راهنمای تازه کاران شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
  1. #1
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    October 2012
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,153
    میانگین پست در روز
    3.29
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    52
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    4

    راهنمای تازه کاران


    اگر میخواهید وزن خود را در فضایی گروهی و در کنار افرادی که تجربه ی این امر را دارند کاهش دهید، بهترین مکان را انتخاب کرده اید. کافیست طبق روال زیر در زیباتن فعالیت خود را شروع کنید و فعال و پر انرژی برای رسیدن به هدف با زیباتن همراه باشید. با فرض بر اینکه قوانین زیباتن را مطالعه نموده اید برای شروع فعالیت در زیباتن به شما پیشنهاد می کنیم:

    اولین قدم: آشنایی با دو مفهوم فنی مهم در نحوه کار با انجمن

    زیباتن یک انجمن گفتگو است. انجمن گفتگو چیزی فراتر از یک سایت معمول برای اطلاع رسانی است. در انجمن گفتگو هر فردی که عضو میشود به اندازه ی سایرین به امکانات دسترسی دارد و قادر خواهد بود در هر بخش و هر قسمت حرف خود را بزند!، ایده ی خود را به سایرین اطلاع دهد و حتی موضوع یا بحث جدیدی را آغاز نماید. در این راستا ابتدا با مفاهیم زیر آشنا شوید:









    دومین قدم:
    ساخت وبلاگ زیباتنی

    برای خود یک وبلاگ زیباتنی بسازید! یکی از برنامه ریزی های زیباتن این است که هر فرد برای خود یک وبلاگ داشته باشد. در این وبلاگ شما برنامه ی خورد وخوراک روزانه، دغدغه ها، مسایل شخصی قابل انتشار و غیره را قرار خواهید داد.
    آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی






    سومین قدم:
    ساخت نوار یا تیکر کاهش وزن



    به منظور تشویق و انگیزه گرفتن و نیز اطلاع سایر کاربران از روال کاهش وزن شما پیشنهاد می شود نوار کاهش وزن را ساخته و در وبلاگ یا امضای خود قرار دهید


    آموزش ساخت نوار یا تیکر کاهش وزن










    چهارمین قدم: شرکت در گروه بندی


    در زیباتن بر مبنای bmi که مناسبت ترین و عادلانه ترین شاخص برای گروه بندی های وزنی می باشد، گروه هایی با رنگ های مختلف که هر کدام نشانگر نمادهای استاندارد کاهش وزن می باشند ایجاد شده است. آموزش نحوه ی شرکت شما در گروه بندی ها در لینک زیر قرار دارد





    پنجمین قدم:
    شرکت در مسابقات


    در زیباتن مسابقات کاهش وزن زیادی برگزار میشود. مسابقات دائمی سایت بصورت هفتگی می باشند. روز آغاز هر مسابقه یکشنبه ها می باشد که شما فرصت دارید از روز شنبه تا دو شنبه هر هفته در مسابقه آن هفته شرکت نمایید. در طی هفته طبق قوانین مسابقه گزارش رژیم خود را ارائه نمایید و پس از پایان هر مسابقه ی هفتگی، تاپیک مسابقه بسته شده و برندگان در همان تاپیک و تابلو اعلانات زیباتن اعلام می شوند. و امتیازات زیباتنی آن ها ظرف نهایتا دو هفته به کاربران برنده اعطا می شود.
    در کنار مسابقات هفتگی، مسابقات مناسبتی نیز برگزار می شود. مانند "کاهش وزن تا سپندارمزگان" و غیره.
    برای شرکت در مسابقات کافیست به انجمن زیر مراجعه نموده و در لیستی که مشاهده می نمایید، مسابقه ی هفته ی جاری را یافته، وارد آن شده و شرکت خود را اعلام نمایید



    مسابقات کاهش وزن زیباتن






    ششمین قدم:
    فعالیت مستمر در زیباتن



    پس از اتمام 5 مرحله ی فوق، شما یک زیباتن فعال شده اید. حال می توانید در زیباتن فعالیت نمایید. در وبلاگ های دوستانتان نظر بدهید. در تاپیک های مختلف، به سوالات دوستانتان پاسخ دهید یا سوالات خود را مطرح کنید. در مسابقات بعدی شرکت نمایید و غیره. همچنین به ازای هر ارسالی که در هر بخش از انجمن انجام دهید نوشته های شما افزایش یافته و با افزایش نوشته هایتان، درجه کاربری شما ارتقا میابد.
    نکته مهم: دقت نمایید که فعالیت زیباتن فقط در زمینه ی رژیم کاهش وزن نیست. بلکه سایر مسایل حیطه ی زیبایی و تناسب اندام و نیز روانشناسی را در بر می گیرد. لذا می توانید سوالات خود در این بخش ها را نیز مطرح نمایید و یا به سوالات دوستان خود در این بخش ها پاسخ دهید.








