من درمیرداماد دریک انسیتو زیبایی رفتم که انها بمن گفتن با دستگاه در18 جلسه کمک میکنن که من سایز کم کنم و توصیه کردن برای کم کردن سایز بیشترو وزن بهتررزیم بگیرمنقل قول:
نوشته اصلی توسط AYSAL
من شروع کردم به رزیم بروتئینی 2 هفته صبحانه تخم مرغ و ناهار و شام مرغ یا گوشت گاو و یا ماهی رو کباب میکردم بدون چربی
بعد دو هفته یک روز فقط میوه خوردم ( هرنوع میوه ای بچز موز هندوانه خربزه طالبی ) من سیب و کیلاس خوردم میزان هم نامحدود بود
روز بعدش دوباره من شروع به رزیم دوهفته قبل کردم
من از 63 کیلو به 52 کیلو رسیدم سایزم خیلی کم شده بود . اصلا ریزش مو نداشتم . صورتم کم لاغرشده بود . باسنم که بزرگ بود خیلی کوچک شد
18 جلسه انسیتو رو هم رفتم ولی دیگه اصلا ورزش نکردم کارم هم بشت میز نشستن بود 8 ساعت درروز
الان امکان رفتن برای ان انسیتو رو ندارم بنابراین از شنبه که رزیم شروع کردم روزی یک ساعت صبح و نیم ساعت شب بیاده روی میکنم توکل به خدا تا ببینم چطور میشه
دراین چند روز گاهی خسته هم شدم ولی چون از چاقی خسته شدم و هیچ لباسی شیک تنم واینمیسته بنابراین چون دوست دارم شیک بوش باشم سعی میکنم تحمل کنم
دررزیم انگیزه خیلی کمک میکنه
