شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 42
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 418

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),افسون11 (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      printaniere آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      38
      قد
      163
      وزن شروع
      ۷۳.۸
      وزن هدف
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      خوبه تونستی موقع فوتبال همونم بخوری ،من که همه ش داشتم همسر جان رو مدیریت میکردم که آروم باشه ،جالبه که اون اصلا فوتبالی نیست و من عاشق فوتبالم ،تازه دیشب ازم پرسید مگه وقتی آفساید میشه داور ضربه دروازه نمیده ؟یعنی من عاشقشم فکر کنم بتونمـ همسرم رو تو کتاب گینس ثبت کنم ،به عنوان یه مرد ایرانی غیر فوتبالی


      چه ورزش خوب و آسونی ،انقباض عضلات شکم ،مرسی حتما انجامش میدم
      آخه من اصلا فوتبالی نیستم برعکس شوهرم که بدچور فوتبالیه و تازه دو روز در هفته هم خودش میره با دوستاش فوتبال بازی می کنه و فقط هم چون فک میکنه من شانس میارم بازی های مهمو من حتما باید باشم که ببینه من اگه تنقلات نخورم موقع فوتبال دیدن حوصله ام سر میره خب
      ویرایش توسط printaniere : 02 آبان 1397 در ساعت 11:15

    5. 5 کاربر، ارسال printaniere را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Catinca (03 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (02 آبان 1397),افسون11 (02 آبان 1397)

    6. #22
      گل نرگس آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      47
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۷
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      منم هستم وزنم رو نمیتونم بگم انشالله شنبه آینده و اینکه به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن به شما دوستان می پیوندم
      الهی به امید تو

    7. 6 کاربر، ارسال گل نرگس را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Catinca (03 آبان 1397),printaniere (02 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (02 آبان 1397),افسون11 (02 آبان 1397)

    8. #23
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستای قدیمی کاتی جون وساعده جون والاهیدا جون خواهر گل ودوستی جدید که بهمون اضافه شدن امیدوارم در کنار هم کاهش خوبی داشته باشیم واگه خطا کر دیم واز برنامه رژیمی یکروز خارج شدیم خودمون رو مهربانه ببخشیم وبه راهمان ادامه بدیم:cancan: برنامه دیروز تا زمانی که گرسنه نشدم چیزی نخوردم واگاهانه غذا خوردم شام هم نخوردم کاتی جون من در اهداف این ماه یادم رفت بنویسم یک یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

    9. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Catinca (03 آبان 1397),آلاهیدا (02 آبان 1397),افسون11 (02 آبان 1397)

    10. #24
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      بچه ها من بازم میخوام پیوستگی هامو بشمرم
      فقط دنبال ی شکل ساده ترم
      میشه لدفا بهم بگید این دو تا علامت براتون باز میشه یا نه؟
      ✔✖
      سلام کاتی جون
      حیف دخترای رقصانت نیس؟
      تیک و ضربدر دیده میشه ولی اصلا انگیزه بخش نیس
      به نظر من که همون قلقلیات بهترن
      مث فیلمای کره ای پشت در خونه ات وزرا تحصن میکنن و میگن:
      امپراطوووور
      لطفا تجدید نظر کنیییییید!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط printaniere نمایش پست ها
      آخه من اصلا فوتبالی نیستم برعکس شوهرم که بدچور فوتبالیه و تازه دو روز در هفته هم خودش میره با دوستاش فوتبال بازی می کنه و فقط هم چون فک میکنه من شانس میارم بازی های مهمو من حتما باید باشم که ببینه من اگه تنقلات نخورم موقع فوتبال دیدن حوصله ام سر میره خب
      سلااام دختر تازه وارد و شااانس آورم!
      یه کمی هم تو تاپیک پیش ما بشین که شانس بیاریم لاغر شییییم!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط امیر سالاری نمایش پست ها
      منم هستم وزنم رو نمیتونم بگم انشالله شنبه آینده و اینکه به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن به شما دوستان می پیوندم
      سلام مامان امیر جون
      ای غایب کبری!
      اینبار بمون
      اینجا در ایجاد انگیزه فوق العاده اس

