شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 13
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 128

    موضوع: کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

    1. #1
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9

      کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

      سلام به دوستای عزیزم

      قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی

      خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.

      متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.

      تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.

      دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.

      خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.

      :balloons:
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    2. 8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش ورزش97/3/30:
      45دقیقه رقص
      25دقیقه دوچرخه ثابت
      25دقیقه یوگا
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    5. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (31 خرداد 1397)

    6. #22
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام سلام

      چهارشنبه ۱ ساعت دوچرخه سواری
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    7. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      بئاتریس (01 تیر 1397),توکلی (02 تیر 1397)

    8. #23
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش ورزش 97/3/31:
      50 دقیقه رقص
      25 دقیقه دوچرخه ثابت
      20 دقیقه یوگا
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    9. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      K@ty (01 تیر 1397),توکلی (02 تیر 1397)

    10. #24
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش ورزش 97/4/1:
      20 دقیقه یوگا
      30دقیقه دوچرخه ثابت
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    11. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),یکتا اذری (02 تیر 1397),توکلی (02 تیر 1397)

    12. #25
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      منم هستم

      ولی ورزش خاصی ندارم

      هر حرکتی که انجام دادم میگم .
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    13. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)

    14. #26
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام سلام
      کلا ازاین قسمت ورزش دسته جمعی لذت میبرم ، یجورایی بهم انرژی میده
      ورزشم فعلا پیاده روی هستش
      شنبه:45مین پیاده روی


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام گزارش ورزش 97/4/1:
      20 دقیقه یوگا
      30دقیقه دوچرخه ثابت
      سلام دوستم
      عزیز یوگایی ک انجام میدی ممنون میشم ادرس سایت یا لینک دانلودشو بذاری که هرکی مثل من دوست داشت استفاده کنه
      ممنونم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    15. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)

    16. #27
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام عزیزمن هم میخوام توی این ورزش دسته جمعی شرکت کنم فقط به نظرتون بهترنیست مثل قبل یه حالت مسابقه و رقابتی هم داشته باشه؟فکرکنم اینجوری انگیزه ی بیشتری ایجادبشه
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    17. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)

    18. #28
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      212
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      164
      وزن شروع
      ۸۹
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام 2 تیر 50 دقیقه زومبا و پیلاتس

    19. 2 کاربر، ارسال parrotia را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)

    20. #29
      زری63 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام عزیزم من امکان همکاری در ورزش باهاتون دارم

      - - - Updated - - -

      ورزش من نیم ساعت در روز الپتیکال

    21. 2 کاربر، ارسال زری63 را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)

    22. #30
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      سلام دوستان

      امروز هم پرانرژی تر از همیشه

      منم امروز صبح زود به مدت نیم ساعت حرکات موزون و ناموزون انجام دادم .

      ولی خیلی خوب بود . دوست داشتم:cheerleader3:
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    23. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)

  • صفحه 3 از 13
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید