باید حتما لاغر شم و به اندام ایده آلم برسم.من میتونم|alaheh_1461

[alaleh_1461]

[لیدا لیدا]

سلام خوش اومدی و موفق باشی چه برنامه ای برای رژیم داری ؟
اگه دوست داشتی رژیم سالم بگیری با ما تو رژیم گروهی کالری شماری همراه شو

- - - Updated - - -

سلام خوش اومدی و موفق باشی چه برنامه ای برای رژیم داری ؟
اگه دوست داشتی رژیم سالم بگیری با ما تو رژیم گروهی کالری شماری همراه شو

[alaleh_1461]

سلام من همین الان عضو شدم .باید چه طوری از این سایت استفاده کنم برای کاهش وزن.من بچه شیر میدم البته همین روزا دیگه از شیر گرفته میشه.خیلی هم سرم شلوغه و گرفتارم .یه مشکلی هم داریم که از نظر روحی و اعصاب داغونم.
می خوام یه رژیمی بگیرم که به اعصابم فشار نیاره چون نمی تونم تحمل کنم و نمی تونم ادامه بدم

[لیدا لیدا]

سلام من همین الان عضو شدم .باید چه طوری از این سایت استفاده کنم برای کاهش وزن.من بچه شیر میدم البته همین روزا دیگه از شیر گرفته میشه.خیلی هم سرم شلوغه و گرفتارم .یه مشکلی هم داریم که از نظر روحی و اعصاب داغونم.
می خوام یه رژیمی بگیرم که به اعصابم فشار نیاره چون نمی تونم تحمل کنم و نمی تونم ادامه بدم

عزیزم کاری نداره به نظرم بهترین رژیم با توجه به شرایطت همون کالری شماریه چون همه چی میتونی توش بخوری لینکشو برات میذارم کافیه روش کلیک کنی
رژیم گروهی بر مبنای کالری شماری

- - - Updated - - -

خانومی میتونی به دفتر چه بچه ها سر بزنی تا با روشهای مختلف و تجربیات بقیه اشنا بشی
اگه از قسمت بالای صفحه بری تو پورتال زیباتن میتونی میزان کالری روزانه اتو حساب کنی
اگ سوالی داشتی من در خدمتم
دوست داشتی به دفترچه ام سر بزن
من تمام کاهش وزنم با رژیم کالری شماری بوده

[alaleh_1461]

ممنون عزیزم .امیدوارم بتونم.تا عید وزنم به 60 برسه

- - - Updated - - -

من مشکلم فکر کنم عصبی باشه جون ژن چاقی ندارم ولی مثلا سیرم باز می خورم یا بعدا می رم می خورمم .مثلا میزارم آخر شب که همه خوابن باز میرم مواد غذایی که بیرون یخچال مونده را بزارم توی یخچال بر میدارم می خورم.

[*الیزابت*]

سلام عزیزم خوش اومدی موفق باشی

[khanoom_vakil]

سلام خانم خوش اومدی


اتفاقا شیر دادن امتیاز بزرگیه ! چون هم از نظر حجم غذای خوبی میخوری هم از نظر کالری .تازه لاغر هم میشی

مطمئن باش اینجا کسی نا امید نمیشه

[delaram25]

سلام الهه خانوم...
به نظرم چون شما غذا رو اگاهانه نمیخوری...بنابراین هرچقدر هم میخوری متوجه طعم و مزه غذا نمیشی... واسه همین زیاد غذا میخوری که نتیجه اش چاقیه...
من خودم از روش پل مکنا برای لاغری استفاده میکنم.... یک روشی هست که سبک درست غذاخوردن رو به ادم یاد میده... همه چی هم میخوریم منتها اگاهانه و با ارامش....اگه دوس داشتی این روش رو تست کن...در کنارش ورزش هم بکنی که عالی میشه..و سریعتر نتیجه می گیری...

[nassim]

[alaleh_1461]

لطفا اگه کسی می دونه جوابما بده.این رژیم تک خوری خوبه برای وزن کم کردن؟
این چیزهایی که گفته محد.دیت مقدار هم داره یا هر اندازه که بخاییم می تونیم بخوریم.نمک . دوغن کامل حذف میشه؟