سلااااام خانومی
میدونم درست نیست کارم ولی کاهش وزن و سایزش واقعا هوس انگیزه :(
حرفتون کاملا درسته رژیمای اصولی که در طولانی مدته خیلی بهترن
چه کنم که عجولم :(
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان
منم حسابی درگیر دخترم و خودم شدم
سنگ کلیه دارم و چندروزی دستمو بند کرد خیلی سختتتتتتتت و خیلی دردنااااااااااااااااااااا اااااااااااااک بعدشم دکتر و سونوگرافی و ازمایش و همچنان ادامه داره
واقعا داشتم خوب جلو میرفتم ک با این درد خیلی سفت و سخت تمام کارام خراب شد و اضافه وزنم برگشت
ضمن اینکه میلم به خوردن بیسکوییت زده بالا نمیدونم بخاطر شیردهیه یا ..........
ورزشم ک اصلا و ابداااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
ممنون از دوستانیکه بیادم بودن و احوالمو پرسین و همه اوناییکه اصلا بیادم نبودن خخخخخخخخخ
من تو غذا درست کردن موندم راستش کم میارم ک چیا باید بپزم میخوام هم انرژی زا باشه هم رژیمی و مفید
لطفا هر کی بلده طرز تهیشو برا م بذاره ک بدون استرس بخوریم و نگران چاقی نباشیم
ضمنا یه رژیم اینترنتیم گرفتم ولی تو درست کردن غذاهاش موندم هر کی متونه کمکم کنه لطفا بهم بگه که با هم جلو بررررررررریم
چون رژیمیش عالیهههههههه و هر کی گرفته طی 28روز به جواب رسیدهه
ممنونمممممممممممممممممم
سلام پریچهر جونم ،کوچولو تبش قطع شده شکر خدا ولی بقیه موارد سرجاشه ،همین قطع شدن تبش هم نعمتیه ،خوشحالم دوباره انگشت تو چشم و گوشمون میکنه ،حتما اون کرمم میگیرم براش ،بگم سودو کرم میخوام؟
در مورد رڗیمم تمرکز کردن واقعا سخته تو این شرایط !ولی انگار من مرد روزهای سختم ،باور کن اگه همه بهم میگفتن لاغر نشو عملکردم خیلی بهتر بود
- - - Updated - - -
سلام یکتا جونم،خوبی؟دخترت خوبه؟پس درد پهلوت از سنگ کلیه بود؟الان خوبی ؟بهتر شدی؟غصه نخور ،آلاهیدا گفته این وزنایی که برمیگرده مث جاری آدمه ،نباید بهۺ محل بذاری،در مورد غذاهایی که مد نظرته هم یه توضیحی بده ،شاید بتونیم ایده ای بدیم برات
Coffee mix عزیزم
چون شیرین یکم فشارم نمی افتاد عزیزم
چرا تو اون سه روز خیلی اذیت شدم
من صبح یکی
ظهر یکی
شب هم یکی میخوردم
- - - Updated - - -
سلام عزیز دلم
اسمم میترا ولی خب همه میتک صدا میکنن
میترا یعنی مهر و محبت اما میتک معنی نداره
مجردم ۲۳سالمه
نه دانشجو نیستم خداروشکر دو سال پیش لیسانسمو گرفتم فعلا دیگه قصد ندارم ادامه بدم در حال حاضر شاغلم
سوالی بود در خدمتم:3:
سلام
ممنون عزیزم خداروشکر
تو خوبی
پسرت خووبه
من یه رژیم گرفتم بیشتر غذاهاش با بزیجاته مثل قارچ و فلفل دلمه ای و این جور چیزا البته کنارش گوشت مرغ و بوقلمون و ... اینا هم داره
ولی یجوراایی درستشون کرده حالت فانتزی دارن ادم فکر میکنه چقدر سخته و توش گم مشه یجورااایی
میخوام سعی کنم مصرف نون و برنجمو کم کنم وبجاش سبزیجات و پروتئینو جایگزین کنم
این رژِیمم یجوراایی شبیه همین مورده ، صبحونش اصلا نون نداره
برنجم خیلی کم اونم قهوه ای فقط
تو این مایه ها میخوام باشه ک موقع خوردن عذاب وجدان نگیرم و راحت بخورم و چاق نشمم
:169:
- - - Updated - - -
منم تعریف رژیم نسکافه رو شنیدم مخصوصا برا قسمت شکم و پهلو فوق االعادس ولی متاسفانه الان نمیتونم بگیرم چون بچه شیرخوار دارررررررررررررم
هر کی گرفته راضیههههههههه
سلام به همه
بچه ها رژیم نسکافه خیلی کاهش خوبی داشت
من امروزم ادامه دادمش
اگه فردا هم خوب کم کرده باشم باز هم ادامه میدم :)
فقط امیدوارم کاهشش کاذب نباشه!:brodkavelarg:
عزیزم یک روزه 1 کیلو کم کردم ولی به هیچ عنوان توصیه اش نمیکنم.
خیلی خیلی خیلی حالمو بد کرد!
ولی احتمالا باهاش از استاپ درمیاین.
دیگه اینکه من multi coffee مارک coffee mix گرفتم روش زده sugar free...کالریشم خیلیییی کمه 70 تاس.
ولی خب به خوشمزگی مارک نستله و تورابیکا نیست :(