شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 16 از 16

    موضوع: دختر ۵۶ کیلویی

    1. #1
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50

      دختر ۵۶ کیلویی

      سلام
      خوب مدت دوسالی بود که وزن کم کرده بودم و داشتم از لاغریم لذت میبردم که به سرم زد مامان شم و مامان شدن همان و اضافه وزن بارداری همان ،با اینکه مراعات میکردم ولی تمام مدت بارداری به خاطر شرایطم هیچ تحرکی نداشتم و استراحت مطلق بودم نهایتا بعد ۴ ماه از متولد شدن کوچولو و متعادل تر شدن شرایطم استارت کاهش وزن رو زدم
      وزنم موقع شروع نزدیکای ۸۴ بود و کم کم و یا کم خوری رسیدم به ۸۱
      نمیدونم چقدر زمان برد ولی حس کردم باید کمی جدی تر و سفت و سخت تر باشم تو این راه و این شد که نشستم و برای خودم یه برنامه ریختم که ان شاالله از نیمه خرداد تا اخر تابستون به وزن قبلم برسم و حتی لاغرتر از قبل بشم و ایده. آل بشم و مطمئنم که میتونم

      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    2. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    3. #11
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط سبزی خوردن نمایش پست ها
      ممنون افسون عزیز که منو به این تاپیک دعوت کردی
      منم دوست دارم رژیم بگیرم چه رژیمی میگیرین شما که اگر بشه باهم شروع کنیم
      سلام خواهش میکنم عزیزم
      منم خوشحالم که اینجا میبینمتون
      من رژیم ۱۵ روزه استاد خدادای رو شروع کردم
      امروز روز ۸ هستم
      هفته ی اول ۳/۱۰۰ کم کردم
      شما چقدر اضافه وزن دارید؟مشخصاتتون رو بگید بهم
      چون زیاد رژیم گرفتم شاید بتونم راهنماییتون کنم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    4. #12
      سبزی خوردن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1401
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.13
      جنسیت
      نامشخص
      منم وزنم 82/83هست و دوست دارم تا 55/52بشم

    5. کاربر زیر پست سبزی خوردن را لایک کرده است:

      افسون11 (11 مرداد 1401)

    6. #13
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط سبزی خوردن نمایش پست ها
      منم وزنم 82/83هست و دوست دارم تا 55/52بشم
      عزیزم رژیمی انتخاب کردین؟
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    7. #14
      سبزی خوردن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1401
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.13
      جنسیت
      نامشخص
      ان شاءالله رژیم سیب درختی رو شروع میکنم

    8. کاربر زیر پست سبزی خوردن را لایک کرده است:

      افسون11 (11 مرداد 1401)

    9. #15
      jecer46763 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1401
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.22
      جنسیت
      خانم
      واقعا با کم کردن وعده هایی غذایی مشکلی پیش نمیاد؟ من مشکل رفلاکس دارم. کلا نمی تونم معدم رو برای مدت زیادی خالی نگه دارم وگرنه .
      برای کاهش وزن من ورزش رو انتخاب کردم. البته بگم که تعداد وعده های غذایی یه شخصی که رفلاکس داره باید زیاد باشه و این خودش باعث میشه من یه حجم بالایی از غذا رو به صورت یه جا دریافت نکنم.
      لنز رنگی بدون حساسیت بلوبای بای

    10. #16
      سبزی خوردن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1401
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.13
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط jecer46763 نمایش پست ها
      واقعا با کم کردن وعده هایی غذایی مشکلی پیش نمیاد؟ من مشکل رفلاکس دارم. کلا نمی تونم معدم رو برای مدت زیادی خالی نگه دارم وگرنه .
      برای کاهش وزن من ورزش رو انتخاب کردم. البته بگم که تعداد وعده های غذایی یه شخصی که رفلاکس داره باید زیاد باشه و این خودش باعث میشه من یه حجم بالایی از غذا رو به صورت یه جا دریافت نکنم.
      حالا شما هم سعی کن تو وعده های غذاییت از فست فود و غذاهایی که کالری خیلی زیاد دارن استفاده نکنی این خودش خیلی کمک میکنه به کاهش ورزش هم در کنارش باشه دیگه عالی میشه و راحت وزن کم میکنید

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    موضوعات مشابه

    1. ابیl راهنمایی در خصوص رهایی از رژیم
      توسط ابی در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 15
      آخرين نوشته: 27 مهر 1392, 19:26
    2. رژیم غذایی سه روزه کاهش وزن سریع همراه با سم زدایی
      توسط نانوک در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 3
      آخرين نوشته: 17 شهریور 1392, 15:30

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید