شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 10 از 17
  • نخستنخست
  • ... 89101112 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 91 به 100 از 167

    موضوع: کی پایست با این رژیم 10 تا 12 کیلو در یک ماه کم کنیم؟

    1. #1
      nowdel آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      63
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      20
      قد
      164
      وزن هدف
      هدف اول:67 هدف دوم:64 هدف سوم:60 هدف چهارم:56
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      32

      کی پایست با این رژیم 10 تا 12 کیلو در یک ماه کم کنیم؟


      7-8صبحانه
      1فنجان چای یاشیر+به اندازه کف دست نان+به اندازه قوطی کبریت پنیر(یا یک عدد تخم مرغ)+2عددخرما


      10میان وعده1فنجان چای+2عددخرما+1عددمیوه فصل

      12
      نهارنصف سینه مرغ(ماهی_گوشت کم چرب)باسبزیجات+کف دست نان+یک فنجان سالادفصل باروغن زیتون+1عددخرما

      3میان وعد1فنجان چای+2عددخرما+1عددمیوه فصل


      6-7شامنصف سینه مرغ(...)باسبزیجات+کف دست نان+یک فنجان سالادباروغن زیتون+1عددخرما

      تاکید
      *8-12 لیوان آب مصرف شود.
      *درطول روز مجاز به خوردن 2عددبادام+2عددپسته+2عددفندق+ 1عددگردو+2عددتوت
      *از
      ساعت 9به بعد فقط مصرف آب مجازاست.
      *تاساعت 9شب میتوانید ازآجیلتان میل کنیداگرگشنه بودید1عددمیوه تا9میتوانید میل کنید.
      *ورزش
      این رزیم رومیتونید تاهروقت که بخواین نگه دارین.اما زیادشم خسته کنندس.


      اینم لینک اصلیش:

      10 تا 12 کیلو کاهش در یک ماه
      من تمام 10 صفحه رو خوندم کاهش وزن بچه ها خیلی خوب بود میانگین کاهش بچه ها 2-3 کیلو در هفته بود
      به نظر من رژیم خیلی خوبیه چون تمام مواد غذایی رو داره

    2. 15 کاربر، ارسال nowdel را لایک کرده اند:

      always (06 دی 1394),arsheda (23 فروردین 1395),baahaar (02 آبان 1394),elhamnadi (16 آذر 1394),mahbobe (25 تیر 1396),nazi682 (30 مرداد 1395),neda70 (17 آبان 1394),فاطمه ثنا (09 آبان 1394),مرمر طلا (09 آبان 1394),کیجا (03 آبان 1394),Zahra noghrei (06 خرداد 1400),ارینب (03 آبان 1394),باربی اینده (02 آبان 1394),توکلی (06 آبان 1394),سیده مرضیه (03 آبان 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #91
      nowdel آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      63
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      20
      قد
      164
      وزن هدف
      هدف اول:67 هدف دوم:64 هدف سوم:60 هدف چهارم:56
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      دوستان برای چون و چروک اطراف چشم روغن بادام تلخ بزنید معجزه میکنه. البته اگه شیرینش رو گیر آوردید شیرین بهتره ولی خب گیر نمیاد اصلش. به صورت ضربه ای بزنید نه اینکه بمالیدش... تاثیرش خیلی خیلی خوبه

    5. کاربر زیر پست nowdel را لایک کرده است:

      توکلی (09 آبان 1394)

    6. #92
      مرمر طلا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      160
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      52
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      44
      قد
      155
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      21
      سلام به همه دوستان عزیز.... منم هستم! میخوام از فردا 10 آبان ماه 94 (فردا) این رژیمو شروع کنم. وزن اولیه منم 70 است ... به امید خدا
      راستی میشه به من بگین که رژیم خروج از استاپ چجوریه؟... ممنون

    7. کاربر زیر پست مرمر طلا را لایک کرده است:

      توکلی (09 آبان 1394)

    8. #93
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط مرمر طلا نمایش پست ها
      سلام به همه دوستان عزیز.... منم هستم! میخوام از فردا 10 آبان ماه 94 (فردا) این رژیمو شروع کنم. وزن اولیه منم 70 است ... به امید خدا
      راستی میشه به من بگین که رژیم خروج از استاپ چجوریه؟... ممنون
      سلام عزیزم منم امروز روز اول من بطور جدی هفته گذشته تقلب داشتم ولی از این هفته بدون تقلب شب میام میگم

    9. کاربر زیر پست ارینب را لایک کرده است:

      توکلی (09 آبان 1394)

    10. #94
      Tahereh93 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      31
      قد
      157
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      72.8
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان
      منم از فردا این رژیم رو شروع میکنم
      انشاالله نتیجه خوبی بگیریم.وزت الانم 75کیلو هستک

    11. کاربر زیر پست Tahereh93 را لایک کرده است:

      توکلی (09 آبان 1394)

    12. #95
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      نقل قول نوشته اصلی توسط Tahereh93 نمایش پست ها
      سلام دوستان
      منم از فردا این رژیم رو شروع میکنم
      انشاالله نتیجه خوبی بگیریم.وزت الانم 75کیلو هستک
      سلام .اگه بدون تقلب بریم جلو نتیجه اش عالیه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مرمر طلا نمایش پست ها
      سلام به همه دوستان عزیز.... منم هستم! میخوام از فردا 10 آبان ماه 94 (فردا) این رژیمو شروع کنم. وزن اولیه منم 70 است ... به امید خدا
      راستی میشه به من بگین که رژیم خروج از استاپ چجوریه؟... ممنون
      سلام.
      توی قسمت رژیم ها میتونید خروج از استاپ رو پیدا کنید.
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    13. #96
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط ارینب نمایش پست ها
      مرضیه جان میشه از فردا منو یاری کنی که بدن تقلب باهم جلو بریم چون من اعصابم خورد میشه تقلب میکنم بیشتر عصبی میشم میخورم راستی از فردا میخوام تا چهل روز ختم زیارت عاشورا کنم کسی پایه است بیاد

      - - - Updated - - -

      در کنار زیبایی بیرون بیاید توی این ماه عزیز با هم زیارت عاشورا و علقمه بخونم تا چهل روز بیاید با هم همراه باشیم کسی میاد توی ختم عاشورا ی من شرکت کنه .

