سلام ساعده جان یک کیلو اضافه کردی چیزی نیست کم میشی با با نگران نباش میگی غذای نذری روهم خوردی بنظر من زیاد اضافه نکردی بجای منم بخور :91:
نمایش نسخه قابل چاپ
خود غذاهای با طبع گرم هم بعضیاش خوب نیست پس مراقب باش.منظور منم از سردی، برودت غذا بود ، نه طبعش. یعنی ماست هم خواستی بخوری بذار یه کم بیرون یخچال باشه
- - - Updated - - -
ای جانم
جوجه کوچولوت سرما خورده؟دو هوا شده تو سفر طفل معصوم.اگه خودت بهش شیر میدی غذای پرهیزی بخور که به اونم برسه
وزن شروع ۷۹.۵۰۰
وزن هدف اولیه ۷۰
ثانویه۶۰
نهایی اگه خدا بخواد و گوش شیطون کر باشه۵۶
الان داخل رژیم خرما و خیارم
البته یک ۵کیلویی هم طبق کالری شماری کم کرده بودم قبلا
هدفم هم خوش اندام شدن و پز دادن جلو فک و فامیل شوهر
سلام پریچهر جونم
نه خواهری ترازو ندارم
اونروز که پسرمو بردم دکتر خودمو وزن کردم ۷۴/۵نشون میداد!!!!!!!ولی مطمئنم این وزن من نیست و خیلی بیشترم و ترازوش خراب بوده یا اینکه من بخاطر سرمای بدی که خورده بودم بدن دچار کم ابی شدید شده بود و وزنم کم نشون میداد
پریچهر جون من اصلا نذری نمیخوردم با اینکه هی راه به راه میرسید
و دقیقا از دو شب پیش که به این فک کردم که چه خوبه که دارم مراعات میکنم ....همه ش دارم زیاده روی میکنم
کلا هر وقت به این فکر میکنم که من چقد خوبم یه خرابکاری عظیم اتفاق میفته
- - - Updated - - -
:slxe1vrr6glin3kty2a
- - - Updated - - -
سلام مامان سحر جان خوش اومدی عزیزم
با رزیم خرما و خیار در چه حالی؟با هم ادامه میدیم تا رسیدن به ایده المون
راستی مشخصاتت رو کامل کن تا بیشتر بشناسیمت
ان شاالله بعد از پایان این چالش تو چالش مهر ماه هم شرکت میکنی دیگه؟
- - - Updated - - -
راستی عاشق هدفت شددددم:4chsmu1:خدا به راه راست هدایتمون کنه:4381:
- - - Updated - - -
گزارش ۲۷ شهریور
و بیست و هفتمین روز چالش
ورزش ۰
رضایت از برنامه ۰
ولی امروز هر چی بود تموم شد فردا یه روز تازه است
هنوز ۴ روز تا پایان شهریور مونده و من تسلیم نمیشم
بچه ها یادتون نره اول مهر خودتونو وزن کنیداااا
نشه که پیداتون نشه!
من یه تنه تاپیک و سرپا نگه میدارم
الان که با هم مچ شدیم خیلی بهتر میتونیم با هم پیش بریم :slxe1vrr6glin3kty2a:slxe1vrr6glin3kty2a:slxe1vrr6 glin3kty2a:slxe1vrr6glin3kty2a
- - - Updated - - -
من تا الان 4_5دونه ساقه خوردم با یه کاسه ماست خوری نخود دوبرره:4chsmu1:کمی هم سوپ پسرم رو چشیدم .در حد چشش:4chsmچششبود واقعا
امروز رو قراره با یه بسته ساقه طلایی حدود 900کالری و 400_500کالری از چیزای دیگه بگذرونم .تا حالا که خوب پیش رفتم
سعی میکنم که 45دقیقه پیاده روی کنم .سعی میکنننننم
یعنی اگه میگفتی هدفم مدال طلای المپیکه کمتر از این هدف بهت انگیزه میداد!
خوش اومدی عزیزم
منم از همییییین لحظه تصمیم گرفتم هدفم گرد کردن چشم قوم شوهر باشه!!!
- - - Updated - - -
ساعده جااان ، مادر!
فک کردی میتونی از دست ما در بری بابام جان؟
همچی واسه پاییز برنامه ریختم برم تا ۹۱
عمرا بذارم دست تنها گروهو بچرخوووونی:au::pillowtalk:
- - - Updated - - -
راستی اون جمله هنو چهار روز تا آخر شهریور مونده من تسلیم نمیشمت محکم بهم تلنگر زد آخه نزدیک بود محرمو بهونه کنم و این چهار روزو کلا ول کنم به امون خدا
ولی حواسمو جمع کردی....
منم تسلیم نمیشم
چهار روزم چهار روزه
:thankyou::thankyou::thankyou:
پسر نازت بهتر شد؟