سیستم عامل لاغری =ساخت هویت جدید؛زمان (28 مهر الی 4 آبان )

http://www.forum.zibatan.ir/image/pn...AAAElFTkSuQmCC

سلام خدمت دوستان گلم
که اکثرا در حال تغییر گروه وزنی خودشون هستند
همگی شاد باشید و پیروز

http://static5.cloob.com//public/use...520884dd8e-425

وقتی درباره خودمان احساس خوبی نداریم، تلاش می کنیم راهی پیدا کنیم تا این احساس بهبود پیدا کند.اضافه وزن و حس سنگینی علاوه بر به خطر انداختن سلامتی باعث می شود تا معمولا احساس خوبی نسبت به خودمان نداشته باشیم.تصویری که از خودمان در ذهن داریم ترکیبی از باورهایی است که درباره خودمان داریم و آنچیزی است که دیگران در برخورد با ما به صورت واکنش نشان می دهند.مثلا تصور کنید یک روز برای دیدن یکی دوست به مهمانی می رویم.۶ ماه است او را ندیده ایم و حالا وقتی در را باز می کند یک مرتبه می گوید سلام.چطوری مینا! چقدر چاق شدی ( چقدر تپل شدی ) و شما را به داخل خانه اش هدایت می کند.



حالا شما احساس نسبتا ناخوشایندی دارید که ممکن است از درک آن ناتوان باشید.احساس خوشحالی برای ملاقات یک دوست ممکن است با واکنشی که او در اولین لحظه ملاقات انجام داده است به شما حس بدی بدهد.تنها ۱۰ دقیقه می گذرد و دوستتان برای شما یک کیک شکلاتی بزرگ می آورد و یک کاپوچینو که پر است از شکر و شما را غرق در شیرینی می کند.رفتارهایی ضد و نقیض را می بینیم که دیگران با ما می کنند.تصور می کنیم دیگران به ما احترام می گذارند اما در واقع اینچنین نیست.گفتار انسان ها بر روی روان شما و رفتارهای آنها بر ذهن شما تاثیر می گذارد.



مدتی می گذرد و شخصیت تان هر روز شکل تازه تری به خودش می گیرد.شخصیت تازه شما باعث می شود دست به رفتارهای متفاوت تری بزنید.فردی تبدیل می شوید که عادت های جدیدی برای خودش ساخته است.شاید باور نکنید که انسان چقدر ساده تغییر می کند.از فردی که ۵ سال از ورزش می کند و بدن سالمی دارد بپرسید چرا ورزش می کند؟ شاید در پاسخ بشنوید که می گوید می خواهد خوشتیپ باشد یا سالم زندگی کند اما آن چیزی که باعث می شود هر روز برای آنچه به آن عادت کرده وقت بگذارد، شخصیتی است که طی چند سال ساخته است.فردی که ۳۰ سال سن دارد و ورزش نمی کند از نظر شخصیت و هویت با فردی که ۳۰ سال سن دارد اما سالهاست ورزش می کند، متفاوت است.اینجا درباره سیاه و سفید یا خوب و بد صحبت نمی کنیم.تنها درباره یک جنبه از عادت های رفتاری صحبت می کنیم.








برای رسیدن به موفقیت پایدار نمی توانید رژیم غذایی بگیرید.به حرفه ای ترین ورزش کارهای جهان نگاه کنید.آنها نمی توانند همیشه رژیم باشند زیرا تنها در یک فصل کوتاه برای یک مسابقه رژیم کوتاه مدت ( ۳ تا ۶ ماه ) می گیرند و بعد از آن وارد فصل استراحت و بدون رژیم می شوند.وجود رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند باعث شود تا شخصیت و هویت شما برای بلند مدت تغییر کند.زیرا وقتی در یک کاغذ برای شما بنویسند چیزی بخورید، فارغ از اینکه شما بدانید آن چیز احتمالا خوب یا سالم است اما ذهن آموزش ندیده شما نمی تواند آن چیز را قبول کند و به شکل یک قانون کلی برای همیشه دنبال کند و به اجرا در بیاورد.



