1393),گندم جون (13 تیر 1393), Zenith (28 بهمن 1392),آلاهیدا (17 بهمن 1392),الینا1 (24 خرداد 1393),بهنام (25 آذر 1393),بی بی خانم (06 اردیبهشت 1393),باربی اینده (24 آبان 1392),دلنواز (11 اردیبهشت 1393),ریحون (26 خرداد 1393),سهیلاااا (19 تیر 1393)
سلام عزیزم. به جمع ما خوش اومدی.
موفق باشی:balloons:
رنگین کمان پاداش کسانی است که تا آخر باران زیر آن بمانند...
* زهرا * (04 تیر 1393),azi1 (21 آبان 1392),delaram25 (23 خرداد 1393),نرگس مامان (09 دی 1392),گندم جون (13 تیر 1393)
ش روع رژیم 20 روزه وزن:74 انتهای رژیم:70 شروع رژیم کانادایی وزن :70 روز دوازدهم:67 :cheerleader3:
من 4 روز رژیم انگور گرفتم.هر روز تقریبا 1کیلو انگور خوردم.روی هم 2کیلو کم کردم.البته فقط 2روز اول کاهش داشتم.فکر میکنم بدنم زود عادت میکنه به شرایط رژیم.ولی خوشحالم.چون 2کیلویی که بعد از 2هفته مسافرت چاق شده بودم را کم کردم.به امید کامیابیهای بیشتر
* زهرا * (04 تیر 1393),art (01 شهریور 1393),delaram25 (23 خرداد 1393),pariya (17 دی 1392),نرگس مامان (15 آبان 1392),بی بی خانم (06 اردیبهشت 1393),ریحون (26 خرداد 1393)
عزیزم اسم دفترچه ات رو گذاشتی رژیم انگور ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
خوش اومدی گلم موفق باشی
سلام موفق باشی به امید خدا بیشترم کم می کنی :999:
سلام عزیزم خوش اومدی.آفرین کاهشت خیلی خوب بوده فقط گلم اسم دفترچه ات رو عوض کن چون باید معرف خودت باشه نه رژیمت چون تا وقتی که انشالله به وزن هدفت میرسی میخواهی هر روز بیایی وبه دفترچه ات سر بزنی .تا آخر که نمیخواهی رژیم انگور بگیری عزیزم
انشالله شاد وموفق باشی:999:
" افراد موفق كارهای متفاوت انجام نمی دهند، بلكه كارها را بگونه ای متفاوت انجام می دهند "
آنچه جذاب است سهولت نیست، دشواری هم نیست، بلكه دشواری رسیدن به سهولت است "
نوشته اصلی توسط آزی
من 4 روز رژیم انگور گرفتم.هر روز تقریبا 1کیلو انگور خوردم.روی هم 2کیلو کم کردم.البته فقط 2روز اول کاهش داشتم.فکر میکنم بدنم زود عادت میکنه به شرایط رژیم.ولی خوشحالم.چون 2کیلویی که بعد از 2هفته مسافرت چاق شده بودم را کم کردم.به امید کامیابیهای بیشتر
ببین عزیزم واژه عادت در واقع یه غلط عامیانست بدن اگر دایم تحت ورزش باشه و ؤزیم مطمئن باش کاهش وزن داره و البته چربی سوزی و هیچ ضرری هم نداره فقط باید یادت باشه که بعد از 2 کیلو کاهش وزن میزان دریافتی بدنت به نسبت باید کمتر بشه روزی 1 کیلو انگور مال قبل کاهش بوده حالا باید کمش کنی و در ضمن تغییرش بده به یه نوع رژیم دیگه که تمام مواد مورد نیاز بدنت تامین بشه مثلاً گوشت و یا میوه هایی که ویتامین ب دارند و سعی کن رژیمات چرخشی باشه تا همه املاح و ویتامینو پروتئین ها به بدنت برسن
* زهرا * (04 تیر 1393),art (01 شهریور 1393),azi1 (22 آبان 1392),delaram25 (23 خرداد 1393),parchami7 (16 آبان 1392),pariya (17 دی 1392),parla (20 خرداد 1393),بی بی خانم (06 اردیبهشت 1393),سمااززنجان (22 اردیبهشت 1394)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