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستای قدیمی کاتی جون وساعده جون والاهیدا جون خواهر گل ودوستی جدید که بهمون اضافه شدن امیدوارم در کنار هم کاهش خوبی داشته باشیم واگه خطا کر دیم واز برنامه رژیمی یکروز خارج شدیم خودمون رو مهربانه ببخشیم وبه راهمان ادامه بدیم:cancan: برنامه دیروز تا زمانی که گرسنه نشدم چیزی نخوردم واگاهانه غذا خوردم شام هم نخوردم کاتی جون من در اهداف این ماه یادم رفت بنویسم یک یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه
      سلااااام خواهر غریب و سبز و تکواندوکارم
      واقعا بخشش خودمون یکی از مهمترین اصول لاغری صحیحه
      حتی آدمای لاغر هم یه وقتایی پر میخورن و بدون اینکه خودشونو سرزنش کنن و تنبیه کنن و وعده بعدی رو عمدا نخورن ،خیلی ساده ازش میگذرن و به زندگی لاغریشون ادامه میدن

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      یک سلام مخصوص به دوستای قدیمی و پایه خودم
      یک سلام مخصوص دیگ هم به دوستای جدید . خوش اومدین و مطمین باشید گزارش دادن و همراهی با افرادی ک اهداف مشترک با شما دارن حسابی بهتون کمک میکنه
      امیدوارم تا شروع فصل جدید هممون به اهدافمون نزدیک تر شده باشیم

      - - - Updated - - -

      آلاهیدا تو اگ مادر گروه نباشی مگه میشه اصلا ؟
      گربه میاد جوجه هاتو میبره هااااا
      بیا حواست بهممون باشه
      شخصا دیدی اگ من از راه راست رزیم و ورزش خارج شدم لطف کن شدید دعوام کن
      دیگ اینکه بچه آدم سرمابخوره مگه میشه خود ادم سالم بمونه
      البته عزیزم ممکنه بخاطر هوا هم باشه ها . وارد پاییز شدیم و بازم آلودگی و .... البته من هنوزنمیدونم یو کجایی . اگ تو یکی از شهرهای بزرگ ایران باشی داستان اینه

      - - - Updated - - -

      ساااااااااعدههههه عزیییییییییییزم نارنجی شدنتو تبرییییییییک میگم
      بابا مهر عجب ماهی بوداااا
      پریچهر سبز شد یو نارنجی آلاهیدا آب رفتهههههه
      جدی بیاین پارتی درست حسابی بگیریم برا:cancan:ش
      :cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::cancan:

      - - - Updated - - -

      بهار جون آفرین به این ارادت
      اگ دوست داشتی بیا برامون بگو چطوری تونستی انقدر وزن کم کنی
      من شخصا ازت تجربه بکسبم

      - - - Updated - - -

      خب بچه ها منم میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه
      کاتی جووونم
      دختر گلللللم!
      ممنوووون از استقبالت برا ادامه مامان بازی!!!!!

      - - - Updated - - -

      راستی کاتی من دخترای آبانمو از اول میشمرم


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      بچه ها
      من یه حرکت ساده ساده ساده غیر از درازنشست میخوام که تو کاهش سایز شکم موثر باشه ،یه چیزی باشه که فشاری به مفاصل وارد نکنه ،و راحت باشه !مدیونین فک کنین تنبلم ولی میخوام یه چیزی باشه که مستمر باشه دیگه
      بلد بودین راهنمایی بفرمایین
      به جاااان خاله قورباغه اگه حتی یه لحظه فک کرده باشم تمبلی!!!!!
      ساعده
      پسرک من خوبه؟
      الآن باید نزدیکای دندونش باشه
      هیچی معلومه؟
      راستی
      چهار دست و پا راه افتادنش شروع شد؟
      دخملک من عین توپ قلقلی ازین سر خونه تا اون سرشو غلت میزنه!!!!