اگر بخواهم یک کلید موفقیت به شما بدهم آن کلیدِ ارتقاء یافتن است.همیشه افرادی را می بینم که عکس هایی از یک مانکن یا مدل که بر اثر لاغری ( احتمالا بیماری انورکسیا ) در دست دارند و می گویند می خواهیم مانند این عکس بشویم.ولی اولین پاسخی که دریافت می کنند این است که ما تنها می توانیم یک نسخه ارتقاء یافته از دیروزمان باشیم نه شبیه به کسی که شبیه ما نیست.ما در زندگی بدنبال مسابقه دادن نیستیم.برای لاغری بهتر است به دنبال ارتقاء یافتن خود نسبت به روز، ماه یا سال پیش باشیم. هر روز چیزهای جدیدتری یاد بگیریم و آنها را به کار ببندیم تا نتایج متفاوتی بگیریم .


در هفته ی آینده در مورد سیستم عامل لاغری صحبت میکنیم
و هویت جدیدی برای خودمون میسازیم
و با بکار بستن اون به رنج و عذاب خودمون خاتمه میدیم

https://persianblog.ir/upload/thumbn...50-crop-90.jpg

مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه


http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif


برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.


http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif


از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود


http://static5.cloob.com//public/use...9a0eb0d2be-425

نحوه ی امتیازدهی:

امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین

امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif

اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.

http://static5.cloob.com//public/use...1fbefe3bf3-425

نام کاربری	وبلاگ	گروه وزنی	وزن شروع مسابقه	سایز شروع مسابقه	امتیاز شنبه	امتیاز یکشنبه	امترمزیاز دوشنبه	امتیاز سه شنبه	امتیاز چهارشنبه	پنجشنبه	امتیاز جمعه	وزن پایان مسابقه	امتیاز کاهش سایز	امتیاز کاهش وزن	مجموع امتیازات
Catinca	وبلاگ	نارنجی	69	-	1	1	1	1	1	1	1	68	-	2	10
شیرعسل	وبلاگ	نارنجی	67	-			1	1	1	1	1	66.1	-	2	10
Avin_m	وبلاگ	سبز	60.8	-	-	-	1	1	1	1	1	؟	-	-	5

http://static5.cloob.com//public/use...ee937bf423-425

عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه دوستان باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی خودتون میشید

http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif


دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه

اعلام نتیجه ی مسابقه ی
سیستم عامل لاغری =ساخت هویت جدید
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif

اسامی برندگان برتر گروه نارنجی

Catinca با کسب 10 امتیاز

شیرعسل با کسب 10 امتیاز

http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif

معرفی گروه برنده
گروه نارنجی

دوستان گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
در مسابقه به شما تبریک میگم
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif

امتیاز گروه وزنی نارنجی :10

امتیاز گروه وزنی قرمز:5
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif
دوست ارجمند
شیرین عسل عزیز
تغییر گروه وزنی شما و پیوستن شما به دوستان
گروه سبز را تبریک میگم موفق باشید

http://www.talab.org/wp-content/uplo...3-talab-ir.jpg

شخص شخیص اینجانب با اعداد ۱۱۳ و ۱۲۳ شما را مورد لطف همایونی خویش قرار داده و در مجلستان شرکت مینمایم!!!!!!

شخص شخیص آلاهیدا آیا منت بر سر ما نهاده و همراهی ما را با وزن 69 میپذیرید؟
البته اگر صاحب مجلس بانو محبوبه حضور ما را قبول کنند

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Catinca

شخص شخیص آلاهیدا آیا منت بر سر ما نهاده و همراهی ما را با وزن 69 میپذیرید؟
البته اگر صاحب مجلس بانو محبوبه حضور ما را قبول کنند

---

اختیار دارید شهبانوی بزرگ
حضور شما موجب امتنان ماست!!!
.
.
.
یقین بدان بانو محبوبه نیز از حضور شهبانوانی با این مرتبه والای اجتماعی در میهمانی شاهانه اش استقبال خواهد نمود
.
.
اینجانب شنبه را با رعایت ملوکانه ام مزین فرمودم!!!

