لاغری به راحتی گاز زدن سیب | zahra85

[zahra85]

سلام سلاااااامممممم
من یه دختر 27 سالم عاشق آشپزی غذاهای خوشمزه و خوشرنگ و خوشبووووو. از وقتی یادمه یه دختر بچه تپل بودمو از وقتی یه دختر نوجوون شدم همه به اسم دلسوزی میگفتن رژیم بگیر و از این حرفاا و منم هرچی بهم بیشتر میگفتن انگار بیشتر حریص میشدم که بخورم. از 13 سالگی دقیقا یادمه که هرکی بهم میرسید میگفت.
همینجوری پیش رفتم تا یه مدتی خودم خواستم لاغر شم و پیش چندتا دکتر تغذیه رفتم مثل دکتر کرمانی و دکتر حسینی ولی اصلا نتونستم قبول کنم که هرچی رو میخوام بخورم و بشینم حساب کنم یا اینکه یه نرم افزار به من بگه چی بخورم چی نخورم خلاصه اینکه ادامه ندادم تاا سال 90 که یکی بهم یه دکتری رو معرفی کرد و رفتم پیشش.خخیلی خوب بودد. 2 ماهه بدون هیچ سختی و به راحتی 14 کیلو کم کردم و شده بودم یه دختر شاد و سرحال که خودشو تو آیینه نگاه میکرد خودشو دوست داشت :bollywood1:ولی باز زدم به سیم آخر و ولش کردم از بس عشقم به خوراکی قوی بودد :cheesecakesmile1: خلاصهه این شد که اینی شدم که الان میبینییییدشدیدا دچار بی حوصلگی و کسلی امم و اینکه بیشتر پرخوریم و ریشش و روانی میدونم چون بی هیچ حس گرسنگی فق دلم میخواد بخورممم.



:balloons::balloons::balloons:



ولیییییییییییییییییی دیگهه فکر میکنم بسهههههه دنبال یه جریان پرهیجانم واسه برگشتن به زندگییییییییی
این چاقی همه خوشی های زندگیمو کوفتم میکنههههههه
آرزوم شده که بشم یه دختر ورزشکار فعالللل و البته زیبا و سالم و خوش هیکللللل:cheerleader3:
خوشحالم اینجار و پیدا کردم چون راه طولانی وقتی همسفرای خوب باشن کنارت هم کوتاه میشه و هم حسابی خوش میگذرهههه
پس همسفراااااا سلااااممممممممممم
از امروز منم با شما همراهممممم و امیدوارم همیشه راهنماییهاتون با من باشه و کمک کنیییید

تاریخ	وزن	نوع رژیم	کاهش
93/1/23	123.800	فشرده
93/1/25	122.600	فشرده	1.200
93/1/27	121.600	فشرده	1.000
93/1/30	119.800	هفتگی	1.800
93/2/6	119	فشرده	800
93/2/8	118.700	فشرده	300
10/2/93	116	فشرده	2.700
13/2/93	116.600	فشرده	+600
15/2/93	116	فشرده	600
17/2/93	115.400	فشرده	600
20/2/93	113.900	فشرده	1.800
22/2/93	115.00	فشرده	+1.100
24/2/93	114.700	فشرده	300
27/2/93	114.700	فشرده	ثابت
3/3/93	113.200	هفتگی	1.500

[*aida*]

سلامممم عزیزم . خوش اومدی . به نظرم شهرزاد جون همه راهنمایی ها رو کرد . حتما می تونی وزن کم کنی فقط باید تصمیم جدی داشته باشی

[dani]

سلاممممممممممم


خیلی خیلی خوش اومدی... خدایش بهترین مکان رو انتخاب کردی... من خودم وزنم زیاده...بارها هم تست کردم لاغری رو... هر دفعه نشده... ولی با حضورم در این مکان عجیب روحیه دارم... امروز ناامید شدم... ولی بچه ها دستم رو لب پرتگاه دستم رو گرفتن... الان باز روی دور افتادم...

باید تصمیم بگیری... توهمی اومدی تو دل ماجرا... یا نشستی چند ساعت بهش فکر کردی؟؟؟؟


شده همین امشب تا سحر نمیدونم هر وقتی اصلا.... بشین به لاغری فکر کن!

اگر تصمیم جدی رو در اولین فرصت نگیری.... منتظر بیماری ها باش... همین الان بهت میگم که شما دچار کبد چرب هستی.... و اگر لاغر نشی باید قید کبد رو بزنی! رضا داود نژاد رو یادت رفت پارسال؟؟؟ بازیگره!

وقت یه خونه تکونی حسابی رسیده...

رژیم درست حسابی بگیر.... زیر نظر یک دکتر حرفه ایی... من تعجبم میگی دکتر کرمانی خوب نیس... دکتر که همه چیز رو آزاد گذاشته.... ولی خب باید به میزان استفاده کنی....


تصمیم بگیرررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررر

یا علی مدد.

