-
30 فروردین 1396, 16:38
#1
کاربر فعال
-
8 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (30 فروردین 1396),alireza75 (11 اردیبهشت 1396),mahbobe (28 اردیبهشت 1396),mashahir (06 اردیبهشت 1396),narges_khanom (01 اردیبهشت 1396),omberto (31 فروردین 1396),نگاتیو (08 اردیبهشت 1396), Zenith (31 فروردین 1396)
-
30 فروردین 1396 16:38
# ADS
تبلیغات در مدار
-
11 اردیبهشت 1396, 11:45
#81
کاربر تازه وارد
سلام دوستان عزیززز
زیباتنی های عزیزز من واقعا به کمکتون نیاز دارم 5ش هفته ی دیگه عروسی دوستمه و من باید 4 کیلو کم کنم تا اون موقععع
چه رژیمی پیشنهاد میکنید دوستان؟؟؟
-
3 کاربر، ارسال setareh93 را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (12 اردیبهشت 1396),alireza75 (11 اردیبهشت 1396),حوراء (11 اردیبهشت 1396)
-
11 اردیبهشت 1396, 13:04
#82
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
setareh93
سلام دوستان عزیززز
زیباتنی های عزیزز من واقعا به کمکتون نیاز دارم
5ش هفته ی دیگه عروسی دوستمه و من باید 4 کیلو کم کنم تا اون موقععع
چه رژیمی پیشنهاد میکنید دوستان؟؟؟
سلام این مقدار کم کردن تو یک هفته ممکنه بهتون آسیسب بزنه مخصوصا پوستتون
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
-
2 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (12 اردیبهشت 1396),حوراء (11 اردیبهشت 1396)
-
11 اردیبهشت 1396, 17:30
#83
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
setareh93
سلام دوستان عزیززز
زیباتنی های عزیزز من واقعا به کمکتون نیاز دارم
5ش هفته ی دیگه عروسی دوستمه و من باید 4 کیلو کم کنم تا اون موقععع
چه رژیمی پیشنهاد میکنید دوستان؟؟؟
سلام عزیزم.چقدر وقت داری؟ من فکر میکنم نوشتی 5 یا 6 هفته.ولی علیرضا خان میگن 1 هفته!! اگر 5 یا 6 هفته وقت داشته باشی که کاری نداره 4 کیلو.با کالری شماری هم راحت میتونی کم کنی.حتی با کم خوری و یکم ورزش.اما اگر کاهش سریع میخوای هر رژیمی ک توش نون و برنج به حداقل رسیده باشه کاهش خوبی بهت میده.مث رژیم های پروتئین که نون و برنج ندارن.
ویرایش توسط حوراء : 11 اردیبهشت 1396 در ساعت 18:11
حوراء
-
2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (12 اردیبهشت 1396),alireza75 (11 اردیبهشت 1396)
-
11 اردیبهشت 1396, 17:51
#84
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
alireza75
سلام این مقدار کم کردن تو یک هفته ممکنه بهتون آسیسب بزنه مخصوصا پوستتون
بله میدونم تو 10 روز 4 کیلو کم کردن سخته و اذیت میشم اما این عروسی بهترین دوستمه میخوام حداقل چند کیلوی دیگه کم کنم این چند هفته رژیم داشتمو باشگاهم میرفتم اما خیلیی کند بود روند کاهش وزنم و تونستم 2 کیلو فقط کم کنم
توی این 10 روز پیاده روی و روزای باشگاهمو بیشتر میکنم و در کنارش میخوام یه رژیم نسبتا سفت و سخت بگیرم البته قرص ویتامین و wellwoman هم میخورم.
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
حوراء
سلام عزیزم.چقدر وقت داری؟ من فکر میکنم نوشتی 5 یا 6 هفته.ولی علیرضا خان میگن 1 هفته!! اگر 5 یا 6 هفته وقت داشته باشی که کاری نداره 4 کیلو.با کالری شماری هم راحت میتونی کم کنی.حتی با کم خوری و یکم ورزش.اما اگر کاهش سریع میخوای هر رژیمی ک توش نون و برنج به حداقل رسیده باشه کاهش خوبی بهت میده.مث رژیم های پروتئین که نون و برنج ندارن.