سلام
من میخوام تو این چالش باشم؛چیکار باید بکنم؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ساینا

سلام
من میخوام تو این چالش باشم؛چیکار باید بکنم؟

---

سلام عزیزم
شما ثبت نام شدید ؛اقداماتی رو که در جهت تناسب اندام انجام میدی اینجا عنوان کن (ورز ش پیاده روی رقص یا .... )رژیم (کم خوری ؛کالری شماری ؛بشقاب سالم ؛یا هر رژیمی )
آخر مسابقه هم سایز یا وزن خودت رو اعلام کن
http://arga-mag.com/file/img/2017/05...t-Giving-9.jpg

موفق باشی

سلام منم میخوام در مسابقه باشم

سلام سلام:2vsj1nm:
منم هستم
وزن شروع 60.8
:slxe1vrr6glin3kty2a:slxe1vrr6glin3kty2a

سلام
امروز بچه بد بودم

- - - Updated - - -

منظور از امروز یکشنبه اس

سلام دوستان
شنبه و یکشنبه به سختی اما رزیمی و ورزشی طی شد

سلام به همه دوستان گلم
من احتمالا سه چار روز نیستم یا اگه هستم پیوسته نیست
به احترام دوستان خوبم در اینجا و برای به هم نخوردن نظم از محبوبه جون خواهش میکنم فعلا اسممو از لیست خط بزنه
.
.
.
برمیگرررررردم!!!!

من وزن اولیه ام 67 کیلو بود.
دیگه نمیخوام وزن کنم تا آخرهفته.
گزارش یعنی چی؟ باید از غذاهایی که خوردم بنویسم؟
من امروز رژیم تخم مرغ داشتم ولی تقلب داشتم چون اصلا نمیشد نخورم.
احتمالا بخوام با روش پل مکنا ادامه بدم.
امروز وزن کردم دیدم یک کیلو اضافه تر شدم.

سلام.
من دوشنبه و سه شنبه کاملا بد بودم.
دیگه هیچ رژیمی جوابگو نیست و مجبورم دوباره برم سراغ اتکینز:499kfok:

من امروز سه شنبه

رژیم پل مکنا رو‌ رعایت کردم تا شب، شب که گشنم‌شد و‌ خوردم تا حدسیری ولی بازم هوس غذا داشتم و پرخوری کردم.

شاید از فردا بخوام کم خوری و سالم خوری کنم و یه روز آزاد مثلا جمعه برا خودم درنظر بگیرم که هرچی خواستم بخورم.
پل مکنا روش خوبیه ولی سختیش اینه که بیشتر از حد سیری نباید بخوری.

هنوزم توی انتخاب روش اصلی رژیمم دودل ام.
ولی باید تمام تلاشمو بکنم. من حتما باید وزنمو برسونم به 64.
امروز پیاده روی داشتم

سلام دوستان دوشنبه خوب بودم و سه شنبه همه چیو خراب کردم
بلی در حد خفگی خوردم ینی
خدا ازم نگذره :crysmiley2:

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط آلاهیدا

سلام به همه دوستان گلم
من احتمالا سه چار روز نیستم یا اگه هستم پیوسته نیست
به احترام دوستان خوبم در اینجا و برای به هم نخوردن نظم از محبوبه جون خواهش میکنم فعلا اسممو از لیست خط بزنه
.
.
.
برمیگرررررردم!!!!

---

خیر باشه خاهر مشکلی ک برات پیش نیومده؟
ولی آخر هفته کاهشاتوبهم باید بگی من میام همینجا تبریک میگم :4chsmu1:

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Avin_m

سلام.
من دوشنبه و سه شنبه کاملا بد بودم.
دیگه هیچ رژیمی جوابگو نیست و مجبورم دوباره برم سراغ اتکینز:499kfok:

---

عزیزم بد بودی ینی وزن کم نکردی؟
اگ رعایت کردی نباید بگی بد بودیا
مطمین باش ذره ذره تلاشات جمع میشه وزنت میاد پایین
چون وزنت کمه روندش کند تره

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط شیرعسل

من امروز سه شنبه

رژیم پل مکنا رو‌ رعایت کردم تا شب، شب که گشنم‌شد و‌ خوردم تا حدسیری ولی بازم هوس غذا داشتم و پرخوری کردم.

شاید از فردا بخوام کم خوری و سالم خوری کنم و یه روز آزاد مثلا جمعه برا خودم درنظر بگیرم که هرچی خواستم بخورم.
پل مکنا روش خوبیه ولی سختیش اینه که بیشتر از حد سیری نباید بخوری.