[neli]

سلاااااااااااااااام عزیم خوش اومدی
همه گفتنی ها رو شهرزاد گفت
ما اینجا همه علاقمندان به غذا هستیم اما با اراده قوی اومدیم غول چاقی رو از بین ببریم
می دونم موفق میشی عزیزم

[هلی]

سلام زهراجون
خیلی خوش اومدی
قراره همه اینجا با هم باشیم تا به هدفمون برسیم

[zahra85]

یه دنیاااااااااااا از تک تکتون بابت حرفاتون ممنونمممممممممممم.
شهرزاد جون کاملا این حرف رو قبول دارم میدونی بیشترین مشکل من فکرمه که حسابی مشغول غذاست. الان احتمالا وزنمو میبینید فکر میکنید که یه 2-3 پرسی غذا میخورم ولی واقعیت اینور نیست چه بسا خیلی وقتا از خیلیای دیگه زودتر دست از غذا میکشمم ولی یکی از بزرگترین تفریحاتم خوشبختانه یا متاسفانه فکر کردن به غذا و دسر و کلا خوراکیه .
میدونی میگم میخوام با ورزش شروع کنم حتما رژیم رو میگیرم ولی ورزش رو به عنوان یه موتور محرک احتیاجش دارم.تو اون دو ماهی که 14 کیلو کم کردم هر شب یک ساعتی میرفتم پیاده روییی. کلا تو اون دوران انگیزه زیادی داشتم ولی الان خونه شده واسم بهشت و بیرون رفتن از این بهشت برام بزرگترین عذابه میخوام این حالتو از بین ببرم به امید خدا.
دنی جان دقیقا به این مسئله کبد چرب و بیماری واقفم و بزرگترین علت اینکه میخوام عوض شم راهایی از دچار شدن به بیماری هستش . تو تصمیمم هم خیلی جددی ام. ولی یکم تنبلی میکنم.
ببین میگم با کرمانی مشکل دارم این یه چورایی شاید به شخصیتم برمیگرده یا افکارم که شاید درست هم نباشه. من به اندازه کافی ذهنم درگیر خوراکی هست اگه بخوام کالری ها رو هم محاسبه کنم رسما از خیلی کارام میافتم پس ترجیح میدم رژیمی که با کالری سرکار داره رو سمتش نرم. اون دکتری که پیشش رفتم بحث کالری تو رژیمش نبود و بیشتر رو موضوع چربی سوزی تمرکز داشت و هر یک ماه یبار مقدار چربی رو که آب شده بود رو هم میگفت.
اینجوری بیشتر راضی بودم و خوشحال حالا ایشاللا به یاری حق تعالی و شما دوستای عزیزممم استارتشو همین امشب میزنم و موفقیتمو و به دست آوردن کامل سلامتیمو باهاتون جشن میگیرم :cheerleader3:

[*aida*]

زهرا جون ما تا آخرش باهاتیممم

[zahra85]

عزیزمیییییییییییییییییییی یی مرسییییییییییییییییییی

الان کلی خوشحالم که اینجااااااااااام :bollywood1:

[شهرزاد]

من کاملا درکت می کنم می دونم چی می گی می دونی چرا ما همش فکر و دکرمون به غذا هست؟برای اینکه چاقی انقدر گرفتار کننده از هر نظر هست که جایی برای تفریح یا مشغولیتی نمی زاره اینکه خیلی از ما حتی رومون نمی شه بریم یک مانتو بخریم یک وافعیت هست خوب پس با این وضع تنها کار خوشایند زندگیمون می شه خوردن . من خودمو مثال می زنم هنوزم هستم دارم کم کم بهتر می شم دوست ندارم برم مهمونی مهمونی عروسی باشه همه خوشحالن من ناراحت . دوست ندارم تو خیابون جایی آشنا ببینم ببینم می خواد شروع کنه وای چرا چاق شدی و راه های لاغری رو یاد بده شاید به خودمون بگیم مهم نیست ولی این گول زدنه ته دلمون از این حرف ها خوشمون نمی یاد .

یکم به حرف هایی که پشتمون زده می شه فکر کن از فکر خوردن می یای بیرون فکر می کنی می ریم رستوران بهمون می گن بخور و می خوریم واقعیت داره؟نه تو دلشون می گه ماشالله بخوره .پیاده رویت رو برو خیلی هم عالیه ولی به لاغر شدن جدی فکر کن من که خودم هیچ تحربه خوشایندی از این دورانم ندارم آدم کم کم افسردگی و ناراختی روحی روانی هم می گیره نه وضع سلامت درست حسابی داره واقعیت هم این هست که آدم چاق زیبا نیست کی دوست داره ظاهرش بد باشه؟

چه دختر چاق چه پسر چاق مورد توجه جنس مخالفش نیست هزار تا حسن هم آدم داشته باشه زیباترین صورت دنیا رو هم داشته باشه هیکلش بد باشه به چشم نمی یاد من خودم برادر دارم دوستاشم دیدم خوب دیدشون رو به دختر چاق می دونن خوشگلترین دختر رو می بینن چاقه می گن خوشگله حیف که چاقه .

- - - Updated - - -

راستی ما اینجا خیلی رژیم داریم ببین هر کدوم رو خوشت امد بگیر هیچ خودتو محدود یک رژیم نکن من ثبت نام هم کردم رژیم دکتر کرمانی پول هم دادم 2-3 هفتشو گرفتم بیشتر نگرفتم دوست نداشتم رژیم و ورند کاهششو آدم نباید خودشو محدود کنه تو چهار چوب قرار بده یکی دوست داره کالری شماری کنه یکی دوست داره رژیم پروتیین بگیره هر کی یک مدل مهم اینه که بریم تو خط وزن کم کردن حالا راهش چی باشه خیلی مهم نیست

[3pid_girl]

خوش اومدی ... موفق باشییییییییییی

[یونیک]

زهرا جون خیلی خوش اومدی زیااااااااد
با شهرزاد موافقم. اول یه مقدار وزنتو کم کن بعد برو سراغ زومبا و ورزشای پرتحرک
پیاده روی هم شروع خیلی خوبیه
الانکه انگیزه داری مطمئنم موفق میشییییییی


- - - Updated - - -

زهرا جون خیلی خوش اومدی زیااااااااد
با شهرزاد موافقم. اول یه مقدار وزنتو کم کن بعد برو سراغ زومبا و ورزشای پرتحرک
پیاده روی هم شروع خیلی خوبیه
الانکه انگیزه داری مطمئنم موفق میشییییییی