-
کاربر سایت
-
کاربر زیر پست دل آرام ۹۷ را لایک کرده است:
-
16 مرداد 1398 16:01
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
charm
خیلی ممنووووووووووووووووووون
ولی خیلی دوست داشتم مسابقات گروهی و گزارش کار روزانه برگزار شه .... الانم این کارها هست؟
- - - Updated - - -
یه انتقاد اینکه اصلا نمیشه عکس پروفایل بذارم هرعکسی رو میذارم برای آپلود میگه غیرمجاز
کاش میشد عکس هم بشه راحت گذاشت آخه اینجوری خسته کنندس پروفایل عادی
مورد اول. الان یه تاپیک گروهی رژیم پل مکنا هست . ولی تاپیک ها و مسابقات با توجه به اینکه قبلا هم توسط خود کاربران ارائه میشد الان هم نیاز به حضور داوطلبانه خود بچه ها داره .
مورد دوم رو چشم بررسی میکنم.
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
دل آرام ۹۷
چند وقته که وقتی حرکت میکنم زانو هام صدا میده
دکتر گفته آرتروزه
و باید وزنتو کم کنی
تازه داشتم با این موضوع کنار می آمدم که حالا دیگه ۳ روزه با درد شدید کمر از خواب بیدار میشم
و تاشب این درد همرام هست
امروز به زور تونستم یه سوپ بپزم و دوباره خوابیدم
فشار خون که دیگه جای خود دارد سر هر چیز کوچیکی فشارم میره بالا و بهم گفتن مال اضافه وزنه و میتونه منشا خیلی از بیماری ها مثل مشکلات قلبی بشه
الان داشتم عکسهای دانشجوییمو نگاه میکردم
چه کمر باریکی داشتم بدون چربی
من الان ۳۶ سالمه و واقعا برام خیلی زوده آرتروز گرفتن
۱۶ کیلو اصافه وزن دارم و دکتر میگه هر یک کیلو وزن اضافه اندازه ۴ کیلو فشار میاره رو ستون فقرات وزانوهات
سر زایمان اولم بچم هنوز ۲ ساله نشده بود که ۲۰ کیلو وزن کم کردم و شدم ۶۰ چقدر عالی شده بودم
ولی الان با این ۱۶ کیلو یک ساله که درگیرم و اصلا اراده کم کردنشو ندارم
پل مکنا میگیرم وسط راه فکر میکنم چاق تر شدم و ولش میکنم
کالری شماری میگیرم دو روز نگذشته میرم سراغ پر خوری
دیگه خسته شدم
خدایا تو کمکم کن
روزای خوش زندگیم دارن بیهوده و پر از درد و رنج میگذره
سلام دوست عزیز،
از این پستت تقریبا یک سال گذشته. ولی یک چیزی رو میخام بهت بگم..همیشه به این فکر کن که از این بدتر هم میتونست باشه!باید به روح و روانت آرامش بدی.تو اینترنت برو دنبال تمرین های یوگا مناسب برای آتروز و کمر درد بگرد. بخاطر ناآرامی و ناامیدی و استرس زیاد داری خودخوری میکنی!هر چیزی اتفاق بیوفته ولی انسان باید یک راهی براش پیدا کنه. تو میتونی و به خودت ایمان داشته باش.اول تلاش کن که از لحاظ روحی آرامش پیدا کنی و بعد دنبال برنامه غذایی مناسب بگرد.قدم به قدم. میدونم آرتروز چقدر سخته و درد کمر چقدر طاقت فرساست!مادر من هم با این دردها داره دست و پنجه نرم میکنه و تلاش میکنه که وزن کم کنه.تو اینترنت دنبال برنامه غذایی برای کاهش درد آرتروز بگرد،تلاش کن سالم تر غذا بخوری.از نظر من برای چند هفته ترازو رو بده به کسی که داخل خونه ات قایمش کنه.فقط داری به بدنت استرس میدی!از خودت بپرس چرا وزن کم نمیکنی؟ دلایلشو بنویس. چرا بی انگیزه ایی؟ آرتروز و کمر درد و استخوان درد نباید سد راهت بشن. با استرس فقط داری به بدنت آسیب میرسونی.استرسو کم کن.دنبال تمرینات برای کاهش کمردرد و آرتروز بگرد و ترازو رو قایم کن. به روحت آرامش بده. حتما موفق میشی.💜💜💜
-
کاربر زیر پست Sparkl3r را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
چند ماه دیگه مانکنم
اگه الان خوب ادامه بدم
👌👌👌
-
کاربر زیر پست آیدا بانو را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام من یک هفته است شروع کردم ۱۲۲ یووم الان ۱۱۸
انشالله بتونم به ۷۰ برسم
-