هنوزم توی انتخاب روش اصلی رژیمم دودل ام.
ولی باید تمام تلاشمو بکنم. من حتما باید وزنمو برسونم به 64.
امروز پیاده روی داشتم

---

سلام عزیزم سالم خوری و کم خوری خیلی خوبه چون کاهشت همیشگی میشه و بعد رژیم هم وزنت اضافه نمیشه
میتونی الان کالری حساب کنی تا حجم مناسب غذات دستت بیاد بعد یه مدت دیگ خودت متوجه میشی چقدر باید غذا بخوری
در کنارش هم اصول پل مکنا رو رعایت کنی عالیه

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Catinca

سلام دوستان دوشنبه خوب بودم و سه شنبه همه چیو خراب کردم
بلی در حد خفگی خوردم ینی
خدا ازم نگذره :crysmiley2:

- - - Updated - - -



خیر باشه خاهر مشکلی ک برات پیش نیومده؟
ولی آخر هفته کاهشاتوبهم باید بگی من میام همینجا تبریک میگم :4chsmu1:

- - - Updated - - -



عزیزم بد بودی ینی وزن کم نکردی؟
اگ رعایت کردی نباید بگی بد بودیا
مطمین باش ذره ذره تلاشات جمع میشه وزنت میاد پایین
چون وزنت کمه روندش کند تره

- - - Updated - - -



سلام عزیزم سالم خوری و کم خوری خیلی خوبه چون کاهشت همیشگی میشه و بعد رژیم هم وزنت اضافه نمیشه
میتونی الان کالری حساب کنی تا حجم مناسب غذات دستت بیاد بعد یه مدت دیگ خودت متوجه میشی چقدر باید غذا بخوری
در کنارش هم اصول پل مکنا رو رعایت کنی عالیه

---

واقعا کالری شماری برام سخته.
پل مکنا هم نتونستم رعایت کنم چون وقتی به اون بخشی که هر غذایی دوس داری بخور میرسم ، نمیتونم خودمو کنترل کنم که فقط تا حد سیرشدن بخورم.

خیلی دوس دارم سومین تلاشم نتیجه بده و بتونم رعایت کنم.

تاحالا که نه تونستم به رژیم تخم مرغ آب پز پایبند باشم
نه به روش پل مکنا

این سومین تلاشمه : کم خوری و سالم خوری

هووووف

احیاناً تاریخ مسابقه اشتباه نیس؟

29مهر تا 5آبان؟؟؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Catinca

سلام دوستان دوشنبه خوب بودم و سه شنبه همه چیو خراب کردم
بلی در حد خفگی خوردم ینی
خدا ازم نگذره :crysmiley2:

- - - Updated - - -



خیر باشه خاهر مشکلی ک برات پیش نیومده؟
ولی آخر هفته کاهشاتوبهم باید بگی من میام همینجا تبریک میگم :4chsmu1:

- - - Updated - - -



عزیزم بد بودی ینی وزن کم نکردی؟
اگ رعایت کردی نباید بگی بد بودیا
مطمین باش ذره ذره تلاشات جمع میشه وزنت میاد پایین
چون وزنت کمه روندش کند تره

- - - Updated - - -



سلام عزیزم سالم خوری و کم خوری خیلی خوبه چون کاهشت همیشگی میشه و بعد رژیم هم وزنت اضافه نمیشه
میتونی الان کالری حساب کنی تا حجم مناسب غذات دستت بیاد بعد یه مدت دیگ خودت متوجه میشی چقدر باید غذا بخوری
در کنارش هم اصول پل مکنا رو رعایت کنی عالیه

---

کاتی جونم کلا دوشنبه و سه شنبه رژیمو بوسیدم گذاشتم کنار
اینقدر عصبانی ام از خودم الان :(

امروز چهارشنبه
سعی ام روی سالم خوریه.
ولی یه جاهایی نتونستم خودمو کنترل کنم.
الان شاممو خوردم میخوام بخوابم.
پیاده روی خیلی کم داشتم.

