شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 18 از 18

    موضوع: چالش هفتگی مرداد 1400

    1. #1
      neginmori آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ashegh

      چالش هفتگی مرداد 1400

      سلام دوستان عزیزم


      میخوام یه چالش باحال با هم شروع کنیم

      پس بشتابیییید به سوی لاغری

      من خودم از شنبه 9 مرداد 1400 شروع کردم . همون شنبه معروف

      و میخواستم بیایم اینجا به هم انگیزه بدیم البته اگر کسی توی سایت باشه چون دیدم اکثر اکانت ها غیرفعال شدن

      من با وزن 68 کیلو شروع کردم و باید به وزن 53 کیلو برسم و 15 کیلو اضافه وزن دارم

      ولی میخوام تایم طولانی نذارم و هفتگی پیش برم
      برای خودم این هفته هدف وزن 67 کیلو یعنی یک کیلو کاهش میذارم

      امیدوارم در کنار هم به نتیجه بهتری برسیم

      شنبه ها وزن کشی داریم

      هر کسی میخواد باربی و خوشجل بشه بسم ا...



      - - - Updated - - -


      بچه ها من 1400/06/06 تولدمه میخوام تا اون روز دوستم موری رو سوپرایز کنم و خودم هم از این چاقی نجات پیدا کنم

      خب پسسسسس


      باید شروع میکردم

      از اونجایی که همه کارهامو به لحظه های آخر موکول میکنم این دفعه هم یکم دیر برای کاهش 15 کیلو تا روز تولدم اقدام کردم

      ولی با خودم گفتم حتی اگه 5-6 کیلوهم توی این 4 هفته کم کنم بازم موری خیلی خوشحال میشه

      و میخوام حتما به نتیجه برسم چون قبلا چندبار برای من رژیم و برنامه ورزشی خریده ولی من تونستم لاغر کنم و از من ناامید شده

      ولی ایندفعه میخوام جلوی زبونمو بگیرم و هیچی بهش نگم ببینم چکار میکنم

      برام دعا کنین بتونم


      ویرایش توسط neginmori : 11 مرداد 1400 در ساعت 13:40

    2. 2 کاربر، ارسال neginmori را لایک کرده اند:

      a.forooghi (22 مرداد 1400),Pari70 (13 مرداد 1400)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      123
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      170
      وزن شروع
      ۱۱۰
      وزن هدف
      استارت دوباره از ۲۱/۱/۹۹هدف اول 80 هدف دوم 75 هدف سوم 70 ه
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط neginmori نمایش پست ها
      سلام سلام به دوستای عزیزم
      من امروز نتونستم جلوی کنجکاویمو بگیرم و رفتم روی وزنه
      البته تقصیر خواهرم شد که دیروز هی گفت برو روی وزنه ببینم چندکیلو کم کردی ... منم هی میگفتم آخه تا شنبه نمیخوام وزن کنم چون اگه کم نکرده باشم انگیزه مو برای آخر هفته از دست میدم و هی میخورم
      ولی اون منو زوری برد روی وزنه و جلوی چشمامو گرفت که خودم نبینم و گفت خودت نبین
      خلاصه بعد که وزنه را جمع کرد به صورتش نگاه کردم ببینم چیزی از حالت چهر ه اش متوجه میشم مثلا متعجب شده یا نه ، ولی دیدم یه حالتی به خودش گرفت انگار میگفت نه بابا زیادم امیدوار نباش

      منم یکم ناراحت شدم و ازش پرسیدم حالا یک کیلو کم کرده ام یا نه
      گفت ای..... همین حدود
      منم دیگه غصصصصصه