    همچنین:


    در این زیرانجمن می توانید نحوه کار با قسمت های مختلف انجمن را بیاموزید: کلیک





    نکته:

    1- برای تشکر از یکدیگر، از دکمه "تشکر" که در زیر هر ارسال قرار دارد استفاده نمایید.


    2- سوالات خود را در وبلاگ هایتان مطرح نکنید. بلکه برای پاسخگویی صحیح، سوالتان را در بخش مرتبط بپرسید. سیستم زیباتن بر مبنای پرسش و پاسخ است. یعنی به راحتی میتوانید سوالات خود در هر یک از بخش های انجمن که در صفحه اصلی مشخص است، مطرح نمایید.

    3- در صورت استفاده از تصاویر مدل لباس و غیره حتما قسمت های بدون پوشش بدن را با نرم افزارهای گرافیکی پوشانده و سپس در آپلود سنتر زیباتن آپلود کرده و بعد در سایت قرار دهید.

    4- زیباتن در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لذا از قرار دادن تصاویر نامناسب چه در ارسال ها و چه آواتارها خودداری فرمایید. همچنین هرگونه صحبت از مباحث سیاسی ممنوع می باشد. موارد خلاف این مورد، به محض مشاهده حذف و در صورت تکرار کاربر متخلف از سایت اخراج خواهد شد.

    در تاپیک اصلی هر روش رژیم فقط تجربیات، نتایج، سوالات و جواب هاتون رو قرار بدید و اعلام آمادگی برای گرفتن اون رژیم یا پیدا کردن همراه برای اون رژیم رو در قسمت "کی پایه است؟" مطرح کنید.

    من "زیـــــنَت" نیستم! "زِنیــــــث" هستم. زنیــــث یعنی اوج.