      - - - Updated - - -

      دیگه آخر هفته شد وقتشه سر و کله آرشیدا و زهرا هم کم کم پیدا بشه
      جالبه که آخر هفته با اینکه سر کار نمیرم و تکلیف مدرسه پسرم هم در میون نیس باز سرم شلوغ تر از روزای سر کاره!
      انگار روزای دیگه اجبارا یه نظمی دارم که خودبخود اینجا اومدن هم جزوشه ولی آخر هفته با اینکه آزادم فرصت نمیشه کارامو به موقع تموم کنم
      راستی
      چون آرشیدا دوس داره اسمشو بگم
      پس
      آرشیدا
      آرشییییدااااا
      ته تغاری من
      بیاااا مامان جان
      زهرا بانوی نازم
      و
      ریحانه گل قشنگم
      منتظر تونم مادر
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    11. 4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Catinca (03 آبان 1397),printaniere (02 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397)

    12. #25
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلااااااام سلااااام تاپیک جدید مبار دوست جوناااااا احوالاتتون چطوره؟چه خبراااا؟بدون ما خوش میگذره؟
      (مرسی کتی جونم بار زحمت ما افتاد رودوشت شرمنده)
      خب منکه این هفته مزنم ثابت بوده حرفی برا گفتن ندارم اما بچه ها فک کنم این ورزش نکردنه رو روحیم تاثیر گذاشته فکر کنیدامروز سر یه خواب بی ربط که صبح دیدم تا همین الان اعصابم خورد بود بی حوصله بودم درصورتی که وقتی باشگاه میرفتم قوی ترازاین حرفا بودم و کلا انگار روحیم بهتر بود نمیدونم چرا اینجوری شدم:au:

      *راستی من برحسب سایز مانتو اندازه گیری مینم خببب روم سیاه=تقریبا40 و هدفم هم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا:7165:


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام کاتی جون
      حیف دخترای رقصانت نیس؟
      تیک و ضربدر دیده میشه ولی اصلا انگیزه بخش نیس
      به نظر من که همون قلقلیات بهترن
      مث فیلمای کره ای پشت در خونه ات وزرا تحصن میکنن و میگن:
      امپراطوووور
      لطفا تجدید نظر کنیییییید!

      - - - Updated - - -



      سلااام دختر تازه وارد و شااانس آورم!
      یه کمی هم تو تاپیک پیش ما بشین که شانس بیاریم لاغر شییییم!

      - - - Updated - - -



      سلام مامان امیر جون
      ای غایب کبری!
      اینبار بمون
      اینجا در ایجاد انگیزه فوق العاده اس

      - - - Updated - - -



      سلااااام خواهر غریب و سبز و تکواندوکارم
      واقعا بخشش خودمون یکی از مهمترین اصول لاغری صحیحه
      حتی آدمای لاغر هم یه وقتایی پر میخورن و بدون اینکه خودشونو سرزنش کنن و تنبیه کنن و وعده بعدی رو عمدا نخورن ،خیلی ساده ازش میگذرن و به زندگی لاغریشون ادامه میدن

      - - - Updated - - -



      کاتی جووونم
      دختر گلللللم!
      ممنوووون از استقبالت برا ادامه مامان بازی!!!!!

      - - - Updated - - -

      راستی کاتی من دخترای آبانمو از اول میشمرم


      - - - Updated - - -



      به جاااان خاله قورباغه اگه حتی یه لحظه فک کرده باشم تمبلی!!!!!
      ساعده
      پسرک من خوبه؟
      الآن باید نزدیکای دندونش باشه
      هیچی معلومه؟
      راستی
      چهار دست و پا راه افتادنش شروع شد؟
      دخملک من عین توپ قلقلی ازین سر خونه تا اون سرشو غلت میزنه!!!!

      - - - Updated - - -

      دیگه آخر هفته شد وقتشه سر و کله آرشیدا و زهرا هم کم کم پیدا بشه
      جالبه که آخر هفته با اینکه سر کار نمیرم و تکلیف مدرسه پسرم هم در میون نیس باز سرم شلوغ تر از روزای سر کاره!
      انگار روزای دیگه اجبارا یه نظمی دارم که خودبخود اینجا اومدن هم جزوشه ولی آخر هفته با اینکه آزادم فرصت نمیشه کارامو به موقع تموم کنم
      راستی
      چون آرشیدا دوس داره اسمشو بگم
      پس
      آرشیدا
      آرشییییدااااا
      ته تغاری من
      بیاااا مامان جان
      زهرا بانوی نازم
      و
      ریحانه گل قشنگم
      منتظر تونم مادر
      قربونت مامان قشنگممممممم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    13. 3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (03 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (03 آبان 1397)

    14. #26
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط Bahar68 نمایش پست ها
      ممنون عزیزم من ده کیلو با تحرکه بالا و کم خوری و چای سبز کم کردم ولی ده کیلوی دوم رو با کالری شماری زیر هزار و هفت کیلوی دیگه رو با بالا بردن متابولیسم و رژیم شیر کم کردم
      هر روز چای دارچین و زنجبیل داشتم و قبل از غذا خوردن اب میخوردم و تا دوساعت هیچ نوشیدنی نمیخوردم
      در ضمن در تمام این مدت به روش کام(یعنی بالای بیست بار جویدن و اینکه هر وقت گرسنه بودم چیزی خوردم ) چیزی شبیه پل مکنا بودم
      الان دوباره روش پل مکنا هستم و با اینکه پریودم کاملا کاهش سایز رو حس میکنم
      مرسی از شما که کنارمونی تا انرژیمون فول بشه و موفق شیم
      ممنون از توضیحت گلم
      همینطوری پر قدرت ادامه بده
      انرژی گروه شمایی ک بس اسطوره ای با این موفقیت

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط امیر سالاری نمایش پست ها
      منم هستم وزنم رو نمیتونم بگم انشالله شنبه آینده و اینکه به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن به شما دوستان می پیوندم
      خوش اومدی عزیزم
      تو میتونی دوباره شروع کنی شک نکن

      - - - Updated - - -

      با تشکر از دو دوست پایه ی خودم ساعده و آلاهیدا جونی
      امپراطور تجدید نظر کرددن
      من برای اذیت نشدن شما ها گفتم سادش کنم نمیدونستم قلقلیام طرفدار پیدا کردن
      پس دوباره شروع به رقصوندنشون میکنم
      برای دوستا و همراهای جدیدمم بگم ک من به ازای هر روز رعایت ورزش و رزیم و در کل راضی بودن از خودم یه قلقلی رقصان میذارم
      و به ازای هر روزی ک خراب کاری کنم یه بچه نق نقو
      به امید جمع شدن گروهی عظیم از رقصنده هام
      پانوشت . جان من بزارید همشونو بزارم نه عدد ذوقم کور میشد 5 میزاشتم
      پانوشت 2 . لدفا با دیدن هر دختر رقصان بنده قری داده مقداری کالری سوزانده بلکه امپراطور مفید واقع شود

      - - - Updated - - -

      آلاهیدا مادر من اصلا اهداف و شیوتو نمیبینم ک اسمتو وارد کنم
      من کور شدم یا تو حواس پرت؟
      چقدر تصور قل خوردن دخترتو دوست داشتم همین تصورش باعث شد خندم بگیره و حالم سرجا بیاد
      حالت بهتره راستی یا واقعا سرما خوردی ؟
      راستی یکتا هم نیستت

      - - - Updated - - -

      ارشیدااااااااااااا تبریییییککککککک بابت سبز شدنت عزیزم
      البته من ک سالهاست دارم میگم سبزی باور نمیکنی
      شنیدین میگن مهر ماه کش میاد خدایی من الان به چشم دیدم انقدر کش اومده ک سه نفر توش تغییر گروه دادن

      - - - Updated - - -

      دیگه حالا ک وظیفتو انداختی رو دوش من زود زود بیا بلکه یکم جبران شه

      - - - Updated - - -

      نگران روحیه هم نباش ماه پاییزه
      ماشالا انقدر شیکی ک افسردگی فصلی هم میگیری دیگ
      عب نداره عوضش کلاس داره