نههه همش 10 روز وقت دارم نه 5 و 6 هفته
عه پس شما رژیم پروتیین رو پیشنهاد میکنید؟
-
3 کاربر، ارسال setareh93 را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (12 اردیبهشت 1396),alireza75 (11 اردیبهشت 1396),حوراء (11 اردیبهشت 1396)
-
11 اردیبهشت 1396, 18:09
#85
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
setareh93
بله میدونم تو 10 روز 4 کیلو کم کردن سخته و اذیت میشم اما این عروسی بهترین دوستمه میخوام حداقل چند کیلوی دیگه کم کنم این چند هفته رژیم داشتمو باشگاهم میرفتم اما خیلیی کند بود روند کاهش وزنم و تونستم 2 کیلو فقط کم کنم
توی این 10 روز پیاده روی و روزای باشگاهمو بیشتر میکنم و در کنارش میخوام یه رژیم نسبتا سفت و سخت بگیرم البته قرص ویتامین و wellwoman هم میخورم.
- - - Updated - - -
نههه همش 10 روز وقت دارم نه 5 و 6 هفته
عه پس شما رژیم پروتیین رو پیشنهاد میکنید؟
آره عزیزم.نظر من حذف نون و برنج یا به حداقل رسیدنش تو این 10 روز هست.رژیم سوئدی هم ک الان دو سه تا از بچه ها میگیرن کاهش های خوبی داشتن البته یکم سخته ب خصوص برای تو که باشگاهم میری و ورزش داری.بازم یه نگاه به جفتش بکن هم رژیم یک هفته ای چربی سوزی پروتئین هم سوئدی ببین کدوم به روحیه ات میخوره؟ موفق باشی.
-
2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (12 اردیبهشت 1396),alireza75 (11 اردیبهشت 1396)
-
11 اردیبهشت 1396, 23:00
#86
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
حوراء
آره عزیزم.نظر من حذف نون و برنج یا به حداقل رسیدنش تو این 10 روز هست.
رژیم سوئدی هم ک الان دو سه تا از بچه ها میگیرن کاهش های خوبی داشتن البته یکم سخته ب خصوص برای تو که باشگاهم میری و ورزش داری.بازم یه نگاه به جفتش بکن هم رژیم یک هفته ای چربی سوزی پروتئین هم سوئدی ببین کدوم به روحیه ات میخوره؟ موفق باشی.
خیلی ممنون عزیزم از اینکه راهنماییم کردی اگه خدا بخواد از فردا رژیم پروتیینو میگیرم
-
4 کاربر، ارسال setareh93 را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (12 اردیبهشت 1396),alireza75 (12 اردیبهشت 1396),omberto (12 اردیبهشت 1396),حوراء (12 اردیبهشت 1396)
-
14 اردیبهشت 1396, 13:26
#87
کاربر سایت
-
کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:
-
14 اردیبهشت 1396, 15:46
#88
کاربر سایت
سلام tahoora جان تکخوری چی میخای شروع کنی
-
کاربر زیر پست مرغ عشق را لایک کرده است:
*~Tahoora~* (14 اردیبهشت 1396)
-
14 اردیبهشت 1396, 16:56
#89
کاربر سایت
ویرایش توسط *~Tahoora~* : 14 اردیبهشت 1396 در ساعت 16:59
از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»
-
کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:
-
16 اردیبهشت 1396, 02:01
#90
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
*~Tahoora~*
سلام دوستان
حدود یک هفته هست که با سایت مشکل پیدا کردم.
اکثر قسمتها رو نمیتونم باز کنم. مثلا قسمت انواع روش کاهش وزن رو که میزنم یه صفحه سفید باز میشه که داخلش این پیام
11111111i'm here! هست:89:
در هر صورت اومدم بگم که از شنبه میرم سراغ رژیم تک خوری. البته این بار با ورزش
اگه کسی دوست داره، خوشحال میشم همراهیم کنه.
اگر هم رژیم دیگه ای پیشنهاد می کنید، بگید تا با هم پیش بریم.
چون تاثیرش بیشتره
سلام طهورا جان.
ا چ جالب دقیقا منم همین مشکل رو با بعضی قسمتهای سایت دارم و همین پیام برام میاد.
راستی من این هفته مثلا کالری شماری بودم ولی از وسط هفته ول کردم و ورزشم این هفته اصلا نشد انجام بدم همش مهمونی بودیم یکسره.وااای فردا روز وزن کشیه خیلی میترسم همون 2 کیلویی ک کم کردم تو این مدت برگشته باشه.
در هر حال همین رژیم تک خوری رو ان شاءالله منم پایه ام از فردا بیایم گزارش هم بدیم تا جایی ک میتونیم.من وقتی با تو در تماس بودم و اینجا گزارش میدادم خیلی بهتر بود اوضاع و احوالم.
-
2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (16 اردیبهشت 1396),narges_khanom (16 اردیبهشت 1396)