شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد.
فروشگاه زیباتن هایپرجم
گن لاغری تبلیغ در زیباتن
صفحه 2 از 2 نخستنخست 12
نمایش نتایج: از 11 به 13 از 13

موضوع: رژیم آسان لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو

  1. #1
    محب الزینب آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    22
    میانگین پست در روز
    0.12
    قد
    172
    وزن شروع
    119
    وزن هدف
    88
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    نامشخص

    رژیم آسان لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو

    رژیم آسان لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو

    روز اول
    صبحانه : 2 تخم مرغ آبپز + در صورت تمایل مقداری گوجه و خیار
    2 ساعت بعد از صبحانه : یک عدد گریپ فروت
    ناهار : 150 گرم گوشت مرغ یا ماهی
    2 ساعت بعد از ناهار : 1 عدد سیب
    شام : 150 گرم گوشت مرغ یا ماهی
    2 ساعت بعد از شام : 1 عدد پرتقال
    مصرف چای بدون قند و شکر مجاز است

    روز دوم
    برای کل روز مواد زیر مصرف شود
    2 لیوان شیر کم چرب
    2 تخم مرغ آبپز
    150 گرم گوشت گوساله کم چرب ( گوشت مرغ یا ماهی هم مجاز است )
    400 گرم میوه ( موز و انگور خربزه نباشد )
    2 قاشق مربا خوری عسل
    3 الی 4 عدد خرما یا انجیر خشک یا بیست عدد کشمش
    مصرف چای بدون قند و شکر مجاز است

    روز سوم :
    برای کل روز مواد زیر مصرف شود
    2 عدد تخم مرغ آبپز
    میوه ( به جز موز انگور خرما خربزه ) به میزان دلخواه
    سبزیجات ( به جز سیب زمینی چغندر قند ) بدون روغن به میزان دلخواه

    روز چهارم : مشابه روز اول
    روز پنجم : مشابه روز دوم


  2. 4 کاربر از ارسال محب الزینب تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (04 December 2016),topol (03 December 2016),مهنوش (07 December 2016), Zenith (04 December 2016)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #11
    Mahur آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    22
    قد
    162
    وزن شروع
    77
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    76
    جنسیت
    خانم
    یاقوت جون وزنت برنگشته ?? ? ?

  5. #12
    یاقوت آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    92
    میانگین پست در روز
    0.18
    قد
    170
    وزن شروع
    81/700
    وزن هدف
    هدف اول۷۵،بعد۷۰تا عید ایشالا
    وزن فعلی
    81/700
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    2
    ماهور جون کلا ۲/۷۰۰کم کردم با تقلب ک ۱ک برگشت اما در کل عالی بود

    - - - Updated - - -

    ۸۱/۷۰۰ بودم ،الان ۸۰ام

  6. #13
    lona آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2014
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    10
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    27
    قد
    166
    وزن شروع
    72
    وزن هدف
    59
    وزن فعلی
    62500
    جنسیت
    خانم
    منم میگیرم از فردا ایشالا که بتونم

صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •