سلام دوستان ، خيلي عاليه كه ميبينم اين رژيم رو شروع كردين و موفق بودين ، چون اين يكي از رژيم هايي بود كه خودم خيلي دوست داشتم امتحانش كنم ، فقط لطفا همراه با اين رژيم حتماً مكمل استفاده كنين ، تو رو خدا فراموش نكنين ، ممكنه بعدها به بدنتون آسيب برسه ، مخصوصا كلسيم .