سلاااااااام
من از امروز شروع کردم به رژیم از روی برنامه ی دکتر خضری..:chef_002: امیدوارم کنار شما عزیزان موفق بشم
میام گزارش میدم هر روز
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلاااااااام
من از امروز شروع کردم به رژیم از روی برنامه ی دکتر خضری..:chef_002: امیدوارم کنار شما عزیزان موفق بشم
میام گزارش میدم هر روز
موفق باشی خوش اومدی
کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!
(..')/♥ ♥('..)
.\♥/. = .\█/
_| |_ ♥ _| |_
فکری جادویی برای لاغری
مقالات مخصوص چاق ها - فکری جادویی برای لاغری به نقل از مجله انگلیسی تایم؛ بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن هستند اما هر چه بیشتر تلاش می کنند کمتر لاغر می شوند و هنگامی که روی ترازو می روند و رقم آن را مشاهده می کنند با خود می گویند : " پس کی لاغر می شم ؟ "
محققان معتقدند برای اینکه لاغر شوید علاوه بر
رژیم غذایی
و ورزش نیازمند ، انگیزه و فکری فوق العاده هستید که از آن به نام " فکری جادویی " یاد می کنند . فکر جاویی همان رها کردن افکار واهی و پوچ است . همانند اینکه شما با خرید یک بلیط بخت آزمایی تنها شانس خود را امتحان می کنید و در تمام مدت امید به پیروزی دارید ، خود را از افکار پوچ دور می کنید و مدام تکرار می کنید : " من برنده می شم "
در رژیم های لاغری نیز به همین ترتیب است ، فکر و انرژی مثبت گاهی بیشتر از هر چیز دیگری تاثیر دارد .
دکتر سنت جیمز معتقد است : تفکر جادویی ، راهی برای حفظ امید در دوران رژیم لاغری است و اگر شما مدام در این فکر باشید : " این بستنی 500 کالری دارد ، اگر یک قاشق بیشتر برنج بخورم باید یک ربع بیشتر ورزش کنم و ... "
با این تفکرات تنها استرس شما بالا می رود و وزنتان کاهش پیدا نمی کند و حتی نتیجه عکس نیز دارد .نتیجه کامل این پژوهش در مجله تحقیقاتی کانسومر به چاپ رسیده است .
مقالات مخصوص چاق ها - Dayna.ir
سلام موفق باشی دوست خوبم
به زودی از گروه قرمز به گروه نارنجی تبدیل میشم...
مرسی بچه ها واسه دلگرمی و مطالب مفیدتون
امروز طبق رژیم 1.5 لیوان شیر خوردم و یه قاشق غذاخوری عسل
برای ناهار نفص سینه ی مرغ کبابی خوردم همراه سالاد
و تا شب 2 لیوان چایی سبز و 5 تا خرما
اما برای شام فعلا که چیزی میل ندارم شاید تا آخر شب یه فنجون ماست و خیار بخورم
نیم ساعت هم رقصیدم ولی کم بود فردا جبران می کنم
یه مشکلی که من توی این رژیم دارم اینکه زود سردیم می کنه و خیلی بی حال میشم. بدبختی اینجاست که از طعم زیره خوشم نمیاد که با ماست بخورم... خیلی بده نمیدونم چیکار کنم :(