سايز متناسب

[yasssmina63]

سلام دوستان عزيز
ميخواستم ببينم اطلاعاتي در مورد
نسبت سايز قسمتهاي مختلف بدن
داريد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
:47:
يعني اينکه اختلاف دور کمر و دور سينه و دور باسن بايد چه نسبتي داشته باشه

[yasssmina63]

مینا عدد دور کمر رو از فرمول خاصی حساب کردی یا نه خودت دوت داری به این عدد برسی. چون دیدم من الان دور کمرم 66 هست اما خب قدم 4 سانت کوتاه تره. میخواستم ببینم یعنی فرمولی پیدا کردی برای محاسبه دور کمر به نسبت قد یا وزن ؟

نسبت دور کمر به دور باسن. هر چه این میزان کمتر باشد زن جذاب تر و زیبا تر بنظر میرسد. نسبت 0،6 تا 0،8 نشانه سلامتی و باروری زن بوده و 0،7 ایده آل ترین نسبت میباشد.

عدد 100 را از قد خودتان کسر کنید عدد بدست آمده وزن پایه می بـاشد. بـرای بـدست آوردن وزن ایده آل خود زنان میبایست %15 و مردان %10 از وزن پایه خود را کم کنند.

[mariami]

با این حساب وزن مناسب برای من میشه 53.5 و دور کمر هم 63 ایده آله! یعنی 3 سانت دیگه باید کم بشه از دور کمرم. مرسی مینا جان بابت اطلاعات خوبی که دادی

[خوشبختی]

سلام. سایز تناسب اندام بانوان :
دور باسن = 5 سانت بیشتر از دور سینه
دور کمر= 30 سانت کمتر از دور سینه

[*aida*]

سلام. سایز تناسب اندام بانوان :
دور باسن = 5 سانت بیشتر از دور سینه
دور کمر= 30 سانت کمتر از دور سینه

دور سینه 30 سانت بیشتر از دور کمر یک کم زیاد نیست ؟؟؟

[خوشبختی]

عزیزم این استاندارد تناسب اندامیه که دکتر کرمانی تو کتابش نوشته

[shamim2]

من راهكار ياسمنو انجام ميدم دور كمرمو ميكنم ٦٩ ولي وزنمو رو شصت ميخام كمتر نه

[hoda1377]

دقیقا منم نظر یلدا جان رو دارم. بعدشم بچه ها یه نکته ی کوچیکی هست. به نظر من خیلی وقتا بهتره خودمون کشف کنیم و بفهمیم سایز مناسبمون چقدره. چون فیزیک بدنی و قد و حالت چهره هامون فرق میکنه. من و شمایی که قرار نیست بریم مانکن بشیم، بهتره انداممون به شکلی باشه که هم زیبایی چهره و اندام حفظ بشه و هم سایز. بنابراین برای بدست آوردن بهترین سایز رو بهتره همینطور که یلدا جان گفت بدست بیاریم.

حرفتون کاملا منطقیه ولی میشه بگین چطوزی میشه اینو کشف کرد ؟؟ مثلا من استخوون بندیم درشته قدم 161 نمیدونم چیکار کنم!!

[لایارا]

من عقیده ندارم حتما لاغر بودن دلیل قشنگ بودنه .....گاهی کسایی رو دیدم که وزن کمی نداشتن ولی خیلی هیکل زیبا و رو فرمی داشتند کمر شون باریک بود وصاحب باسن وسینه هم بودن ولی خب سوال اینجاست که اونا چکار کردن؟به نظر من ورزش مداوم و متعادل غذا خوردن ومواظب بودن هیکل قشنگ می کنه....البته خب بعضی ها بد چاق می شن بعضی ها خوب.....این دیگه شانسه....

[ralia1990]

برای اینکه ببینید نسبت دور کمر به باسنتون متناسبه یا نه از سایت زیر دیدن کنید :

http://www.myfitroad.com/index.php/c...%85%D8%9F.html

[Zenith]