      خلاصه تا آخر شب هی فکر کردم و به این نتیجه رسیدم که من باید یه کاری کنم که کاهش وزنه به چشمم بیاد و انگیزه مو از دست ندم
      تصمیم گرفتم رژیم یک روزه خروج از استپ دکتر خضری را بگیرم با اینکه خیلی به نظرم سخت میاد ولی گفتم امروز تحمل میکنم تا ببینم از استپ خارج میشم یا نه
      برای همینم امروز صبح خودمو وزن کردم که بعد از رژیم یک روزه هم خودمو وزن کنم ببینم چه تاثیری داشته
      .
      .
      .
      بگم چند کیلو بودم یا بذارم تا شنبه سکرت بمونه ؟؟

      میگم چون خودم طاقت ندارم
      66/900




      آهان یادم رفت از خودم تشکر کنم

      من بخاطر نخوردن ماکارونی نهار با اینکه خیلی گرسنه بودم
      بخاطر نخوردن نون زیاد با کوکو کدوها
      نخوردن کیکی که صبح همکارم بهم داد
      بخاطر نخوردن نون با شام که بادمجون بود
      بخاطر نخوردن حلوایی که خواهرم درست کرده بود
      بخاطر نخوردن زیاد بادام
      نخورن تافی و پولکی با چایی
      نخورد لواشک آخر شب
      نخوردن کیکی که خواهرم از کافه آورده بود و بدجوری چشمک میزد
      از خودم بسیار بسیار تشکر میکنم و بسیار راضی ام ازت



      1400/05/13
      وااای عزیزم چه پر انرژی و چه کاهش خوبی
      تبریک میگم بهت
      فقط ازت خواهش میکنم صبوور باش تو این پروسه
      به خودت زیاد سخت نگیر تا زده نشی از رژیم
      من همین الانم دارم تو وزن ۵۰ کیلویی تصورت میکنم بانوو
      من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم

    5. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      khanoom_vakil (16 مرداد 1400), Zenith (13 مرداد 1400)

    6. #12
      neginmori آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ashegh
      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      وااای عزیزم چه پر انرژی و چه کاهش خوبی
      تبریک میگم بهت
      فقط ازت خواهش میکنم صبوور باش تو این پروسه
      به خودت زیاد سخت نگیر تا زده نشی از رژیم
      من همین الانم دارم تو وزن ۵۰ کیلویی تصورت میکنم بانوو
      سلام mitakjon عزیزم

      ممنونم که بهم انرژی میدی و همراهی کردی منو

      آررررره من حتما وزنمو به هر بدبختی که هست میارم پایین

      چون دوستای خوبی مثل شما رو دارم که انرژیتون نمیذاره از هدفم منصرف بشم عزززیزم


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      سلام بچه ها
      نگین جان چه برنامه ریزی توپی انجام دادی
      حتی برای بعد از تموم شدن اضافه وزنت هم برنامه ریزی کردی و این عالیه برای محکم شده انگیزه و اراده‌ت.
      موفق باشی عزیزم
      سلاااام مدیر عزیز

      واااااای من خیلی خوشحال شدم که پیغام شما رو دیدم ، نه اینکه مدیر هستین

      آخه بعضی وقتها ادم میخواد که ببینه اطرافیانش تشویقش میکنن و مشوقش هستند
      ازتون ممنونم که وقت گذاشتین و محکم شدن انگیزه ام را یادآوری کردین

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Masi1394 نمایش پست ها
      Salam asaljan man sabte nam kardam


      سلام سلام دوست عزیزم

      خوبی masi جان ؟

      ایول خیلی کار خوبی کردی که اومدی اینجا که برای بهتر شدن اندام و روحیه ات یک کار مثبت انجام بدی

      عزیزم من زیاد با سایت بلد نیستم کار کنم
      اگه دوست داری قد و وزن بنویس و بدو بیاااااااااا توی چالش

      فقط من خیلی سخت گیرم
      مواظب باش رژیمتو ول نکنی وگرنه میام در خونتون

    7. کاربر زیر پست neginmori را لایک کرده است:

      Zenith (19 مرداد 1400)

    8. #13
      neginmori آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ashegh
      سلام سلام دوستای عزیزم

