مسابقه دختران کمر باریکه دی ماه

[shamim2]

اول از همه کریسمسو به همتون تبریک میگم چون نزدیکه کریسمس هستیم تاپیکه اینماه حال وهوای کریسمس بخودش گرفته اینم از درخت کریسمس

بچه ها متاسفانه بخاطر اینکه من سرم شلوغ بود مسابقه آذرماه حذف شد این تاپیک مختص کسانیه که میخان تو مسابقه دی ماه شرکت کنن

کسانیکه دوست دارن تو مسابقه دی ماه شرکت کنن میتونن تو این تاپیک ثبت نام کنن
برای اینکه اعضای جدید هم با این مسابقه آشنا بشن راجبه مسابقه یکم اطلاعات میدم :
این مسابقه برا کاهش سایزه

اگه واقعا میخایین کاهش سایز داشته باشین موارد زیر رو رعایت کنین و تو این مسابقه با ما همراه باشین
20-30دقیقه پیاده روی در روز و بعدش انجام یک رب هولاهو
میزان کالر ی مصرفیتون روزانه از 1500کالری نباید تجاوز کنه
هرروز 2تا 2.5لیتر حتما آب بخورین
اگه همه اینموارد با هم انجام بشه هم کاهش وزن خواهین داشت هم کاهش سایز مخصوصا از ناحیه شکم و پهلو
خانومایی که میخان باسنشون کوچیک بشه موقع هولاهو زدن پاهارو به عرض شونه باز کنن و خانومایی که میخان باسنشو گرد و برجسته بشه موقع هولاهوزدن پاهاشونو بهم بچسبونن و بزنن
سایز قسمتهایی که باید اعلام کنین طبق جدول زیرهست

نام	وزن فعلی	اندازه دور کمر	اندازه دور ناف	اندازه دورران	هدف برای کاهش دور کمر .دور ناف .دور ران	نتیجه
مریم ---	81	91	116	73
یونیک	52.700	67.5	73	48	66.5-71-47
parchami7	57	69	82	52	67-80-50
shadi60	69	84	79	57
lila a	70.5	92	107	56
3pideh	82.5	85	88	63	83-86-61
ralia1990	53/0	73	80	47	71-78	برنده
rara	86
یاس	66.5	71	76	57	69-74-56	برنده

10امتیاز زیباتنی برا کسانیکه برنده بشن و به وزن و سایزه هدفشون برسن

[maryam65]

هنوزم وقت هست واسه ثبت نام؟

[maryam65]

دور ران:55
دورناف:88
دور کمر:76
وزن: 59

دور کمر از زیر سینه حساب میشه؟

- - - Updated - - -

ایده آلو نمی دونم چجوری باید به دست بیارم ولی تو یه سایتی دور کمر ایده آل من 75 زده بود
بقیه رو اگه کسی بلده بگه ممنون میشم

[shamim2]

وای تموم شد من الان دیدم دوباره کی میذارید منم میخوام شرکت کنم؟

اول بهمن تاپیکه بهمن ماه میاد بالا میتونید شرکت کنین

[maryam65]

دوست دارم تا آخر این ماه
دور ران:54
دورناف:86
دور کمر:75
وزن: 58

باشه

- - - Updated - - -

نمیشه ما تو همین دی ماه شرکت کنیم؟

[Rozi 52]

سلام .برای ماه بعد منم میخوام شرکت کنم.لطفا خبرم کنید.
یا اینکه چطوری خبر دار بشم.آخه من از اول بهمن دیگه مدرسه دارم و نمیتونم حظور مرتب داشته باشم.باید یکی لطف کنه و تو دفترچه من بزاره.
لطفاااااااااااااا خواهش میکنم منو فراموش نکنید دوستان

[raana]

عزیزم مسابقه بهمن ماه از چندم شروع میشه؟

- - - Updated - - -

عزیزم مسابقه بهمن ماه از چندم شروع میشه؟

[parchami7]

سلام به کمرباریکای خودم ؛ چرا کسی نیست ؟ اول ماه باید گزارش بدیم دیگه ؛ امروز سایز گرفتم که دور کمرم از 69 رسیده به 67 و دور ناف از 82 به 81 ( که یعنی شکمه آب بشو نیست ) و دور ران از 52 به 49 که راضیم ازش ؛ وزنم هم 55.5 بوده امروز ؛ با این نتیجه یعنی تقریبا برنده م دیگه نه ؟
واسه ماه بعد به امید خدا : دور کمر 65 ؛ دور ناف 79 و دور ران 47

[3pideh]

سلام

سایز های من در 30 دی :

دور کمر: 82

دور ناف: 85

دور ران: 59

[یونیک]

من پر یو د شدم...تموم بشه سایزامو میگیرم

[raana]

چرا تاپیک بهمن نمیاد پس