روزنوشت های چاقاله| chaghale

[chaghale]

شلام
وزن شروع kg 54 در تاریخ تاریخشو نمیدونم که میشه 4 روز پیش
وزن امروزم 51.500
رژیم : من درآرودی کالری شماری به پیوست مراجعه شود
ورزش : تابستونه ماه رمضون چه انتظارهایی دارید شما
اینجا جکم میشه بگیم؟

اینم برای این که مدیر نیاد دهوام کنه چرا اسپم گذاشتی



1

پیوست
رژیم سه روزه
روز اول: سیب زمینی آب پز + ماست پر چرب (چون کم چرب نداشتم) به مقداری که از گرسنگی نمیرم
روز دوم: دو سوم سیخ جوجه کباب + دو لیوان ماست پر چرب
روز سوم : 180 گرم گوشت گوسپند (البته این گاوه) + 3 لیوان ماست پر چرب

[اناربانو]

سلام چاقاله خانوم طاعات قبول موفق باشی بانو

[leeminho]

سلام خوبی؟ منم دارم سعی ام رو می کنم.

[yegane34]

شلام!
می دونستی من تاپیکت رو می بینم دلم می خواد سرمو بکوبونم به دیوار! اصن دیوار بهم نزدیک می شه که من کله رو بکوبونم بهش! پ
2.5 کیلو اضافه وزن داری بعد اسمت رو گذاشتی چاقاله! توروخدا بوگووو من اسمممو چی بذارم؟!!!!

جدا از شوخی....
با آرزوی بهترین ها برات. به امید خدا، این ماه برای ماه هدفه.

[chaghale]

شلام!
می دونستی من تاپیکت رو می بینم دلم می خواد سرمو بکوبونم به دیوار! اصن دیوار بهم نزدیک می شه که من کله رو بکوبونم بهش! پ
2.5 کیلو اضافه وزن داری بعد اسمت رو گذاشتی چاقاله! توروخدا بوگووو من اسمممو چی بذارم؟!!!!

جدا از شوخی....
با آرزوی بهترین ها برات. به امید خدا، این ماه برای ماه هدفه.

قربونت برم یگانه جون
برای بامزه بودنش این اسمو گذاشتم
من سر همین دو کیلو الان چهارماهه مرتب یه روز رژیم میگیرم یه روز مشکنمش زیاد میخورم. کلی میرم پیاده روی
میام خونه کلی میخورم
باز دست ژینت جون درد نکنه با این سایتش
من اینجا یه هفته است رژیمم رو نگه داشتم
تو هم خیلی راحت تا آخر سال لاعر میشی بهت قول میدم . اصلا فکرت رو مشغولش نکن
یه رژیم راحت بگیر زیر نظر متخصص و به فکر درس و دانشگاهت باش. چون تو دوران طلایی زندگیت هستی
موفق باشی عزیزم

[اناربانو]

سلام چاقاله جونم خوبی چاقالویه لاغر ؟

[گلناز خانم]

سلام دوست من
همچنین نوشتی چاقاله فکر کردم حالا چند کیلویی
امیدوارم موفق باشی اما این خیلی خوبه که از همین الان نمیزاری وزنت بالاتر بره

[chaghale]

مرسی دوست جونا

[اناربانو]

سلام چاقاله جونم آدرسه دفترچتو بذار تو کنترل پنلت خواهشا چون هی باید کلی بگردم تا پیداش کنم واسه راهنماییت هم ممنون گلم قربانت فدات ستاره بچینی رژیم بگیری وزنتو پایین بیاری

[باربی اینده]

​سلام عسلی خوبی؟وای وزن الان تو ارزوی منه باور کن.عزیزم قدت چنده که میخوای 49 بشی؟