      - - - Updated - - -

      ویرایش توسط Catinca : 03 آبان 1397 در ساعت 00:29
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    15. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (03 آبان 1397),Bahar68 (03 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (03 آبان 1397)

    16. #27
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      ممنون از توضیحت گلم
      همینطوری پر قدرت ادامه بده
      انرژی گروه شمایی ک بس اسطوره ای با این موفقیت

      - - - Updated - - -



      خوش اومدی عزیزم
      تو میتونی دوباره شروع کنی شک نکن

      - - - Updated - - -

      با تشکر از دو دوست پایه ی خودم ساعده و آلاهیدا جونی
      امپراطور تجدید نظر کرددن
      من برای اذیت نشدن شما ها گفتم سادش کنم نمیدونستم قلقلیام طرفدار پیدا کردن
      پس دوباره شروع به رقصوندنشون میکنم
      برای دوستا و همراهای جدیدمم بگم ک من به ازای هر روز رعایت ورزش و رزیم و در کل راضی بودن از خودم یه قلقلی رقصان میذارم
      و به ازای هر روزی ک خراب کاری کنم یه بچه نق نقو
      به امید جمع شدن گروهی عظیم از رقصنده هام
      پانوشت . جان من بزارید همشونو بزارم نه عدد ذوقم کور میشد 5 میزاشتم
      پانوشت 2 . لدفا با دیدن هر دختر رقصان بنده قری داده مقداری کالری سوزانده بلکه امپراطور مفید واقع شود

      - - - Updated - - -

      آلاهیدا مادر من اصلا اهداف و شیوتو نمیبینم ک اسمتو وارد کنم
      من کور شدم یا تو حواس پرت؟
      چقدر تصور قل خوردن دخترتو دوست داشتم همین تصورش باعث شد خندم بگیره و حالم سرجا بیاد
      حالت بهتره راستی یا واقعا سرما خوردی ؟
      راستی یکتا هم نیستت

      - - - Updated - - -

      ارشیدااااااااااااا تبریییییککککککک بابت سبز شدنت عزیزم
      البته من ک سالهاست دارم میگم سبزی باور نمیکنی
      شنیدین میگن مهر ماه کش میاد خدایی من الان به چشم دیدم انقدر کش اومده ک سه نفر توش تغییر گروه دادن

      - - - Updated - - -

      دیگه حالا ک وظیفتو انداختی رو دوش من زود زود بیا بلکه یکم جبران شه

      - - - Updated - - -

      نگران روحیه هم نباش ماه پاییزه
      ماشالا انقدر شیکی ک افسردگی فصلی هم میگیری دیگ
      عب نداره عوضش کلاس داره

      - - - Updated - - -

      مرسی عزیزمممم ههههه اره من هیچوقت از مهر خاطره ی خوشی نداشتم و نخواهم داشت

      چشمممممم چون میخوام باهاتون در راستای رقابت در بیفتم هستم در خدمتتون این دوره رو

      خخخخخخ خدا لعنتت نکنه افسردگی فصلی(یعنیااا ظاهر من تنها چیزی که نداره شیک بودنه تو هرموقع و در هر مکانی منو ببینی یه کوله رو دوشم شال رنگی گردنم مقنعه و مانتو عروسکی و شلوار دمپا و کتونی و همههه اینارو تو خاکی تصور کن با یه مشت موی فر فری که از شدت خستگی هرکدوم یه طرفین یعنیااا منو ببینی از اشفتگیم سرگیجه میگیری خخخخخ پس دیگه ازین لفظ برا من استفاده نکن)

      توپاییز که دیگه نگم برااااات یه دختر بچه شلخته ی خاکی گلی دستمال کاغذی به دستتت(یعنی توصیفاتی ازاین واضیح تر سراغ دارید ایاااا؟)

      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    17. 3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (04 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (04 آبان 1397)

    18. #28
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام کاتی جون
      حیف دخترای رقصانت نیس؟
      تیک و ضربدر دیده میشه ولی اصلا انگیزه بخش نیس
      به نظر من که همون قلقلیات بهترن
      مث فیلمای کره ای پشت در خونه ات وزرا تحصن میکنن و میگن:
      امپراطوووور
      لطفا تجدید نظر کنیییییید!

      - - - Updated - - -



      سلااام دختر تازه وارد و شااانس آورم!
      یه کمی هم تو تاپیک پیش ما بشین که شانس بیاریم لاغر شییییم!

      - - - Updated - - -



      سلام مامان امیر جون
      ای غایب کبری!
      اینبار بمون
      اینجا در ایجاد انگیزه فوق العاده اس

      - - - Updated - - -



      سلااااام خواهر غریب و سبز و تکواندوکارم
      واقعا بخشش خودمون یکی از مهمترین اصول لاغری صحیحه
      حتی آدمای لاغر هم یه وقتایی پر میخورن و بدون اینکه خودشونو سرزنش کنن و تنبیه کنن و وعده بعدی رو عمدا نخورن ،خیلی ساده ازش میگذرن و به زندگی لاغریشون ادامه میدن

      - - - Updated - - -



      کاتی جووونم
      دختر گلللللم!
      ممنوووون از استقبالت برا ادامه مامان بازی!!!!!

      - - - Updated - - -

      راستی کاتی من دخترای آبانمو از اول میشمرم


      - - - Updated - - -



      به جاااان خاله قورباغه اگه حتی یه لحظه فک کرده باشم تمبلی!!!!!
      ساعده
      پسرک من خوبه؟
      الآن باید نزدیکای دندونش باشه
      هیچی معلومه؟
      راستی
      چهار دست و پا راه افتادنش شروع شد؟
      دخملک من عین توپ قلقلی ازین سر خونه تا اون سرشو غلت میزنه!!!!

      - - - Updated - - -

      دیگه آخر هفته شد وقتشه سر و کله آرشیدا و زهرا هم کم کم پیدا بشه
      جالبه که آخر هفته با اینکه سر کار نمیرم و تکلیف مدرسه پسرم هم در میون نیس باز سرم شلوغ تر از روزای سر کاره!
      انگار روزای دیگه اجبارا یه نظمی دارم که خودبخود اینجا اومدن هم جزوشه ولی آخر هفته با اینکه آزادم فرصت نمیشه کارامو به موقع تموم کنم
      راستی
      چون آرشیدا دوس داره اسمشو بگم
      پس
      آرشیدا
      آرشییییدااااا
      ته تغاری من
      بیاااا مامان جان
      زهرا بانوی نازم
      و
      ریحانه گل قشنگم
      منتظر تونم مادر
      سلام مادر مهربون تاپیک
      پسرک ۲ماهی میشه دندون درآآورده ،غلط هم کلا نزد !سینه خیزم نرفت،ولی از همون ۷ماهگی دستاش و میداشت زمین و زانوش رو از زمین بلند میکرد و با همین حرکت و چرخیدن خودش رو به چزایی که میخواست میرسوند ،اخر شبا هم با همین روش شنا سوئدی میرفت !۲۰روزی هم میشه که ۴دست و پا میره و جدیدا ،هم از وسایل بالا میره
      ویرایش توسط افسون11 : 03 آبان 1397 در ساعت 10:35
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    19. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (03 آبان 1397),Catinca (04 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (04 آبان 1397)

    20. #29
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام گزارش روزچهارشنبه رعایت برنامه غذایی تا غروب خوب ،شام مهمان داشتم فکر میکنم کمی زیاده روی کردم، +نیم ساعت پیاده روی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      مرسی عزیزمممم ههههه اره من هیچوقت از مهر خاطره ی خوشی نداشتم و نخواهم داشت

      چشمممممم چون میخوام باهاتون در راستای رقابت در بیفتم هستم در خدمتتون این دوره رو

      خخخخخخ خدا لعنتت نکنه افسردگی فصلی(یعنیااا ظاهر من تنها چیزی که نداره شیک بودنه تو هرموقع و در هر مکانی منو ببینی یه کوله رو دوشم شال رنگی گردنم مقنعه و مانتو عروسکی و شلوار دمپا و کتونی و همههه اینارو تو خاکی تصور کن با یه مشت موی فر فری که از شدت خستگی هرکدوم یه طرفین یعنیااا منو ببینی از اشفتگیم سرگیجه میگیری خخخخخ پس دیگه ازین لفظ برا من استفاده نکن)

