کسی راه دیگه ای بلد نیست
نمایش نسخه قابل چاپ
کسی راه دیگه ای بلد نیست
پیاده روی و زومبا
- - - Updated - - -
اصلا نایلون نبندین خیلی ضررر داره اب بدنتون از دست میدین فقط کار اشتباهیی
- - - Updated - - -
توپول جان همیشه یه مدت وزن کم میشه سایز متوقف میشه و برعکس الان که وزن کم کردی سایزت متوقف میشه بع یک مدت سایزت کم میشه وزنت تغییر نمیکنه صبووور باش
من بازوهام رو مخمه چیکار کنم؟
بچه ها رژیم کانادایی رو سایز شکم خیلی موثر هست .... قهوه سبز هم عالیه رو شکم خیلی اثر میکنه.
بچه ها من اصلا بلد نیستم هولاهوپ بزنم چیکار کنم شما ها چطوری یاد گرفتین
عزیزم یه تاپیک آموزش حلقه باز شده تازه توسط شیوا. اونو بخوننقل قول:
نوشته اصلی توسط ساغری
من اکثر راههایی که دوستان گفتن انجام دادم هیچ تاثیری روی من نداشته. اما تاثیر مثبت روی بدنم رو با ماساژ دیدم که تو کیلوهای اخر نه روی وزن که روی سایزم بسیار موثر بود. ماساژ دستی که روی کل بدن انجام میشد. اما حتما باید مداوم و با رژیم محکم باشه.
به نظر من پلاستیک اب سطح پوست را کم میکند وباعث خشکی پوست می شود خود تردمیل و ورزش سایز را کم میکند
دوست گلم سلام من هولا هوپ را با حلقه تن زیب خیلی راحت یاد گرفتم شما هم می تونید.
برای کوچک کردن بازو چ راهی پیشنهاد میدید؟