کی پایه است از شنبه 14 شهریور رژیم کانادایی بگیریم؟

**bahar92** · 12 شهریور 1394, 02:34

کی پایه است از شنبه 14 شهریور رژیم کانادایی بگیریم؟

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 12 شهریور 1394 02:34

**شیک70** · 12 شهریور 1394, 03:55

نوشته اصلی توسط bahar92

کی پایه است از شنبه 14 شهریور رژیم کانادایی بگیریم؟

.سلام.من تازه واردم نمیدونم اصلا باید چی کار کنم از کی باید کمک بگیرم

**bahar92** · 14 شهریور 1394, 11:10

سلام عزیزم شما اول باید تصمیم بگیری با کدوم روش میخوای رژیم بگیری توی قسمت انواع رژیم ها مطالعه کن و یکی رو انتخاب کن در قسمت همون رژیم سوالت رو که بپرسی بهت جواب میدن

- - - Updated - - -

خوب ظاهرا هیچکی عازم کانادا نیست ولی من شروع کردم از امروز با وزن 70 کیلو.بسم الله

**abiman** · 14 شهریور 1394, 11:47

سلام
منم هستم.
وزن شروع 85

**bahar92** · 16 شهریور 1394, 09:23

سلام عزیزم اگه که شروع کردی آخر هفته گزارش بدیم که چقدر کم کردیم

**abiman** · 16 شهریور 1394, 11:53

حتما.
میشه جابجایی وعده داشت؟مثلاً 2 تخم مرغ ناهار داری یکیش صبح یکیش ظهر؟:89:

**bahar92** · 16 شهریور 1394, 20:14

راستش فکر نکنم بتونی این کارو بکنی چون صبح مهمه که حتما قهوه خالی خورده بشه حداقل دو ساعت فاصله بده بین قهوه و تخم مرغ

- - - Updated - - -

من امروز روز سومم بود ولی حالم بد شد ورژیمم رو شکستم ولی فردا سعی میکنم رعایت کنم خیلی رژیم سنگینیه چند روز اولش خیلی سخته تا بدن رو غلطک بیافته