      - - - Updated - - -

      باربی عزیز شما در مدت رژیم لاغری چه قرص مکملی و همچنین چه کرم تقویت کننده و ضد چروک استفاده میکردید که به زیبایی ظاهری پوست صورتتون آسیبی نرسید؟

      سلام ، حتما گلم، اگه کمکی از من بر بیاد در خدمتم ، ولی اول باید خودت اراده کنی و بخوای و ومطمئنم اگه بخوای میتونی و موفق میشی، با هم به یاری خدا پیش میریم.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      چشم عزیزم قول میدم.

      ولی دیگه نمیتونم گوشت مرغ یا گوشت قرمز بخورم.حالم دیگه بده از دست این مرغ و گوسفندا.

      ولی باید یه کاریش بکنم
      چشمت بی بلا دوست گلم، من با سبزیجات میپزم گوشت و مرغمو ، مثلا با کرفس و کمی پیاز. یا یه دونه هویج و کدو و ادویه فراوون و خوشمزه هم میشه.
      راستش قبلا تو رژیم اتکینز خیلی واسم سخت بود خوردن گوشت و مرغ چون هم باید چرب میخوردم و هم نخوردن میوه و سبزیجات خرما واسم سخت بود، ولی این رژیم عالیه عالی
      اگه کاهششم خوب باشه و با بدن من سازگار باشه که ولش نمیکنم.

    14. کاربر زیر پست سیده مرضیه را لایک کرده است:

      توکلی (09 آبان 1394)

    15. #97
      ارینب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط سیده مرضیه نمایش پست ها
      سلام ، حتما گلم، اگه کمکی از من بر بیاد در خدمتم ، ولی اول باید خودت اراده کنی و بخوای و ومطمئنم اگه بخوای میتونی و موفق میشی، با هم به یاری خدا پیش میریم.

      - - - Updated - - -



      چشمت بی بلا دوست گلم، من با سبزیجات میپزم گوشت و مرغمو ، مثلا با کرفس و کمی پیاز. یا یه دونه هویج و کدو و ادویه فراوون و خوشمزه هم میشه.
      راستش قبلا تو رژیم اتکینز خیلی واسم سخت بود خوردن گوشت و مرغ چون هم باید چرب میخوردم و هم نخوردن میوه و سبزیجات خرما واسم سخت بود، ولی این رژیم عالیه عالی
      اگه کاهششم خوب باشه و با بدن من سازگار باشه که ولش نمیکنم.
      تا الان بدون تقلب بودم تازه خرماهامم نخوردم هنوز*

    16. کاربر زیر پست ارینب را لایک کرده است:

      توکلی (09 آبان 1394)

    17. #98
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      نقل قول نوشته اصلی توسط nowdel نمایش پست ها
      دوستان برای چون و چروک اطراف چشم روغن بادام تلخ بزنید معجزه میکنه. البته اگه شیرینش رو گیر آوردید شیرین بهتره ولی خب گیر نمیاد اصلش. به صورت ضربه ای بزنید نه اینکه بمالیدش... تاثیرش خیلی خیلی خوبه
      درسته.
      همیشه کرم دور چشم یا حتی روغنی که دور چشم زده میشه باااااااااااااااااااااااا ااید بصورت ضربه ای باشه.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ارینب نمایش پست ها
      تا الان بدون تقلب بودم تازه خرماهامم نخوردم هنوز*

      منم هنوز خرماهامو نخوردم.ولی خدائیش رژیم خوبیه.
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    18. #99
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط ارینب نمایش پست ها
      تا الان بدون تقلب بودم تازه خرماهامم نخوردم هنوز*
      افرین گلم، ولی به نظر من اگه کامل مثل خود رژیم بگیری خیلی عالیه. چون کسی که رژیمو برنامه ریزی کرده لازم دیده که این مقدار خرما خورده بشه پس نخوردن خرما خودش تقلب محسوب میشه ، در ثانی وقتی خرماها رو حذف کنی قند بدنت افت میکنه ضعف میاری و باز میری سراغ تقلب ، پس گام به گام با رژیم پیش برو عزیزم

    19. کاربر زیر پست سیده مرضیه را لایک کرده است:

      توکلی (09 آبان 1394)

    20. #100
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      نقل قول نوشته اصلی توسط سیده مرضیه نمایش پست ها
      افرین گلم، ولی به نظر من اگه کامل مثل خود رژیم بگیری خیلی عالیه. چون کسی که رژیمو برنامه ریزی کرده لازم دیده که این مقدار خرما خورده بشه پس نخوردن خرما خودش تقلب محسوب میشه ، در ثانی وقتی خرماها رو حذف کنی قند بدنت افت میکنه ضعف میاری و باز میری سراغ تقلب ، پس گام به گام با رژیم پیش برو عزیزم

      من خرمارو مثل رژیم نمیخورم .میزارم وقتی که یدفعه بسرم میزنه که پر خوری کنم اون موقعست که خرماها بدادم میرسند.
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


  • صفحه 10 از 17
  • نخستنخست
  • ... 89101112 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید