هرروز رژیم و ورزش و خنده | maryam banoo
سلام امروز بعد مدتها اومدم اینجا شاید بعده دو سال که اومدم و دفترچه جدید ساختم البته جای شکر داره که تو این دو سال از 77 کیلو بالاتر نرفتم ؛ پاییز مدتی پیلاتس و شنا رفتم اما خوب 2 کیلو بیشتر کم نکردم چون اهل رژیم نیستم اصلا و نتونستم تا حالا مداوم رژیم بگیرم.
راستش یه خواستگار خوب دارم که قراره مرداد بیاد ، همش بهم میگه لاغر شو من چربی دوست ندارمم .من هیکلم خیلی زشت نیست اما خوب شکم و پهلو دارم و سایزم 44 هست .اون مدتی که رفتم پیلاتس و شنا خیلی خوب شده بودم اما دلم میخواد وزنم بیاد پایین زیر 70، دوست ندارم عشقمو به خاطر وزنم از دست بدممم .
در راستای این موضوع هفته پیش رفتم پیش دکتر تغذیه و بهم رژیم داد البته خودش گفت مبنای کار کالری شماری و باید 1000 کالری مصرف کنم و جداول کالری ها و رژیم و چند تا دارو بهم داد : کوییک اسلیم ، فلوکسیتین ، مولتی ویتامین و ونوستات که شنیدم جلوی جذب چربی رو میگیره و عوارض داره. این اخری رو اصلا نخوردم ترسیدم اما باقیش رو دارم میخورم . چند روزی کالری شماری کردم بعد رفتم مسافرت نشد ادامه بدم . اما از امروز 94/3/16 شروع کردم به رژیم جدی ، پیلاتس رو هم شروع کردم و تردمیل هم میزنم و شنا هم میرم . اگه خدا بخواد تا مرداد 8 کیلو کم کنم .
یه سری مشکلات پوستی هم دارم مثل سلولیت پشت رانها و استرچ مترک بازو که ناراحتم باید تو این مدت واسه اونها هم راه حل پیدا کنم .
هدف اول : 23 خرداد 94 ===> 76 کیلو
دوست جونیای با تجربه لطفا تجربیات ارزشمندتون رو در اختیارم بذارید و بهم کمک کنید .
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