سلام دوستان امروز چهارشنبه هم ورزش داشتم هم پایبند رژیم

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Avin_m

کاتی جونم کلا دوشنبه و سه شنبه رژیمو بوسیدم گذاشتم کنار
اینقدر عصبانی ام از خودم الان :(

---

عزیزم باید با خودت مهربون باشی
البته فک نکن اینی ک میگم خودم هستما
از دیروز تا حالا بخاطر رعایت نکردن دیروزم هرچی فحش اختراع شده و اختراع نشده بود رو به خودم گفتم
چقدر بدم میاد از این گند زدنام

سلاااام...من امروز کاملا رعایت کردم هرچند فعالیتم صفر بود!

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Catinca

سلام دوستان امروز چهارشنبه هم ورزش داشتم هم پایبند رژیم

- - - Updated - - -



عزیزم باید با خودت مهربون باشی
البته فک نکن اینی ک میگم خودم هستما
از دیروز تا حالا بخاطر رعایت نکردن دیروزم هرچی فحش اختراع شده و اختراع نشده بود رو به خودم گفتم
چقدر بدم میاد از این گند زدنام

---

منم عذاب وجدان خرخره امو چسبید چه جوووور
ولیییی اشکالی نداره دوستم مهم اینه که دوباره به روند رژیم برگشتیم :)))
یه روز تقلب لازمه اصن:4chsmu1:
مطمئنا تاثیری هم روی وزنمون نخواهد داشت مگه اینکه کاهشمون کاذب باشه که نیست:109:

سلام
من چه دختر خوب و گزارش بده ای هستم :)
امروزم کاملا رعایت کردم و شااااایدددد شاااایدددد شنبه خودم رو وزن کنم
که در اون صورت اعلام خواهم کرد:cheerleader3:

امروز پنجشنبه
سعیم روی سالم خوری بود و تا غروب رعایت کردم.
ولی غروب چندتا غذای خوشمزه دیدم و مثل همیشه رژیمم خراب شد.

یه کم پیاده روی داشتم.

سلام دوستان امروز پنجشنبه همچنان رژیم و ورزش پا بر جاست

سلاممممم
امروز روز بسیااااار سختی بود و من داشتم وسوسه میشدم رژیممو بشکونم
کلا آخر هفته ها خیلی سخته برام نمیدونم چرا :(
ولییییییییی با این همه من مقاومت کردم و کاملا پایبند به رژیمم بودم:2vsj1nm:

امروز جمعه
من رژیم شیر و ساقه طلایی داشتم. بهش پایبند بودم.

یه کم‌ پیاده روی داشتم.

سلام دوستان
امروز روز آخر بود و من رعایت کامل داشتم فقط یکم مقدار چربیم زیاد شد ک دلیلش نوع اجباری غذام بود
ورزش هم داشتم
همگی حسابی خسته مباشید
وزن پایان 68 :bliss:

امروز صبح وزن کردم.

وزن پایان: ۶۶کیلو و 100گرم

- - - Updated - - -

من گروه وزنیم از نارنجی به سبز تغییر کرد

سلاملکم
منم امروز وزن کردم
فیکس 60
با توجه به یک هفته ای که تقلب داشتم همین 800 گرم هم برام بسیار جای شکر داره :)

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط شیرعسل

امروز صبح وزن کردم.

وزن پایان: ۶۶کیلو و 100گرم

- - - Updated - - -

من گروه وزنیم از نارنجی به سبز تغییر کرد

---

گلم تغییر گروه وزنیتو تبریک میگم :slxe1vrr6glin3kty2a

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Avin_m

سلاملکم
منم امروز وزن کردم
فیکس 60
با توجه به یک هفته ای که تقلب داشتم همین 800 گرم هم برام بسیار جای شکر داره :)

---

عزیزم داری دهه پنجاهی میشی
خیییلی خوبه
تبریک :cheerleader3:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Catinca

عزیزم داری دهه پنجاهی میشی
خیییلی خوبه
تبریک :cheerleader3:

---

مچکرم کاتی جونمممم
بعیده من به این زودیا دهه پنجاهی بشم:crysmiley2:
استپم یه جورایی
الان ده روزه بین 60 تا 60.8 در نوسانم

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Catinca

گلم تغییر گروه وزنیتو تبریک میگم :slxe1vrr6gcheerleader3:

---

:4uboxsmiley: