سلااااااااااام دوستان زیباتنی خب از اونجایی که تابستانه و وقت مناسبی برای اینکه تا اول پاییز خوش هیکل بشیم و لباسای خوشگل پاییزه را با سایز مورد علاقمون بپوشیم قراره توی این تاپیک همه ی ما با هر گروه وزنی و با هر رزیم و ورزشی در کنار هم کم کم اضافه وزنمون را تقدیم طبیعت کنیم و در کنا هم مسابقه بدیم و هر کسی که در پایان ماه بیشترین کاهش وزن را داشت برنده ی مسابقه و سرگروه می شود پس تمام عزیزانی ک دوست دارند در این مسابقه در کنار هم به یکی ازاهداف زندگیمون برسیم =وزن حال*وزن هدف در پایان ماه*نوع رزیم و نوع ورزش را گزارش بدهند تا در کنار هم به سوی موفقیت بدوییییییییییییییم
قوانین مسابقه=1 -اگر کاربری 2 روز متوالی گزارش ندهد از مسابقه حذف می شود.2-روزی حداقل نیم ساعت ورزش اجباریه 3-درپایان هرهفته باید گزارش وزن داده بشه
نام کاربر(به فارسی) وزن حال وزن هدف نوع رزیم نوع ورزش ارشیدا 62 57 کالری شماری زومبا- ایروبیک-پیاده روی در خانه ال و اس 87 77 کالری شماری(کم کالری) پیاده روی سمانه 87 70 دوکان شنا-رقص-پیاده روی روجا 78 70 پل مکنا پیاده روی
- - - Updated - - -
خب من چون از 13 تیر شروع کردم گزارش این دوروزراهم میدم=
13 تیر= کالری دریافتی=1308
ورزش=60 دقیقه زوما فیتنس لایو فلت(640 کالری سوزی)
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت