شما نگران نباش همه میدونن که اینا رو خودشون نمیتونن باید برن کلاساشو اینا فقط برای اطلاعاتشونه
ناسلامتی ارشد تربیت بدنی هستم با مربی های دیگه فرق دارم
پیلاتس باید باشه گلم لازمه
ایشالا که پیش نمیاد
فکرنمی کنی این بحثا جاش اینجا نیست؟
نمایش نسخه قابل چاپ
شما نگران نباش همه میدونن که اینا رو خودشون نمیتونن باید برن کلاساشو اینا فقط برای اطلاعاتشونه
ناسلامتی ارشد تربیت بدنی هستم با مربی های دیگه فرق دارم
پیلاتس باید باشه گلم لازمه
ایشالا که پیش نمیاد
فکرنمی کنی این بحثا جاش اینجا نیست؟
با تشکر از شمیم جون . حتما باید پول بدیم پیلاتس یاد بگیریم؟؟؟:connie_1:
البته این که آموزش باید اصولی باشه تا آسیبی به بدن نزنه رو کاملا قبول دارم. لطفا اگه دوستان هم پستی میذارن که مفید ورایگانه افرادی که میدونن کجا اگه کامل تر بشه بهتره کار دوستانی که پست میذارن رو تکمیل کنن. اما این که پست حذف بشه ...:boredsmiley:
من عاشق حركت مثل توپ غلط خوردن هستم:cheerleader3:..كل كمردردم رفع ميكنه:sun:..من دنبالچه ام كلا درد داره بيشتر وقتا وقتي اين حركت رو انجام ميدم خيلي آرومم ميكنه...مرسي رارا جون خيلي استفاده بردم.:7::7:.درسته حركات هركي ببينه متوجه ميشه بايد بره زير نظر مربي ..ولي من كه اين حركات رو كار كردم تو كلاس وقتي اينجا داشته باشم ميتونم استفاده بهينه ازش بكنم ..توي ذهنم حك ميشه گهگهي استفاده ميكنم خارج از كلاس آخه نمي دونم چرا از كلاس خارج ميشم كل حركات فرموشم ميشه...پيلاتس خيلي با آمادگي جسماني فرق نمي كنه شايدم مربي باشگاه ما از حركات پيلاتس تو كلاسش زياد استفاده ميكنه.:4ytbp1d::306:..