دختران کمر باریک مرداد ماه (مسابقه کاهش سایز)

[shamim2]

چون اعضای جدید زیاد داریم شرایط مسابقه رو دوباره میگم

1: شرط اصلی استفاده از هولاهو هستش ولی نه بدونه گرم کردن بدن اول حداقل 20دقیقه پیاده روز میکنین بعد 15 دقیقه هولا هو میرین
2: اگه خواستین روزی نیم ساعت هولاهو برین باید یه رب یه رب برین بهترش اینه که یه رب صب باشه یه رب شب
3: توجه کنین اگه اول صب ناشتا 20دقیقه پیاده روی کنین بعد هولاهو بزنین چربیسوزی هم میشه برا هولاهو آخر شب میتونین با حرکات نرمشی ساده بدنتونو گرم کنین و هولاهو بزنین

لیست دخترای شرکت کننده اینماه

نام	دورکمر	دورناف	هدف(دور کمر)	هدف (دور ناف)	نتیجه
لیلاا	109	122	105	120	106-120برنده
آر کریمی	87	104	84	100
ممل شیطون	82	108	80	105	81-104برنده
شهرزاد	79	82/5	77	79	72-76برنده
سانازیم	68	79	اعلام نکرده	اعلام نکرده
آیدا	68	78	66	76
رویا73	91	104	83	95
نلی	83	93	80	91	برنده80-90
روبینا	75	80	اعلام نکرده	اعلام نکرده
شمیم	67	78	تثبیت	تثبیت	72-84برنده نشده
یونیک	81	91	79	89	77/5-87برنده

همگی موفق باشین اونایی که هدفشونو اعلام نکردن بیان اعلام کنن

[یونیک]

چرا عزیزم. بگو . شمیم اضافه ت میکنه. دخمل خوبیه

بگم شمیم جووووووووون؟ همشهری ِ خوبممم :7165:

[shamim2]

یه سایزی بگو که بتونی به هدفت برسی اگهنتونی من میدونم و تو

[یونیک]

دور کمر: 81 -----> هدف:79
دور ناف: 91 -----> هدف:89

شمیم جون دور کمر دقیقا کجاس؟؟؟

چشمممممم قول میدم به هدفم برسممممم:bliss:


- - - Updated - - -

من کلا" همه چربیهام تو بالا تنه م جمع میشه. رون و باسنم نرماله نرماله

[shamim2]

دور ناف که معلومه دور کمر به اندازه انگشت اشاره به طرف بالا میشه دور کمر

[یونیک]

پس درست اندازه گرفتم

[هستی.a]

منم میخوام شرکت کنم میتونم؟؟؟؟

[shamim2]

تا آخر مرداد چقدر میتونی کم کنی ؟

[مملي شيطون]

من کمي به هدفم نزديک شدم

[لیلا خانوم]

منم میخوام بیااااام ... میشه؟!!

[sozani]

چرا من به همه مسابقه ها دیر میرسم نمیشه العان بگم ؟؟؟؟؟ازکجا بفهمم مسابقه ای شروع میشه؟؟؟؟؟؟؟؟:89::89: