من به تازگی این انجمن رو پیدا کردم. ظاهراً خیلیا اینجا نتیجه گرفتن منم می خوام به نتیجه دلخواهم برسم.
امیدوارم بتونم راه درست رو انتخاب کنم و پیش برم. یعنی باید چه کار کنم؟ وزنم مدتهاست روی 84 گیر کرده دیگه خیلی کم بخورم میره رو 82 دیدن عدد زیر 80 روی ترازو شده آرزوم. دیگه خسته شدم احساس می کنم رسیدم به ته خط. یعنی میشه منم عین خیلی از دوستام بتونم لاغر باشم؟
دوستای گلم خواهش می کنم کمکم کنید واقعاً به کمک آدمای با تجربه نیاز دارم.
هدف اول:
از امروز 17 آذر اومدم که یه شروع درست و حسابی داشته باشم.
واقعاً تا حالا از ته دلم نخواستم لاغر شم. یعنی خواستما ولی نه اون خواستنی که به خاطرش از همه خوراکی های خوشمزه دست بکشی، هر روز ورزش کنی و مواظب خودت باشی.
فقط یه خواستن بوده یه خواستن الکی.
امروز خودم رو تو آینه دیدم خیلی خجالت کشیدم چرا تو خونه ما فقط منم که انقدر چاقم خوب خودم نخواستم دیگه باید با خودم رو راست باشم. باید خودم رو عوض کنم حیف با این زیبایی که تو چاقی پنهان شده.
خدایا خودت بهم کمک کن من از همین الان به خودم و تو قول می دم که تو خوردن امساک کنم و تا اونجا که می تونم کم بخورم و زیاد ورزش کنم به خودم و خدا قول می دم که تنها چیزی که ازش زیاد می خورم آب باشه آب خالصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص صصصصصص
به خودم و خدا قول میدم که هر روز ورزش کنم حتی شده 10 دقیقه ولی هر روز ورزش کنم به جز روز اول و دوم پ.ر.ی
به خودم و خدا قول می دم که زیبا در سال 94 واقعاً زیبا باشه
من باید به هدفم برسم
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
17 آذر تا 23 آذر : کم خوری
از 23 آذر: رژیم دکتر کرمانی + ورزش T25تا 1 دی: بالاخره 1 کیلو کاهش
از 2 دی : رژیم سوپ مرغ + ورزش T25
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
: سوپ مرغ
نوشته اصلی توسط Armita barbi
)
