نوشته اصلی توسط
Mitakjoon
سلام عزیزم باید فقط صبح به صبح ناشتا بخوری...از عطاری تهیه کن
- - - Updated - - -
سلام دوستان یه چند روزی نبودم البته زیر زیرکی یه کاری میکردم ترسیدم دعوام کنید
خب من از پنج شنبه تا امروز پرتقال بود رژیمم
از ۷۸رسیدم به ۷۵
طبق چالش هم من کل قند و شیرینی جاتم حذفه
- - - Updated - - -
سلام ساعده جونم
افرین به تو بلاخره شکست وزنت
تو صد درصد تا اخر اذر دو سه کیلو دیگه کم میکنی
حتما پیاده رویت کن که یه شوک اساسی بهت وارد شه:1e377xki0gu5xtfyms4
- - - Updated - - -
افرین پریچهر جون
به نظر من هفته دیگه علاوه بر قند شکر
روغن حذف کنیم و از روغن زیتون استفاده کنیم