کی پایه ست 20 کیلو تا پایان اسفند 94 کم کنه؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط باربی اینده

بله عزیزم چرا نشه خوشحال میشم بتونم کمکت کنم تا بتونی لذت تناسب اندام بچشی و سالمتر باشی گلم.الان قرار شد بری رو کدوم رژیم؟

---

همون رژیمی که گفتید کی حاضر توی یک ماه 10 کیلو وزن کم کنه .راستی از وزن اولت و از وزن فعلیت بگو از کجا و از چه رژیمی شروع کردی؟

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط باربی اینده

بله عزیزم چرا نشه خوشحال میشم بتونم کمکت کنم تا بتونی لذت تناسب اندام بچشی و سالمتر باشی گلم.الان قرار شد بری رو کدوم رژیم؟

---

همون رژیمی که گفتید کی حاضر توی یک ماه 10 کیلو وزن کم کنه .راستی از وزن اولت و از وزن فعلیت بگو از کجا و از چه رژیمی شروع کردی؟

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ارینب

همون رژیمی که گفتید کی حاضر توی یک ماه 10 کیلو وزن کم کنه .راستی از وزن اولت و از وزن فعلیت بگو از کجا و از چه رژیمی شروع کردی؟

- - - Updated - - -



همون رژیمی که گفتید کی حاضر توی یک ماه 10 کیلو وزن کم کنه .راستی از وزن اولت و از وزن فعلیت بگو از کجا و از چه رژیمی شروع کردی؟

---

راستی وزن الانم 72

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ارینب

همون رژیمی که گفتید کی حاضر توی یک ماه 10 کیلو وزن کم کنه .راستی از وزن اولت و از وزن فعلیت بگو از کجا و از چه رژیمی شروع کردی؟

- - - Updated - - -



همون رژیمی که گفتید کی حاضر توی یک ماه 10 کیلو وزن کم کنه .راستی از وزن اولت و از وزن فعلیت بگو از کجا و از چه رژیمی شروع کردی؟

- - - Updated - - -



راستی وزن الانم 72

---

خب پس من تو همون تاپیک میام پیشت اگر سوالی داشتی اونجا برام بنویس فقط تقلب نکن قول بده بخودت تو راه رژیم خیلی مانع و وسوسه وجود داره برنده اونیه که به تمامشون بگه نه.
من وزنم 79 بود و رسیدم به 50 و 49 بعد از زایمانم رسیدم 61 و الان 51.800 هستم.من اولین رژیم که گرفتم رژیم 8 کیلو در یک ماه بود و بعد انواع اقسام رژیم های زیباتن نظیر میوه-سیب-هندوانه-کالری منفی-کالری شماری میوه و لبنیات-کفیر-8روزه شیر-جی ام-طالبی-اتکینز و... گرفتم اخه من بار اول که رسیدم به هدف دوباره سهل انکاری کردم و شدم 54 55 و دوباره شروع به رژیم کردم و رسیدم به هدفم

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط باربی اینده

خب پس من تو همون تاپیک میام پیشت اگر سوالی داشتی اونجا برام بنویس فقط تقلب نکن قول بده بخودت تو راه رژیم خیلی مانع و وسوسه وجود داره برنده اونیه که به تمامشون بگه نه.
من وزنم 79 بود و رسیدم به 50 و 49 بعد از زایمانم رسیدم 61 و الان 51.800 هستم.من اولین رژیم که گرفتم رژیم 8 کیلو در یک ماه بود و بعد انواع اقسام رژیم های زیباتن نظیر میوه-سیب-هندوانه-کالری منفی-کالری شماری میوه و لبنیات-کفیر-8روزه شیر-جی ام-طالبی-اتکینز و... گرفتم اخه من بار اول که رسیدم به هدف دوباره سهل انکاری کردم و شدم 54 55 و دوباره شروع به رژیم کردم و رسیدم به هدفم

---

خیلی خوشحالم موفق شدی دوست دارم هر روز همراهیم کنی هر روز توی چه ساعتی اوقات فراغت داری بیام پیش برای گزارش کارام و سوالام ؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ارینب

خیلی خوشحالم موفق شدی دوست دارم هر روز همراهیم کنی هر روز توی چه ساعتی اوقات فراغت داری بیام پیش برای گزارش کارام و سوالام ؟

---

من اکثرا آن لاینم عزیزم لپ تاپم رو زیباتنه و به کارامو و بچه ها میرسم و زیباتنم چک میکنم هر موقع گزارشتو بدی کمکت خواهم کرد میشه گفت اکثرا عصرا آن لاینم اگه گزارشتو تو همون تاپیک بزاری میام و میخونم و جواب سوالاتم میدم عزیز دلم:16:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط باربی اینده

من اکثرا آن لاینم عزیزم لپ تاپم رو زیباتنه و به کارامو و بچه ها میرسم و زیباتنم چک میکنم هر موقع گزارشتو بدی کمکت خواهم کرد میشه گفت اکثرا عصرا آن لاینم اگه گزارشتو تو همون تاپیک بزاری میام و میخونم و جواب سوالاتم میدم عزیز دلم:16:

---

سلام صبحت بخیر اگه میشه توی اون تایپیک یه پیامی بدید تا راحتتر پیداتون کنم و سوالام ازتون بپرسم .لطفاً

سوالام و توی اون تایپیک گذاشتم:sad30:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط مهناز.ق

سلام. من هم هستم. دوست دارم تا عید دقیقا 20 کیلو کم کنم

- - - Updated - - -

با اراده	وزن	دور کمر	دور شکم	دور باسن	دور سینه	دور بازو	دور ران
3آبان	93	97	121	123	111	38	72
10 آبان

من دیر شروع کردم،اما خودمو میرسونم

---

خوش اومدی عزیزم

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط بارانم

سلام من پایم
قراره اگه 20 کیلو کم کنم شوهرم اپل بخره واسم

---

:connie_1:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط باربی اینده

من اکثرا آن لاینم عزیزم لپ تاپم رو زیباتنه و به کارامو و بچه ها میرسم و زیباتنم چک میکنم هر موقع گزارشتو بدی کمکت خواهم کرد میشه گفت اکثرا عصرا آن لاینم اگه گزارشتو تو همون تاپیک بزاری میام و میخونم و جواب سوالاتم میدم عزیز دلم:16:

---

سلام من دو تا خرما صبح و دو تا خرمای میان وعده صبح حذف کردم بجاش صبح دو تا گردو همرا پنیر خوردم و یک ق م شیره انگور با صبحونه خوردم .به نظرت تقلب بود یا ....؟

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ارینب

سلام من دو تا خرما صبح و دو تا خرمای میان وعده صبح حذف کردم بجاش صبح دو تا گردو همرا پنیر خوردم و یک ق م شیره انگور با صبحونه خوردم .به نظرت تقلب بود یا ....؟

---

من سوالاتم و توی اون تایپیک خطاب به شما گذاشتم لطفا به اون جام سر بزنید
:89:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ارینب

سلام من دو تا خرما صبح و دو تا خرمای میان وعده صبح حذف کردم بجاش صبح دو تا گردو همرا پنیر خوردم و یک ق م شیره انگور با صبحونه خوردم .به نظرت تقلب بود یا ....؟

- - - Updated - - -


من سوالاتم و توی اون تایپیک خطاب به شما گذاشتم لطفا به اون جام سر بزنید
:89:

---

سلام گلم-هیچ چیزی خارج از محدوده رژیم نخور و حتی مواد رژیم کم و زیاد نکن بابت خرما بهت توضیح دادم تو تاپیک اما شیره انگور کلا حذف کن...اره تقلب بود ولی بزرگ نبود تا اخر شب طبق رژیم برو جلو از فردا دیگه تقلب نداشته باش و اب هم زیاد بنوش

سلام. منم دلم ميخواد فيكس 20 كيلو ديگه كم كنم ولي تا آخر اسفند شدني هست يا نه نمي دونم.
از شهريور تا الان از 85 رسيدم به 77. دوست دارم روز عيد نوروز حداقل 65 كيلو باشم.
در حال حاضر اتكينزم.