      توپاییز که دیگه نگم برااااات یه دختر بچه شلخته ی خاکی گلی دستمال کاغذی به دستتت(یعنی توصیفاتی ازاین واضیح تر سراغ دارید ایاااا؟)

      به به آرشیدا جووون
      خوبی؟پس ادمای دیگه ای غیر از منم مو فرفری هستن،خوشحال شدممممم
      کاتی درست میگه؟سبز شدی؟؟؟؟مبااارکه ،باید شیرینی بدی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      ممنون از توضیحت گلم
      همینطوری پر قدرت ادامه بده
      انرژی گروه شمایی ک بس اسطوره ای با این موفقیت

      - - - Updated - - -



      خوش اومدی عزیزم
      تو میتونی دوباره شروع کنی شک نکن

      - - - Updated - - -

      با تشکر از دو دوست پایه ی خودم ساعده و آلاهیدا جونی
      امپراطور تجدید نظر کرددن
      من برای اذیت نشدن شما ها گفتم سادش کنم نمیدونستم قلقلیام طرفدار پیدا کردن
      پس دوباره شروع به رقصوندنشون میکنم
      برای دوستا و همراهای جدیدمم بگم ک من به ازای هر روز رعایت ورزش و رزیم و در کل راضی بودن از خودم یه قلقلی رقصان میذارم
      و به ازای هر روزی ک خراب کاری کنم یه بچه نق نقو
      به امید جمع شدن گروهی عظیم از رقصنده هام
      پانوشت . جان من بزارید همشونو بزارم نه عدد ذوقم کور میشد 5 میزاشتم
      پانوشت 2 . لدفا با دیدن هر دختر رقصان بنده قری داده مقداری کالری سوزانده بلکه امپراطور مفید واقع شود

      - - - Updated - - -

      آلاهیدا مادر من اصلا اهداف و شیوتو نمیبینم ک اسمتو وارد کنم
      من کور شدم یا تو حواس پرت؟
      چقدر تصور قل خوردن دخترتو دوست داشتم همین تصورش باعث شد خندم بگیره و حالم سرجا بیاد
      حالت بهتره راستی یا واقعا سرما خوردی ؟
      راستی یکتا هم نیستت

      - - - Updated - - -

      ارشیدااااااااااااا تبریییییککککککک بابت سبز شدنت عزیزم
      البته من ک سالهاست دارم میگم سبزی باور نمیکنی
      شنیدین میگن مهر ماه کش میاد خدایی من الان به چشم دیدم انقدر کش اومده ک سه نفر توش تغییر گروه دادن

      - - - Updated - - -

      دیگه حالا ک وظیفتو انداختی رو دوش من زود زود بیا بلکه یکم جبران شه

      - - - Updated - - -

      نگران روحیه هم نباش ماه پاییزه
      ماشالا انقدر شیکی ک افسردگی فصلی هم میگیری دیگ
      عب نداره عوضش کلاس داره

      - - - Updated - - -

      امپراطور مرسی که بازم دخمل قل قلی میذاری ،حالا که اینطوره دیگه لازم نیست ملکه رو از سر راه برداریم،بریم نیمرومون رو بپزیم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    21. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (03 آبان 1397),Catinca (04 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (04 آبان 1397)

    22. #30
      Bahar68 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستای خوبم اومدم گزارش بدم
      تا الان که خیلی حس خوبی دارم تو این چند روز تونستم به وزن ۸۲ کیلو برسم یک کیلو کاهش داشتم
      مرسی از شما که همتون پره انرژی هستین دوستون دارم
      با انرژی ادامه میدیم

    23. 5 کاربر، ارسال Bahar68 را لایک کرده اند:

      arsheda (03 آبان 1397),Catinca (04 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (04 آبان 1397),افسون11 (03 آبان 1397)

  • صفحه 3 از 42
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 16:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 13:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید