اضافه وزنت را روی میز بگذار و بلند شو ؛زمان (23 الی 29 تیر ماه 1397 )
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...K-wPWXvC-D_SBl
سلام دوستان
http://photos03.wisgoon.com/media/pi...5548711995.jpg
وقتی خیلی چاق بودم وظیفه خودم می دانستم که همه غذاهای اطرافم را بخورم. گویا قرارداد داشتم که اجازه ندهم هیچ خوراکی در خانه بماند.گویا وظیفه داشتم اجازه فاسد شدن را به هیچ غذایی ندهم.
واقعا غذایی در خانه نمی ماند که بخواهد خراب شود به جز سبزیجات که آن در اغلب مواقع با مقدار زیادی سُس سالاد چرب بلعیده می شد.بعد از سالها رژیم گرفتن و رها کردنِ رژیم غذایی فهمیده بودم که شُغل اصلی من در زندگی خوردن است! خوردن و کنترل کردن خوردنم . خوردن و عذاب وجدان از اینکه چه می خورم. خوردن و احساس راحتی خیلی موقت و احساس ناراحتی و رنج طولانی.
http://dl.topnaz.com/2013/12/Flower-8.jpg
تا اینکه یک روز یک ضرب المثل فوق العاده شنیدم. ضرب المثلی که برای افراد چاق مصداق داشت. چیزی که به شکل فوق العاده به من کمک کرد هر وقت می خواهم بخورم، با یادآوری این ضرب المثل فوق العاده به خودم آرامش دهم که هدفم چیست و برای رسیدن به چه آرزویی قدم بر می دارم.
اما آن ضرب المثل زیبا و کوتاه چه بود؟
“اضافه وزنت را روی میز بگذار و بلند شو!”
http://arga-mag.com/file/img/2016/08...e-world-29.jpg
یک ضرب المثل که کانادایی است. یک تمثیل زیبا از ارتباط ما که چاق شده ایم با غذایی که از روی میز بلند می کنیم و بر دهان می گذاریم. غذایی که هر لحظه وقتی می خوریم احساس آرامش ثانیه ای و احساس زجر و رنج چند ساله برایم داشت حالا تبدیل شده بود به کالایی که برای رفع نیازی لذت بخش از آن استفاده می کردم.
کالا!؟ آری. وسیله ای که کمک می کرد بتوانم گرم شوم و در طول روز کارهایی که باید به پایان برسانم را انجام دهم. غذا لذت بخش است اما وقتی این را فهمیدم که توانستم نیازهایم را با آن رفع کنم.
وقتی بدون در نظر گرفتن نیازمندی بدن مان و به دلیل طعم و مزه آنچه که هست می خوریم، دیگر غذا، غذا بودنش را از دست می دهد. این یعنی چیزی که لذت کوتاه مدتی برای ما به همراه دارد. وقتی چاق بودم و بدون کنترل بر ذهنم غذا می خوردم هیچوقت از خوردن لذت نمی بردم بلکه با خوردن خودم را آزار می دادم!
http://arga-mag.com/file/img/2016/08...e-world-11.jpg
خیلی از مردم هنوز طرز فکری قرون وسطایی دارند! اغلب افراد فکر می کنند که خوردن را می توانند به تنهایی با فکر کنترل کنند. یا فکر می کنند که دستور خوردن را مغز می دهد.
وقتی این قدرت را پیدا کردم که اضافه وزنم را روی میز بگذارم دیگر آنکسی نبودم که درگیری فکری با خوردن داشته باشم. دیگر کسی نبودم که هر چیزی در ظرف غذایم بگذارم و بخورم. دیگر بی توجه به خوردنم نبودم. حالا وقتی با توجه کردن به خوردنم می خورم لذت بیشتری می برم. چیزی را برای خودم ممنوع نمی دانم زیرا وقتی می توان هر چیز سالم و مقوی و خوشمزه ای خورد و لاغر شد، چرا باید سختی کشید؟ چرا باید گرسنگی کشید؟ چرا باید غذاها را حذف کرد؟
http://arga-mag.com/file/img/2016/08...e-world-13.jpg
سرچشمه کارهایی که می خواهیم بکنیم از دیدگاه های کهنه در گذشته و باورهایی است که به شکل جدید در ما ساخته می شود. این باورهای قدیمی و اغلب اشتباه با شکستن اسطوره های قدیمی در ذهن ما ساخته می شوند.
پس از همین حالا تصمیم بگیرید برای اینکه اضافه وزن تان را در ظرف غذای تان روی میز بگذارید و باورهای ریشه ای تان را ترمیم کنید تا همیشه لاغر شوید
http://arga-mag.com/file/img/2016/08...e-world-25.jpg
مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.
http://arga-mag.com/file/img/2016/08...e-world-35.jpg
از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
نحوه ی امتیازدهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز
در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین
امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.
http://arga-mag.com/file/img/2016/08...e-world-40.jpg
آیا واقعا زندگی میکنید !!!
یا وقتتان را تلف میکنید؟؟؟
نام
کاربری
|
وبلاگ |
گروه
وزنی |
وزن
شروع
مسابقه
|
امتیاز
شنبه
|
امتیاز
یکشنبه
|
امتیاز
دوشنبه
|
امتیاز
سه شنبه
|
امتیاز
چهارشنبه
|
امتیاز
پنجشنبه
|
امتیاز
جمعه
|
وزن
پایان
مسابقه
|
امتیاز
کاهش
سایز |
امتیاز
کاهش
وزن
|
مجموع
امتیازات |
پریچهر82 |
وبلاگ |
نارنجی |
74 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
75.5 |
- |
- |
8 |
SepidehJoon |
وبلاگ |
نارنجی |
76.7 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
75.8 |
- |
2 |
10 |
sirin |
وبلاگ |
سبز |
74.7 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
- |
- |
؟ |
- |
- |
6 |
بئاتریس |
وبلاگ |
نارنجی |
76.5 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
76.4 |
- |
- |
8 |
hossein1363 |
ندارد |
قرمز |
106 |
- |
- |
- |
- |
1 |
1 |
- |
؟ |
_ |
_ |
2 |
عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه |
http://static5.cloob.com//public/use...d3186c1d19-425
دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه
http://www.ayehayeentezar.com/galler...5925349354.gif
سلام عزیزان
http://photos03.wisgoon.com/media/pi...4143376141.jpg
اعلام نتایج مسابقه ی:اضافه وزنت رو روی میز بزار و بلند شو