شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 25

    موضوع: کی پایه است یه رژیم بدون گشنگی داشته باشیم؟

    1. #1
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم

      کی پایه است یه رژیم بدون گشنگی داشته باشیم؟

      کی پایه است رژیم دکتر باقریان رو بگیریم که در عرض یه ماه حداقل 8 کیلو کم میکنه رژیمی که اصلا گشنگی نداره؟

      - - - Updated - - -

      صبحانه :دو کف دست نون، یه قوطی کبریت پنیر و دو عدد گردو با چای
      میان وعده:دو عدد میوه
      نهار :ده قاشق برنج باهر خورشتی به اندازه چهار قاشق یا دو کف دست نان با دو عدد کتلت
      میان وعده عصر:دو عدد میوه با چای و خرما
      شام:دو کف دست نان با افنجان املت یا یک کاسه ماستخوری عدسی یا دو عدد تخم مرغ ابپز.
      دقت کنید که این رژیم یک ماه است و روزانه باید اب فراوان بخورید این رژیم بدون گشنگی و حداقل 8 کیلو کم میکنه اگه کسی پایه است منو همراهی کنه.


      اینم لینک تاپیک اصلی رژیم دکتر باقریان
      ویرایش توسط Zenith : 27 آبان 1394 در ساعت 09:05 دلیل: قرار دادن لینک تاپیک اصلی

    2. 3 کاربر، ارسال ارینب را لایک کرده اند:

      leeminho (16 آذر 1394),mahbobe (26 آبان 1394),Mirage (01 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      l3aran آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Movafagh
      سلام بچه ها عضو جدید می گیرید؟
      منم پایه هستم

    5. #12
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط l3aran نمایش پست ها
      سلام بچه ها عضو جدید می گیرید؟
      منم پایه هستم
      بله بفرمایید.

    6. #13
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      ​ارینب جان همه چیز رو به راهه؟
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    7. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      ارینب (01 آذر 1394)

    8. #14
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده نمایش پست ها
      ​ارینب جان همه چیز رو به راهه؟
      بله ممنونم .

    9. #15
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      ​خدارو شکر.کاهشم داشتی؟
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    10. #16
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      هنوز وزن نکردم جمعه وزن میکنم اما احساس سبکی میکنم از شماهم ممنونم امیدوارم تا اخر این هفته از 71 به 69 برسم.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده نمایش پست ها
      ​خدارو شکر.کاهشم داشتی؟
      باربی جونم من بالا تنه ام از پایین تنم تپل تر چیکار کنم بالاتنه ام لاغر شه ولی پایین تنه ام تغییر نکنه.

    11. #17
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      سلام به همه من توی یه هفته یک کیلو بدون گشنگی کم کردم.

    12. کاربر زیر پست ارینب را لایک کرده است:

      باربی اینده (07 آذر 1394)

    13. #18
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      آفریــــــــــــــــن به تووووووو:cancan:
      دقیق رعایت کردی؟؟؟
      فعالیت و ورزشت چطور بود عزیزم؟؟

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    14. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      باربی اینده (07 آذر 1394)

    15. #19
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      آفریــــــــــــــــن به تووووووو:cancan:
      دقیق رعایت کردی؟؟؟
      فعالیت و ورزشت چطور بود عزیزم؟؟
      به خودم سخت نگرفتم و عین رژیم رعایت کردم روزانه نیم ساعت پباده روی کردم و اصلا گشنه ام نشد فقط با این رژیم یاد گرفتم درست غذا بخورم اگه هفته ای یک کیلو کم کنم ماهی میشه 4 کیلو که از نظر علمی درست و بجاست.کسی نیست همراهیم کنه؟

    16. کاربر زیر پست ارینب را لایک کرده است:

      باربی اینده (07 آذر 1394)

    17. #20
      somaye_joon آواتار ها
      مدیر گروه نارنجی ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      590
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      516
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      31
      قد
      163
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      77 تا پیان 94
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام منم از فردا هستم.
      وزن شروع: 83
      امیدوارم که بتونم تا عید 15 کیلویی کم کنم.



  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید