سلام من روز دوم این رژیم رو به اتمام رسوندم خیلی عالی بود راضی بودم تازه اصلا نتونستم عین رژیم بخور بخور کنم خیلی کالریم پایین بود همراه با ورزش دارم پیش میرم میخوام این دوره ۵ کیلو کم کنم و به هدف جدیدم برسم میام گزارش میدم که آخرش چقدر کم کردم
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام من روز دوم این رژیم رو به اتمام رسوندم خیلی عالی بود راضی بودم تازه اصلا نتونستم عین رژیم بخور بخور کنم خیلی کالریم پایین بود همراه با ورزش دارم پیش میرم میخوام این دوره ۵ کیلو کم کنم و به هدف جدیدم برسم میام گزارش میدم که آخرش چقدر کم کردم
واسه اطلاع دوستانی که میخوان این رژیم رو بگیرن من الان روز هفتم رو پشت سر گذاشتم با ۲ونیم کیلو کاهش همراه با ورزش
سلام منم روز اول هستم ایشالا خوب جواب بده میام گزارش میدم
من از وزن ۷۴ شروع کردم و صبح روز پنجم ۷۲ شدم البته با ورزش.چون میدونم روند کاهش کند میشه دیگه وزن نکردم روحیم و از دست ندم.امروز روز ششم بودم ایشالا آخرش میام گزارش نهایی میدم
هیلاج جان چه کردی؟
سلام
خوبین؟ من روز سوم این رژیم هستم، روز اول 1کیلو کم کردم فردا وزن میکنم ببینم پایان سه روزچقد کاهش داشتم، ان شاا... تا آخره هفته اول وزن نمیکنم که اگه کاهش کم بود ناامید نشم. بعد یه هفته میام کاهشمو گزارش میدم
سلام خوبین؟امروز شروع روزچهارم رزیم منه
کاهش وزن درسه روز گذشته2کیلو و ازوزن78/100به76/100رسیدم
ان شاا...پایان هفته اول کاهش وزنم رو گزارش میدم