      امیدوارم همگی خوب و خوش و سلامت باشید

      خب من یک هفته از رژیمم گذشته

      وامروز شنبه دومه و میخوام با جسارت تمام بگم که عملکردم خوب نبوده

      امروز رفتم روی وزنه و دیدم 67 کیلو بودم ولی این باعث نمیشه که کوتاه بیام چون یک کیلو کاهش حداقل بهتر از یک کیلو افزایش وزن یا حتی ثابت موندن وزنه

      من با وزن 68 کیلو شروع کردم و چهارشنبه 66.800 را هم رویت کردم ولی .... امان از این ولی هااااا

      پنجشنبه برای فوت یکی از فامیلهامون رفتیم تالار و من شب دو سیخ کباب البته بدون برنج و نوشابه خوردم

      جمعه صبح نیمرو با تخم مرغ با دوتا کف دست نون خورم

      و ظهر دوباره یکم از رژیم تخطی کردم و سه چهار کفت دست نون با نهارم خوردم شب بیشتر از خجالت خودم دراومدم و پیتزا خوردم





      ولی فکر نکنید که من الان منصرف شدم . میخوام درباره هفته گذشته وقسمتهای مختلف تجربه هام براتون بگم :

      قسمت خوب : من تا چهارشنبه بسیار بسیار خوب پیش رفته بودم

      قسمت بد : اینکه به حرف خواهرم رفتم روی وزنه ، اگر خواهرم منو شل نکرده بود شاید الان از مسیرم انحراف نداشتم

      قسمت افتضاح : خوردن پیتزاهای دیشب واقعا شرم آور بود چون هم زیاد خوشمزه نبود و هم من زیاد گرسنه نبودم اما خوردم

      قسمت روان درمانی : روحیه من در هفته گذشته بسیار عالی بود چون همش احساس میکردم دارم یه کاری برای لاغر شدن میکنم

      قسمت حال به هم زن : خوردن نیمرو بدون نون . خوردن آب قبل از نهار . خوردن چایی تلخ

      قسمت دوست داشتنی : اینکه امروز اومدم توی سایت و پیغام مدیر و دوستای جدیدمو دیدم

      قسمت اشک درآر: دیدن ته دیگ ماکارانی . دیدن نوشابه نیمه یخ زده . دیدن کیک خامه ای . دیدن تافی و شکلات

      قسمت انحراف : روز جمعه کلا افتادم توی جاده خاکی و کلی چیز خوردم


      قسمت اراده (
      مهمترین قسمت ) : صبح با دیدن وزن 67 کیلو کلا از انگیزه افتادم که الان دوباره به زوووووور خودمو چپوندم توی چالش

      قسمت عشقولانه : من هنوز برای قیافه متعجب موری از لاغر شدنم میجنگم

      می بوسمتون

      1400/05/16
      ویرایش توسط neginmori : 16 مرداد 1400 در ساعت 12:07

    9. 2 کاربر، ارسال neginmori را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (22 مرداد 1400), Zenith (19 مرداد 1400)

    10. #14
      elham13861392 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام‌چه خوب چه رژیمی رو شروع کردید؟

    11. #15
      neginmori آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط elham13861392 نمایش پست ها
      سلام‌چه خوب چه رژیمی رو شروع کردید؟

      سلام الهام عزیز

      من فعلا نون و برنج را بدون جایگزین محدود وقند و پولکی و شکر و نوشابه را بدون جایگزین حذف کردم


      و کلا اهل هله هوله و چیبس و پفک اینا نیستم ولی اگر اهلش بودم حتما اونا رو هم حذف میکردم

      اگر بشه میخوام رژیم دو روزه خروج از استپ خضری را بگیرم چون نمیدونم چرا وزن کم نمیکنم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      سلام گلم. خوش اومدی. ایول چقدر بروز و سریع هستی

      سلام سلام
      ممنونم مدیرجان . مررررسی

    12. 2 کاربر، ارسال neginmori را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (22 مرداد 1400), Zenith (19 مرداد 1400)

    13. #16
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نگین جان چقدر خوبه که وقت میذاری و عملکرد خودت رو تحلیل میکنی. قطعا اینکه بدونی نقاط قوت و ضعفت کجا بوده خیلی میتونه به کنترلش کمک کنه
      در مورد اینکه گفتی فقط یک کیلو کم کردی. همونطور که خودت هم گفتی خیلی بهتر از یک کیلو افزایش یا تثبیته. یک کیلو کاهش یعنی یه قدم به سمت هدفت نزدیک تر شدی. پس چیز کمی نیست
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    14. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      Mitakjoon (22 مرداد 1400)

    15. #17
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      123
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      170
      وزن شروع
      ۱۱۰
      وزن هدف
      استارت دوباره از ۲۱/۱/۹۹هدف اول 80 هدف دوم 75 هدف سوم 70 ه
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط neginmori نمایش پست ها
      سلام سلام دوستای عزیزم

      امیدوارم همگی خوب و خوش و سلامت باشید

      خب من یک هفته از رژیمم گذشته

      وامروز شنبه دومه و میخوام با جسارت تمام بگم که عملکردم خوب نبوده

      امروز رفتم روی وزنه و دیدم 67 کیلو بودم ولی این باعث نمیشه که کوتاه بیام چون یک کیلو کاهش حداقل بهتر از یک کیلو افزایش وزن یا حتی ثابت موندن وزنه

      من با وزن 68 کیلو شروع کردم و چهارشنبه 66.800 را هم رویت کردم ولی .... امان از این ولی هااااا

      پنجشنبه برای فوت یکی از فامیلهامون رفتیم تالار و من شب دو سیخ کباب البته بدون برنج و نوشابه خوردم

      جمعه صبح نیمرو با تخم مرغ با دوتا کف دست نون خورم

      و ظهر دوباره یکم از رژیم تخطی کردم و سه چهار کفت دست نون با نهارم خوردم شب بیشتر از خجالت خودم دراومدم و پیتزا خوردم





      ولی فکر نکنید که من الان منصرف شدم . میخوام درباره هفته گذشته وقسمتهای مختلف تجربه هام براتون بگم :

      قسمت خوب : من تا چهارشنبه بسیار بسیار خوب پیش رفته بودم

      قسمت بد : اینکه به حرف خواهرم رفتم روی وزنه ، اگر خواهرم منو شل نکرده بود شاید الان از مسیرم انحراف نداشتم

      قسمت افتضاح : خوردن پیتزاهای دیشب واقعا شرم آور بود چون هم زیاد خوشمزه نبود و هم من زیاد گرسنه نبودم اما خوردم

      قسمت روان درمانی : روحیه من در هفته گذشته بسیار عالی بود چون همش احساس میکردم دارم یه کاری برای لاغر شدن میکنم

      قسمت حال به هم زن : خوردن نیمرو بدون نون . خوردن آب قبل از نهار . خوردن چایی تلخ

      قسمت دوست داشتنی : اینکه امروز اومدم توی سایت و پیغام مدیر و دوستای جدیدمو دیدم

      قسمت اشک درآر: دیدن ته دیگ ماکارانی . دیدن نوشابه نیمه یخ زده . دیدن کیک خامه ای . دیدن تافی و شکلات

      قسمت انحراف : روز جمعه کلا افتادم توی جاده خاکی و کلی چیز خوردم


      قسمت اراده (
      مهمترین قسمت ) : صبح با دیدن وزن 67 کیلو کلا از انگیزه افتادم که الان دوباره به زوووووور خودمو چپوندم توی چالش

      قسمت عشقولانه : من هنوز برای قیافه متعجب موری از لاغر شدنم میجنگم

      می بوسمتون

      1400/05/16
      سلام عزیزم...من مشتاقانه منتظر خبر های خوب از کاهش وزنت هستم دختر با اراده
      به ما خبرهای خوب بده
      من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم

    16. #18
      mohanna89 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام خانمی
      لطفا چالش هفتگی و ادامه بدین تا منم بتونم همراه بشم

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید