سلام گزارش ورزش97/3/30:
45دقیقه رقص
25دقیقه دوچرخه ثابت
25دقیقه یوگا
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام گزارش ورزش97/3/30:
45دقیقه رقص
25دقیقه دوچرخه ثابت
25دقیقه یوگا
سلام سلام :sun:
چهارشنبه ۱ ساعت دوچرخه سواری
سلام گزارش ورزش 97/3/31:
50 دقیقه رقص
25 دقیقه دوچرخه ثابت
20 دقیقه یوگا
سلام گزارش ورزش 97/4/1:
20 دقیقه یوگا
30دقیقه دوچرخه ثابت
منم هستم
ولی ورزش خاصی ندارم:2i1d1co:
هر حرکتی که انجام دادم میگم .
سلام سلام
کلا ازاین قسمت ورزش دسته جمعی لذت میبرم ، یجورایی بهم انرژی میده
ورزشم فعلا پیاده روی هستش
شنبه:45مین پیاده روی
- - - Updated - - -
سلام دوستم
عزیز یوگایی ک انجام میدی ممنون میشم ادرس سایت یا لینک دانلودشو بذاری که هرکی مثل من دوست داشت استفاده کنه
ممنونم:626gdau:
سلام عزیزمن هم میخوام توی این ورزش دسته جمعی شرکت کنم فقط به نظرتون بهترنیست مثل قبل یه حالت مسابقه و رقابتی هم داشته باشه؟فکرکنم اینجوری انگیزه ی بیشتری ایجادبشه
سلام 2 تیر 50 دقیقه زومبا و پیلاتس
سلام عزیزم من امکان همکاری در ورزش باهاتون دارم
- - - Updated - - -
ورزش من نیم ساعت در روز الپتیکال
سلام دوستان
امروز هم پرانرژی تر از همیشه
منم امروز صبح زود به مدت نیم ساعت حرکات موزون و ناموزون انجام دادم .:25r30wi::25r30wi:
ولی خیلی خوب بود . دوست داشتم:cheerleader3: