سلام دوستان روز دوم هم به اتمام رسید فقط تخم مرغا خیلی داشت اذیتم میکرد دوتا بیشتر نخوردم و نتیجه اتمام روز دوم 0.5 کیلو و کلا در دو روز کلا 1.400 کیلو گرم کم کردم خوشحالم که از استاپ در اومدم.چیزی که تو این رژیم مهمه اینه که واو این رژیم جا نیفته یعنی مو به مو رعایت باید بشه