خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟
B@H@R (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),linda1 (03 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),miss mahsa (01 مهر 1394),Naffas (09 مهر 1394),Negar71 (25 مهر 1394),simin.n (25 مهر 1394),somayeh6139 (16 آذر 1394),tuesdays (10 مهر 1394),فاطمه ثنا (01 مهر 1394),گلی خانومی (04 مهر 1394),yegane34 (07 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394),_Donya_ (03 آبان 1394),ارینب (03 آبان 1394),باران بهار (05 آبان 1394),بارانم (02 آبان 1394),توکلی (01 مهر 1394)
golegandom792 (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),توکلی (01 مهر 1394)
منم هستم شدیدا هم هستم!البته من 10 کیلوباید کم کنم!
منم هستم حداکثر باید 15کیلو دیگه کم کنم:cheerleader3:
من میدونم که میتونم...
golegandom792 (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),توکلی (01 مهر 1394)
سلام شیدای عزیز ... به نظرم شدنیه...اگه اراده م آهنین باشه...من یه پوان مثبت هم دارم اونم اینه که به دختر دو ماهه م شیر می دم:899: ایشالا در کنار هم حتتتتتما می تونیم
golegandom792 (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),توکلی (01 مهر 1394)
منم هستممممممممممم
خیلی دوس دارم 15 کیلو کم کنم
البته اضافه وزنم 25 کیلوئه ولی فعلا 15 کیلو میخوام کم کنممممممممم
الهی به امید تو!
golegandom792 (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),توکلی (01 مهر 1394)
گل گندمی جان خوش اومدیبا کمک هم حتما می تونیم
- - - Updated - - -
سلام سیب قرمز عزیز...15 کیلو در مقابل اراده تو هیچه
- - - Updated - - -
سلام نسیم جان...چه خوب که هم گروهی هم هستیم...قطططططططططعا می تونی
golegandom792 (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),فاطمه ثنا (31 شهریور 1394),توکلی (01 مهر 1394)
بچه ها چنتا پیشنهاد دارم که می تونه به روند بهترمون کمک کنه:
اول اینکه از فردا 179 روز دقیق فرصت داریم که با روز عید میشه 180 روز .این بازه رو برای خودتون تقسیم بندی کنید به 9 بازه ی 20 روزه .
دوم اینکه یه شعار انگیزشی خوب داشته باشیم واسه هر 20 روز ، اولین شعارو من انتخاب می کنم: "من یه *وس* کم کن حرفه ای ام" (وس یعنی : وزن و سایز)
هر 20 روز اعلام وزن و سایز می کنیم اینجا و طی 20 روز آزادیم هر روشی رو که بلدیم و بهش اعتقاد داریم اجرا کنیم ...
واسه این هفتگی نذاشتم که ب نظرم یک هفته تو روند کاهش هیچ ثباتی نداره ولی کاهش طی 20 روز دیگه کاهشه
خودم تا جایی که فرصتم اجازه بده کالری شماری می کنم ولی تاکیدم روی اصلاح عادتای رفتاری تغذیه مه که میشه همون اصول پل مکنا
اینجا به سوالای هم جواب میدیم و به هم روحیه و انگیزه میدیم و با اجازه تون هر 20 روز به من اعلام "وس" می کنید:cancan:
موفق هستین ، موفق تر باشین
golegandom792 (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),miss mahsa (01 مهر 1394),فاطمه ثنا (31 شهریور 1394),یکتا اذری (31 شهریور 1394),توکلی (01 مهر 1394),سیب قرمز (01 مهر 1394)
سلام دوستای عزیزم
منم باید 15 کیلویی کم کنم. دوست دارم که تا عید یه بخشی از اون رو کم کنم ( مثلا ده کیلوش رو!)
خوشحال میشم که با شما پیش برم و این طوری بهم انگیزه بدیم...
- - - Updated - - -
من الان وزنم 83 هست. تا پایان 20 روز دوست دارم حداکثر 81 باشم. به امید خدا از فردا که 2 مهرماه تا 21 مهرماه وقت دارم.
سایز دور کمرم : 110 می خوام حداقل 3 سانتی کم بشه!!!
من هم هستم .البته فكر كنم 20 كيلو زياده اما ان شاله موفق ميشيم
من هم از الان به كاهش 20 كيلويي فكر خواهم كرد
مرا عهدی است با شادی، که شادی آن من باشد
مرا قولی است با جانان، که جانان جان من باشد