بچه ها من یه مدته شروع کردم به مناسب خوری. از 20-5-94 تا امروز و تقریبا هر هفته سایزم رو یادداشت کردم.
سایز روز اول و دو هفته پیشم رو اینجا می نویسم با اجازه( دو هفته ست اندازه نگرفتم!):
قد 165
20-5-94: دور سینه:91.5 کمر:81 شکم(ناف): 90 باسن :107 ران: 64.5 بازو:30 وزن :76
23-7-94:دور سینه:90 کمر:74 شکم(ناف):87 باسن :100 ران: 59.5 بازو: 29 وزن:64
:slxe1vrr6glin3kty2a:slxe1vrr6glin3kty2a:slxe1vrr6 glin3kty2a:slxe1vrr6glin3kty2a