خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
کی پایه ست 20 کیلو تا پایان اسفند 94 کم کنه؟
خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟
B@H@R (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),linda1 (03 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),miss mahsa (01 مهر 1394),Naffas (09 مهر 1394),Negar71 (25 مهر 1394),simin.n (25 مهر 1394),somayeh6139 (16 آذر 1394),tuesdays (10 مهر 1394),فاطمه ثنا (01 مهر 1394),گلی خانومی (04 مهر 1394),yegane34 (07 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394),_Donya_ (03 آبان 1394),ارینب (03 آبان 1394),باران بهار (05 آبان 1394),بارانم (02 آبان 1394),توکلی (01 مهر 1394)
من 25 مهر 100 کبلو بودم ، اما الان با ورزش و رژیم شدم 87 کبلو ، ایشالا بتونم تا اخر این ماه 8 کیلودیگه کم کنم عالی میشه ، واسم دعا کنین
yegane34 (15 آذر 1394)
منــــــــــــــــــــــم پایه ام
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
من میخوام.........
- - - Updated - - -
یه گروه ****** بزن با هم شروع کنیم همه
- - - Updated - - -
ت.ل.گ.ر.ا.م
سلام. من تازه الان عضو شدم و خیلی دلم می خواد وزنم به حالت تعادل برسه. تازه کار هستم.
- - - Updated - - -
شما رژیم دسته جمعی می گیرید؟ روال کارتون چطوره؟ منم می خوام 20 کیلو تا اسفند کم کنم . تقریبا به وزن مناسبم می رسم.
سلام عزیزم خوش اومدینوشته اصلی توسط samham
سلام. من تازه الان عضو شدم و خیلی دلم می خواد وزنم به حالت تعادل برسه. تازه کار هستم.
- - - Updated - - -
شما رژیم دسته جمعی می گیرید؟ روال کارتون چطوره؟ منم می خوام 20 کیلو تا اسفند کم کنم . تقریبا به وزن مناسبم می رسم.
شما بخش روش های رژیم رو بخون اگه رژیم مورد نظرت رو بچه ها میگرفتن دست جمعی باهاشون بگیر اگه نه خودت شروع کن. واسه انگیزه بیشتر هم میتونی توی ورزش دسته جمعی یا انجمن های دیگه با بچه ها فعالیت داشته باشی
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
yegane34 (15 آذر 1394)
yegane34
بازه ی 1 از 9وزن دور کمر دور شکم دور باسن دور سینه دور بازو دور ران 6 مهر 73 76 100 105 92 32 66 20 مهر 71 76 97 105 90 29 66
yegane34.
وزن دور کمر دور شکم دور باسن دور سینه دور بازو دور ران 15 آذر ۶۶ ۷۵ ۹۵ ۱۰۱ - ۲۸ ۶۰
قرار بود ۵ آبان بیام. بدقولی کردم. خیلی بدقولی...
باید تا قبل عید ۱۶ کیلو کم کنم. در حالی که از مهر تا الان ۷ کیلو کم کردم فقط. امیدوارم بشه. من تلاشم را می کنم. من می خوام برم خرید عید، سایز مانکنارو بگیرم...
۶ سانت دور ران کم کردم!!! ۶ سانت!!! چجوریه سیستمش؟ بدنم عشقی سایز کم می کنه؟
من باید بشم ۵۰ کیلو!!! ۵۰ کیلو....
دو کیلو تا سبز شدن مونده...
سلام من و دوستم تازه عضو شدیم و خیلی دوست داریم بدونیم چه نوع رژیمی پیروی میکنید.
من پایه ام تا 15 کیلو
من قبلا اعلام آمادگی کردم ولی کسی جواب نداد!؟!؟
نه تو می مانی و نه اندوه
و نه هیچیک از مردم این آبادی...
به حباب نگران لب یک رود قسم،
و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت،
غصه هم می گذرد،
آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند...
لحظه ها عریانند. به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