  2. 245 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    $*~fire~*$ (27 July 2013),* زهرا * (14 April 2014),***aramis*** (26 September 2013),*سمن* (12 November 2014),3pid (11 August 2014),3pid_girl (21 June 2013),60kg (14 June 2014),a.aqaee (19 September 2015),Abane (23 October 2014),Abril (15 August 2013),albalou (15 July 2014),aman754 (25 January 2014),anahita (25 July 2013),aram2015 (19 March 2015),arezo0 (05 November 2014),arezoo2266 (21 February 2015),Armita (13 December 2015),ary (26 December 2014),Atefe (16 February 2013),atishpare70 (13 June 2013),aylar_d (29 November 2013),aysun (11 August 2015),baha.bala (26 September 2013),bahar.bahar (20 December 2014),bahar92 (05 August 2015),bahare (02 August 2013),bahare. (06 April 2016),bande (20 August 2015),banooo58 (16 June 2013),baroonii25 (16 December 2015),beau gest (07 March 2014),bebe (23 February 2014),bob.esfanji (26 September 2014),bug (01 December 2016),bzey (28 April 2014),Daryaaa (22 December 2014),darya_zed (12 June 2014),delaram25 (14 June 2014),diana (08 July 2013),diet_with_sara (14 September 2016),DjHB (15 March 2014),dokhtarak (11 October 2014),dokhtare baroon (15 August 2015),e.h (05 December 2014),elham4004 (07 January 2014),Elmer (16 September 2015),fa1fa1 (03 December 2014),fahimehh (05 July 2014),farferi (12 May 2015),Farhad3614 (15 April 2015),farideh32 (10 July 2013),fatemeh khanoom (27 May 2013),fati 19 (29 June 2015),fereshte_fh (03 September 2015),fifi (21 May 2013),foroozan90 (20 July 2014),Gisou (01 November 2015),hani1379 (05 January 2016),hedieh2000 (04 December 2015),hila1368 (13 December 2015),hoda1377 (05 September 2013),ILNAZeQ (21 December 2014),judy.abbott (11 September 2014),khordad (19 May 2014),kimia68 (25 November 2013),Kory (26 September 2016),leeminho (02 July 2015),lili67 (18 January 2016),lona (08 November 2014),m.v (09 March 2016),m@hsa (04 August 2013),maede (12 June 2013),mahbobe (30 December 2013),mahsa.v (25 October 2015),mahtab glad (20 July 2014),malekizadeh (01 September 2016),mali66 (21 January 2015),mamane_zhina (19 January 2016),man (29 June 2013),mansour92 (11 December 2013),Maria (31 August 2013),maripaniaa (05 June 2015),marjanghh (20 February 2016),MarMari94 (20 September 2015),Maryam.gerami (15 December 2013),masi1 (06 April 2014),mehrnoush (27 October 2014),mehrzzz (05 November 2013),MELIKA6470 (24 May 2016),meshkat (04 August 2013),meshkat68 (14 February 2015),Mina.a (11 June 2016),minaz.t (13 July 2015),Mirage (06 November 2015),mj123 (11 January 2016),mobina.m (17 August 2015),Mona.H (29 December 2013),MOSY (05 August 2014),Mr.AryA (12 September 2015),mt_cfz (02 May 2014),N@simmm (31 October 2013),NaDia67 (09 July 2015),Nasim bahar (25 August 2013),nassim (22 June 2013),Nazanin95 (19 December 2014),nazi682 (20 August 2016),NazZanin (13 August 2014),nazzzi (04 October 2014),neda70 (06 November 2015),neginnsr (03 January 2014),nina124 (22 June 2015),nnnn (07 June 2013),Pariiivash (06 February 2015),pariya (30 November 2013),pooneh (09 August 2014),Poonehlifestyle (30 August 2016),raha.f (30 July 2014),ramona (17 October 2014),Reihane_haha (12 November 2016),rosha (29 July 2016),Roya68 (16 June 2016),Roya73 (20 June 2013),S2H (28 July 2013),saghigol (16 July 2016),sahar22 (04 November 2013),Samane.ho (23 November 2016),samin gh (15 July 2013),samyn (02 December 2015),sanaz68 (09 March 2014),sara (28 August 2013),sarli (18 June 2013),sarvesahi (25 July 2015),setare275 (23 September 2014),setareeeee (21 September 2014),setarehef (10 March 2013),setarerad (13 September 2015),shahane (23 December 2015),shahin-s (05 April 2015),shahrzaads (11 October 2015),shazy (15 April 2013),shima69 (08 January 2015),shokofe (28 December 2015),Sima jaf (05 June 2016),Smooth (21 December 2013),sogool (22 November 2015),somayeh6139 (07 December 2015),sssalome (05 September 2014),tanya (02 September 2013),themis (05 December 2013),Tiesto (06 March 2016),tondar (07 December 2014),uniqe (13 May 2014),فاطیما راد (12 November 2015),فرشته ز (30 June 2016),لوکرس جون (05 August 2014),من هستم (15 June 2013),مه رامه (19 August 2014),مهنیا (04 May 2014),مهین (06 May 2014),مهرویان (24 January 2015),مهربان1389 (19 September 2013),مامی مرضیه (14 July 2013),مامان محمدمهدی (26 May 2013),مامان امید (08 September 2013),مامان بارانی (10 January 2016),مامان حامد (17 October 2014),ماه دخت (28 July 2013),ماهك (29 November 2013),ماریا حمیدی (30 September 2015),مبینا.ب (18 September 2013),محیا خانوم (22 May 2014),محب الزهرا (س) (12 September 2013),محبوبه خ (10 August 2015),مریم --- (06 August 2013),مریم پوربخش (28 January 2016),مرضيه (06 November 2014),مرضیه م (25 July 2014),نیکیتام (12 January 2015),نگین22 (19 January 2014),نارگل (10 December 2013),نرگس68 (17 February 2014),نشاط (31 May 2014),هاله نیکان (27 May 2013),هانیه م (23 August 2015),ويكتوريا (18 July 2013),وانیا22 (15 September 2013),یاقوت (03 January 2016),کپل خانم (11 January 2014),کایسا (18 July 2013),کتی (18 December 2014),گل یخ (01 April 2014),گلی آرزو (02 August 2014),گلی خانومی (01 June 2015),پوپو (16 April 2014),پانيذم (09 October 2013),پری گل (28 July 2015),ven00s (09 August 2013),VEXILLE (11 July 2013),Ya30ady (04 November 2015),yasna88 (11 January 2015),zahragoli (03 October 2015),zane emroz (18 May 2015),zarijooooon (04 August 2013),zeinab.m (03 May 2014),zizi1989 (17 December 2014),zizi24 (27 November 2013),_Donya_ (10 August 2015),~MoTaHaRe~ (13 May 2015),الهام62 (24 May 2016),الینا1 (04 July 2014),الیزابت (13 September 2013),اميرعلي (17 May 2014),ایده ال (17 August 2014),اایدا (31 July 2013),ارغوان (17 June 2013),اسماء (26 July 2013),بوتک (14 August 2015),بی بی خانم (17 April 2014),با اراده (08 October 2014),تــیـارا (15 February 2016),تولد یک زیبایی (20 February 2016),حورا (05 January 2013),دلارا (04 August 2014),رها بانو (14 August 2013),روتانا (24 September 2013),ریحون (14 July 2014),رازک (22 April 2015),زهرا 1 (06 July 2013),سلیمه (05 November 2014),سمیرامیس (10 April 2014),سودا 66 (23 April 2014),سیانوش (30 June 2014),ساناز1999 (18 June 2015),سارا_313 (07 June 2015),ساغر 1364 (31 August 2014),ستاره نقره ای (22 January 2015),سحر جونی (22 August 2013),سعیده 2 (06 February 2014),شهرزادم (24 October 2015),شوکا بانو (18 October 2013),شکوفه سیب (26 July 2014),شکیلا123 (19 November 2014),صنم (26 November 2015),طنین2 (24 November 2014),عاطفه 1986 (28 April 2013)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •