-
کاربر سایت
کی پایه است با هم ورزش کنیم؟
سلام به دوستای عزیزم
قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی
خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.
متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.
تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.
دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.
خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.
:balloons:
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)
-
13 خرداد 1397 02:36
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
سلام سلام
کلا ازاین قسمت ورزش دسته جمعی لذت میبرم ، یجورایی بهم انرژی میده
ورزشم فعلا پیاده روی هستش
شنبه:45مین پیاده روی
- - - Updated - - -
سلام دوستم
عزیز یوگایی ک انجام میدی ممنون میشم ادرس سایت یا لینک دانلودشو بذاری که هرکی مثل من دوست داشت استفاده کنه
ممنونم
سلام یکتای مهربونم ! من یوگا رو یا از روی کتاب انجام میدم (کتاب 28 روزیوگا نوشته ی ریچارد هیلتمن) و یا با ویدئوهایی که قبلا از یوتیوب گرفتم و یا از کانالهای ت ل گ ر ا م ، حدود یکسال پیش از یوتیوب دانلود کردم واقعا لینکش رو نمیدونم ، حجمش زیاده اینترنتم خیلی قطع و وصل میشه وگرنه آپلودش می کردم بازم سعیمو می کنم دوست من!
- - - Updated - - -
سلام گزارش ورزش 97/4/2:
25دقیقه یوگا
30دقیقه پیاده روی
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),یکتا اذری (04 تیر 1397)
-
کاربر سایت
سلام 3 تیر 50 دقیقه ایروبیک و پیلاتس
-
2 کاربر، ارسال parrotia را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (04 تیر 1397)
-
کاربر فعال
سلام گزارش ورزش97/4/3:
25دقیقه یوگا
30دقیقه دوچرخه ثابت
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
خیلی هم عالی عزیزم
من می خواستم ببینم کسی پایه هست یا نه بعد مسابقه بگذاریم اگه دوست داشته باشین که با مدیر انجمن در میون بگذارم که یه مسابقه ورزش گروهی بگذاریم
نوشته اصلی توسط
arsheda
سلام عزیزمن هم میخوام توی این ورزش دسته جمعی شرکت کنم فقط به نظرتون بهترنیست مثل قبل یه حالت مسابقه و رقابتی هم داشته باشه؟فکرکنم اینجوری انگیزه ی بیشتری ایجادبشه
- - - Updated - - -
سلام عزیزم به جمع ما خوش اومدی
نوشته اصلی توسط
parrotia
سلام 2 تیر 50 دقیقه زومبا و پیلاتس
- - - Updated - - -
سلام
هرچی دوست داری انجام بده و بیا گزارش بده اصلا هم نیازی نیست خیلی به خودت فشار بیاری
خوش اومدی
نوشته اصلی توسط
توکلی
منم هستم
ولی ورزش خاصی ندارم
هر حرکتی که انجام دادم میگم .
- - - Updated - - -
سلام عزیزم بله که میشه خوش اومدی گلم
نوشته اصلی توسط
زری63
سلام عزیزم من امکان همکاری در ورزش باهاتون دارم
- - - Updated - - -
ورزش من نیم ساعت در روز الپتیکال
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
گزارش خودم:
از روز چهارشنبه تا امروز یعنی ۵ روز هر روز ۱ ساعت دوچرخه سواری کردم. عاشق دوچرخه سواری شدم خیلی دلم می خواد حرفه ای ادامه بدم.
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:
-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
سلااااام .امروز صبح نیم ساعت پیاده روی داشتم
این گل تقدیم به شما دوستان
واین گل هم تقدیم به خودم
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (05 تیر 1397)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
K@ty
خیلی هم عالی عزیزم
من می خواستم ببینم کسی پایه هست یا نه بعد مسابقه بگذاریم اگه دوست داشته باشین که با مدیر انجمن در میون بگذارم که یه مسابقه ورزش گروهی بگذاریم
- - - Updated - - -
سلام عزیزم به جمع ما خوش اومدی
- - - Updated - - -
سلام
هرچی دوست داری انجام بده و بیا گزارش بده اصلا هم نیازی نیست خیلی به خودت فشار بیاری
خوش اومدی
- - - Updated - - -
سلام عزیزم بله که میشه خوش اومدی گلم
بله عزیز اگرزحمتی نیست و دیگران هم رضایت دارند مسابقه داشته باشیم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (05 تیر 1397)
-
کاربر محبوب
سلام به همه ورزشکاران
گزارش ورزش
روز شنبه:30مین پیاده روی تند
و
یکشنبه:45مین پیاده روی تند
و
دوشنبه :35مین پیاده روی تند
موفق باشید دوستان زیباتنی پرانرژیممنونم دوست من بئاتریس مهربون بابت گذاشتن لینکهااا
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (05 تیر 1397)
-
کاربر سایت
حتما عزیزم
من به زنیت جون پیام دادم و منتظر جوابشون هستم. بعد مسابقه رو میذاریم. :cancan:
نوشته اصلی توسط
arsheda
بله عزیز اگرزحمتی نیست و دیگران هم رضایت دارند مسابقه داشته باشیم
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است: