-
کاربر سایت
مسابقه کاهش سایز _ دور دوم
مسابقه زیر یه جدول رقابتی نیست بلکه برای هر فرد نشون دهنده کیفیت دستیابی به هدفش هست. چون اهداف فرد برای کاهش سایزشون متفاوته. مثلا یه نفر فقط میخواد روی کاهش سایز یه منطقه کار کنه خب وقتی به هدفش برسه تعداد ستاره هاش کمتر از کسیه که میخواد روی کاهش چندتا منطقه بدنش کار کنه.
در مسابقه زیر هر فرد در هر منطقه از بدن به ازای هر 2 سانت کاهش، یک ستاره میگیره.
هر کی از دوستای گل زیباتنی که میخواد شرکت کنه در همین تاپیک اعلام آمادگی کنه و هر وقت دوست داشت بیاد گزارش ورزش ها و تغییراتش رو بده. در این تاپیک آزاد هستید از تمرینات و ورزش هاتون برای کاهش سایزتون با هم گپ و گفت انجام بدید. اما لطفا اگر تجربه ی مفیدی برای کاهش سایزتون دارید در تاپیک زیر اعلام کنید تا برای همه قابل استفاده باشه.
تجربیات شما در مورد کاهش سایز
|
|
|
نام کاربری |
|
|
|
|
ستاره های موفقیتی |
|
|
|
یکتا آذری عزیز |
|
|
|
|
|
|
|
|
zenithعزیز |
|
|
|
|
|
|
|
|
کهربا عزیز |
|
|
|
|
|
|
|
|
gheseabiعزیز |
|
|
|
|
|
|
|
|
هانیه عزیز |
|
|
|
|
* |
|
|
|
a66818 |
|
|
|
|
|
|
|
|
باربی اینده |
|
|
|
|
*-*-** |
|
|
|
razi69 |
|
|
|
|
|
|
|
|
linda1 |
|
|
|
|
|
gheseabi عزیزم |
دورکمر91-دور ران58-دورسینه98-دوربازو30 |
هانیه م |
دورشکم74-دورکمر70-دورباسن90-دورسینه85-دوربازو30-دورران52 |
linda1 |
دورسینه103-دورکمر87-دورشکم90-دورباسن101 |
a66818 |
دورشکم82-دورران60 |
باربی اینده |
دورکمر69.5-دورشکم80-پایین ناف85 |
باربی اینده |
دوکمر67-دورشکم78-پایین ناف81 |
razi69 |
دورکمر79-دورشکم109-دورباسن109-دورران61-دورسینه96-دوربازو29 |
ویرایش توسط فاطمه ثنا : 25 شهریور 1394 در ساعت 08:46
دلیل: حذف عکس ها به دلیل باز بودن بعضی نواحی بدن
من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود
-
8 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
linda1 (16 شهریور 1394),razi69 (19 شهریور 1394),یکتا اذری (15 شهریور 1394),zane emroz (13 مهر 1394), Zenith (14 شهریور 1394),باربی اینده (20 شهریور 1394),توکلی (20 شهریور 1394),دختر شمالی (21 شهریور 1394)
-
14 شهریور 1394 12:03
# ADS
تبلیغات در مدار
-
26 شهریور 1394, 20:45
#41
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
هانیه م
چجور دور کمرتو کم کردی خوش بحالت من که رو70 وایستادم
سلام گلم دوتا پست بالاتر توضیح دادم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
فاطمه ثنا (28 شهریور 1394)
-
28 شهریور 1394, 13:18
#42
کاربر محبوب
ﭼﺮﺑﻰ ﻫﺎﻯ ﺩﻭﺭ ﺷﻜﻢ ﺁﺯﺍﺭﺗﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ
ﺑﺎ ﺗﻬﻴﻪ ﻭﻣﺼﺮﻑ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﺍﺯ ﺷﺮ ﭼﺮﺑﻰ ﻫﺎﻯ ﺩﻭﺭ ﺷﻜﻢ ﺧﻼﺹ
ﺷﻮﻳﺪ
- ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﺑﺰﺭﮒ ﺭﺍ ﺷﺴﺘﻪ، ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﻌﻪ ﻛﻮﭼﻚ ﺑﺮﺵ دهید.
ﺳﭙﺲ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻇﺮﻑ
ﺭﻳﺨﺘﻪ ﻭ ﺗﺎ ﺭﻭﻯ ﺁﻧﻬﺎ ﺁﺏ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ ﻭ ﺭﻭﻯ ﺍﺟﺎﻕ ﮔﺎﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪﻭ ﻣﺪﺕ ١٥ ١٥دقیقه بجوشانید.
پس از سردﺷﺪﻥ ﺁﺏ ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺻﺎﻓﻰ ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻇﺮﻑ ﺷﻴﺸﻪ ﺍﻯ ﺍﻯبگذارید و
ﺩﺭ ﻳﺨﭽﺎﻝ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ.
ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ٣ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺁﺏ ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﻫﺎ ﻣﻴﻞ ﻓﺮﻣﺎﻳﻴﺪ.
( ﺷﺮﻭﻉ ﻣﺼﺮﻑ ﺻﺒﺢ
ﻧﺎﺷﺘﺎ ﻭ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺁﺧﺮﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ
ﺑﺎﺷﺪ ) ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺭﺍ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺩﻭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ .
ﺿﻤﻨﺎً ﺑﺮﺍﻯ ﻃﻌﻢ ﺩﺍﺭ
ﻛﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﻘﺪﺍﺭﻯ ﺁﺏ
ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻛﻨﻴﺪ،
ﺳﻌﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺗﻬﻴﻪ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ مصرف کنید و روزانه ﭼﻨﺪ لیوان آب آشامیدنی
ﻟ ﻃﻰ ﺭﻭﺯﻣﻴﻞ ﻧﻤﺎﻳﻴد.
ﺗﻮﺿﻴﺤﺎﺕ :
ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻗﺪﺭﺕ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﻯ ﺩﺭ ﻛﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﻰ ﻫﺎﻯ ﺩﻭﺭ ﺷﻜﻢ دارد و در عین اینکه
ﻛﻢ ﻛﺎﻟﺮﻯ است برای سلامتی
ﺑﺪﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ.
ﺑﺎﺩﻣﺠﺎﻥ ﺣﺎﻭﻯ ﺁﻧﺘﻰ ﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻭﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﻰ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ های گروه cوa و ویتامین های b ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﻰ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ، ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﻓﺴﻔﺮ،
ﻣﺲ،ﮔﻮﮔﺮﺩ، ﻣﻨﻴﺰﻳﻢ،ﭘﺘﺎﺳﻴﻢ ﻭ ﺁﻫﻦ ﺍﺳﺖ ﻭﻣﻘﺪﺍﺭ
ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﻰ ﺁﺏ ﺩﺍرد
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
5 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
always (16 مهر 1394),fateme* (10 آبان 1394),فاطمه ثنا (28 شهریور 1394),هانیه م (30 شهریور 1394),باربی اینده (28 شهریور 1394)
-
مدیر ارزشمند پیشین
بسم الله الرحمن الرحیم
گزارش سایز های جدید 94/7/8
بالا ناف:66
ناف:75
پایین:79.5
شکر ایزد منان
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
به بهشت نمیروم اگر مادرم آنجا نباشد
-
کاربر زیر پست جـــــــــولین را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
جـــــــــولین
بچه ها منم هستم فقط ماهی یکبار گزارش سایز رو میدم
سایز قبلمم ی جا یادداشت کردم باید پیداش کنم
ماه دیگه سایز قبلو بعدمو میزارم
- - - Updated - - -
باربی جون شما قدت چنده؟
قدم 155 هست عزیزم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
یکتا اذری (17 مهر 1394),جـــــــــولین (16 مهر 1394)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
باربی اینده
قدم 155 هست عزیزم
الان سایزتون 36 هست؟
به بهشت نمیروم اگر مادرم آنجا نباشد
-
کاربر زیر پست جـــــــــولین را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
جـــــــــولین
الان سایزتون 36 هست؟
نه 38 عزیزم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
یکتا اذری (17 مهر 1394),جـــــــــولین (16 مهر 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلام اين تاپيك هنوز به راهه يا درش تخته شده؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
در آرزوي لاغري
سلام اين تاپيك هنوز به راهه يا درش تخته شده؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام.به راهه
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
-
کاربر تازه وارد
-