شما لایق بهترینها هستید ؛زمان برگزاری (28 بهمن الی 4 اسفند 1396 )
http://cdn-tehran.wisgoon.com/dlir-s...1004947892.gif
http://basketu.ir/wp-content/uploads...727_111919.gif
لطفا به خودتان قول دهید که برای رسیدن به هدفتان متعهد شوید و تلاش کنید
بدون شک شما لایق بهترینها هستید
پس بدون ترس و نگرانی قدم بردارید و جلو بروید؛اگر هر روز یک یا چند قدم
کوچک بر دارید ؛شاهد اتفاقات بزرگ در زندگیتان خواهید بود
http://uupload.ir/files/r2u4_img_20160302_195441.jpg
اگر هدفهای کاهش وزن خود را اصولی انتخاب کنید ؛قادر خواهید بودرویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید؛اهداف کاهش وزن میتواند علت موفقیت یا شکست در برنامه باشنداهداف اصولی و واقع بینانه موجب حفظ انگیزه و تمرکزتان در مسیر برنامه http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
شده و با مشخص کردن مسیر تان کمک میکند تا به سبک زندگی سالمی برسید اما هر هدفی شما را به مقصد نمی رساند ؛اهداف غیرواقعی و بیش از حد دشوارو یا حتی غیر ممکن مانند کم کردن هفته ای دو کیلو گرم و یا رسیدن به سایز
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
شلوار چند سال پیش تان ؛می تواند انگیزه تان برای کاهش وزن را کم رنگ کند و
و مانع به ثمر نشستن تلاشهایتان شود ؛اگر اهدافتان دور از دسترس باشند به
احتمال زیاد از اجرای برنامه باز می مانید؛خوب است که رویاهای بزرگی داشته
باشید اما در تعیین اهداف کاهش وزنتان اصولی فکر کنید
http://basketu.ir/wp-content/uploads...727_111639.gif
مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود
http://uupload.ir/files/rci2_photo_2...1_07-09-06.jpg
نحوه ی امتیازدهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز
در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین
امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.
http://cdn-tehran.wisgoon.com/dlir-s...3549829800.jpg
هرگز نمی توانی در حالیکه دستهایتان را در جیب خود فرو برده اید از نردبان موفقیت بالا بروید.
نام
کاربری
|
وبلاگ |
گروه
وزنی |
وزن
شروع
مسابقه
|
امتیاز
شنبه
|
امتیاز
یکشنبه
|
امتیاز-
دوشنبه
|
امتیاز
سه شنبه
|
امتیاز
چهارشنبه
|
امتیاز
پنجشنبه
|
امتیاز
جمعه
|
وزن
پایان
مسابقه
|
امتیاز
کاهش
سایز |
امتیاز
کاهش
وزن
|
مجموع
امتیازات |
بئاتریس |
وبلاگ |
قرمز |
88.7 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
88 |
- |
2 |
10
|
سحر69 |
وبلاگ |
سبز |
51.9 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
51.8 |
- |
- |
8 |
SepidehJoon |
وبلاگ |
نارنجی |
81.6 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
- |
- |
- |
- |
- |
5 |
زینت مختاری |
وبلاگ |
سبز |
68 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
69 |
- |
- |
8 |
almam |
وبلاگ |
قرمز
|
78.2 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
78 |
- |
- |
8
|
گل بابونه |
وبلاگ |
قرمز |
82 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
82 |
- |
- |
8 |
ماهتک96 |
وبلاگ |
قرمز |
84 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
84 |
- |
- |
8 |
عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه |
http://basketu.ir/wp-content/uploads...727_111907.gif
دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...