شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 36

    موضوع: کی پایه رژیم دوکانه؟؟؟؟

    1. #1
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19

      کی پایه رژیم دوکانه؟؟؟؟

      سلام بچه ها
      احتمالا همه ما توی عید یکم ناپرهیزی داشتیم البته من خیلی تقلب کردم حسابی خوش گذروندمبعد از عید هم افسردگی گرفتم که این چربیها رو چطوری آب کنم و توی گرفتن رژیم سست بودم. گفتم یه رژیم بگیرم که گرسنگی نداشته باشه و رسیدم به دوکان.
      کی پایه باهم دوکان رو بگیریم؟


      رژیم لاغری دکتر دوکان ( کاهش وزن سریع)

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    2. 4 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      🌹ArezoO🌹 (16 اردیبهشت 1395),mahbobe (26 فروردین 1395),یکتا اذری (22 فروردین 1395),توکلی (21 فروردین 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      سانازی نیاز هست که روزانه مولتی دیلی بخوریم؟؟؟ یا قرص خاصی؟

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    5. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      سانازیم (24 فروردین 1395)

    6. #22
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19





      اونی که من میگم اینه عزیزم

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    7. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      سانازیم (24 فروردین 1395)

    8. #23
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      عزیزم عکس سبوس جو رو برات گذاشتم تو لینک رژیم دوکان دو

    9. #24
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      ممنونم ازت

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    10. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      سانازیم (24 فروردین 1395)

    11. #25
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      [QUOTE=سانازیم;440733]رژیم دوکان دو

      اینجا رو کامل بخون
      http://www.forum.zibatan.ir/redirect...26eprivacy%3D1


      ارشیدا جون (امیدوارم اسمت رو درست نوشته باشم) چقدر عالی که ورزش میکنی تو به راحتی هم وزن کم می کنی هم سایز
      در مورد رژیمت چرا صبحانه کم خوردی؟ صبحانه دو تا تخم مرغ آبپز بخور با یک لیوان شیر کم چرب و یک قاشق پنیر لایت 5،6 تا هم زیتون
      برای نهار تا دلت می خواد مرغ بخور آبپز کن یا کبابی برای طعم دار کردنش سیر و پیاز بریز برای شام هم یا ماهی بخور یا گوشت یا بوقلمون یا مرغ با سبوست هم می تونی نون بپزی من طرز تهیه ش رو براتون نوشتم آدرسش رو هم گذاشتم فکر کنم نخوندی فکر می کنم اطلاعاتت رو اشتباهی وارد کردی برای وزن شما امکان نداره 5 روز فاز یک داده باشه اضافه وزن شما زیبد نیست عزیزم تو این رزیم قند اصلاااااااااااااااااااااا ااا نباید بخوری لطفا اون آدرسهایی که برات گذاشتم رو دوباره و دقیق بخون تا زحماتت هدر نره





      - - - Updated - - -



      عزیزم سبوس جو فقط برای یبوست نیست اونقدر فایده داره که بنویسم چند صفحه بشه یکی از مهمترینهاش اینه که می تونی باهاش کلی دسر و نون درست کنی چون بدون نون خوردن رژیم گرفتن سخته من الان نمودارت رو می بینم بهت توضیح می دم

      - - - Updated - - -


      عزیزم تو احتمالا مشخصاتت رو کامل وارد نکردی چون اصلا وزن اولیه شما رو ننوشته این نمودار درست نیست لطفا تو لینک رزیم دوکان دو اطلاعاتی که می خوام وارد کن من برات نمودار رو درمیارم[/QUOTE

      بله عزیزم اسمم را درست نوشتیصبح قهوه ام را که خوردم دیگه تا ظهر چیزی نخوردم که شیر بخورم اما انقدر سرگرم کار شدم که یادم رفت و تا 5 غروب گشنه موندم و وقتی رسیدم خونه واقعا حالم بد بود و مادر جان هم کلی دعوا که چرا هیچی نخوردی و دوباره رزیم سخت گرفتی و مجبور شدم از شدت سرگیجه دو تا خرما خشک و 1 مشت بادام زمینی بخورم حالا نمی دونم چی کار کنم؟ و من کم خونی شدید هم دارم و شاید به خاطر اونه که حالم انقدر بد شد
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    12. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      سانازیم (24 فروردین 1395)

    13. #26
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      آرشیدا جون چون چیزی نخورده بودی اذیت شدی من امروز رو که گذروندم شکر خدا فردا همونطور که سانازی عزیز گفت میخام صبحانه کامل بخورم. تو هم برو مواد نون رو بخر که درست کنی خیلی خوب میشه دیگه اذیت هم نمیشی انشالله

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    14. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      سانازیم (24 فروردین 1395)

    15. #27
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      عه عزیزم اسمم را درست نوشتیصبح قهوه ام را که خوردم دیگه تا ظهر چیزی نخوردم که شیر بخورم اما انقدر سرگرم کار شدم که یادم رفت و تا 5 غروب گشنه موندم و وقتی رسیدم خونه واقعا حالم بد بود و مادر جان هم کلی دعوا که چرا هیچی نخوردی و دوباره رزیم سخت گرفتی و مجبور شدم از شدت سرگیجه دو تا خرما خشک و 1 مشت بادام زمینی بخورم حالا نمی دونم چی کار کنم؟ و من کم خونی شدید هم دارم و شاید به خاطر اونه که حالم انقدر بد شد[/QUO

      عزیزم منم کم خونی دارم این رژیم اصلاااااااااااا گرسنگی نداره چرا خودت رو اذیت کردی آخه؟ از فردا شروع کن و حسابی بخور ولی فقط از مواد غذایی که تو لیست گذاشتم استفاده کن

    16. #28
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      نقل قول نوشته اصلی توسط سانازیم نمایش پست ها
      عه عزیزم اسمم را درست نوشتیصبح قهوه ام را که خوردم دیگه تا ظهر چیزی نخوردم که شیر بخورم اما انقدر سرگرم کار شدم که یادم رفت و تا 5 غروب گشنه موندم و وقتی رسیدم خونه واقعا حالم بد بود و مادر جان هم کلی دعوا که چرا هیچی نخوردی و دوباره رزیم سخت گرفتی و مجبور شدم از شدت سرگیجه دو تا خرما خشک و 1 مشت بادام زمینی بخورم حالا نمی دونم چی کار کنم؟ و من کم خونی شدید هم دارم و شاید به خاطر اونه که حالم انقدر بد شد[/QUO

      عزیزم منم کم خونی دارم این رژیم اصلاااااااااااا گرسنگی نداره چرا خودت رو اذیت کردی آخه؟ از فردا شروع کن و حسابی بخور ولی فقط از مواد غذایی که تو لیست گذاشتم استفاده کن
      سانازی میشه یه نمونه رژیم و موادی که خودت تو فاز یک در طی مثلا یک روز در وعده های غذایی و میان وعده هات میخوردی رو بهمون بگی؟!!!

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    17. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      توکلی (24 فروردین 1395)

    18. #29
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      سانازی میشه یه نمونه رژیم و موادی که خودت تو فاز یک در طی مثلا یک روز در وعده های غذایی و میان وعده هات میخوردی رو بهمون بگی؟!!!
      عزیزم تو وبلاگم هست فردا براتون چند نمونه تو لینک می زارم

    19. کاربر زیر پست سانازیم را لایک کرده است:

      توکلی (24 فروردین 1395)

    20. #30
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      نقل قول نوشته اصلی توسط سانازیم نمایش پست ها
      عزیزم تو وبلاگم هست فردا براتون چند نمونه تو لینک می زارم
      وبلاگتو خوندم عزیزم نمونه رژیم یک روزه دوکان رو نتونستم پیدا کنم. رژیمای مختلفی رو نوشته بودی اگه اشتباه نکنم.
      ممنونم

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. چیکار کنم مو هام زود بلند شه ؟؟؟؟
      توسط عاشق مو بلند در انجمن مو
      پاسخ: 12
      آخرين نوشته: 07 مرداد 1398, 04:56
    2. آیا دستگاه های ویبره ایستاده لاغر میکنه ؟؟؟؟
      توسط _Donya_ در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 4
      آخرين نوشته: 24 شهریور 1394, 19:00
    3. پاسخ: 9
      آخرين نوشته: 20 دی 1393, 05:36
    4. یعنی میشه لاغر بشم؟؟؟؟
      توسط farni در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 5
      آخرين نوشته: 21 اسفند 1392, 21:29
    5. تا 2 ساعت بعداز ورزش چیزی نخور تا لاغر بشی ؟؟؟؟!!!
      توسط شهرزاد در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 3
      آخرين نوشته: 17 آذر 1392, 23:14

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید