بسياري از افراد تمايل دارند كه پوست روشنتري داشته باشند. تيره شدن پوست دلايل متفاوتي دارد كه در نهايت منجر به ايجاد رنگدانه هاي زياد در پوست مي شود. پوست هاي تيره حاوي ملانين بيشتري نسبت به پوستهاي روشن مي باشند. در اين مقاله علل عمده تيرگي نام برده شده است و راههايي براي روشن كردن پوستهاي تيره بيان شده است.
عمده ترين دلايل تيره بودن پوست:
1-ارث:ژن انسانها از نسلي به نسل ديگر انتقال مي يابند. زماني كه پدر يا مادر يا هر دوي آنها داراي پوست تيره باشند معمولا فرزندان آنها نيز پوستي تيره خواهند داشت.
2-تجمع رنگدانه ها:ازدياد ملانين در پوست سبب ايجاد رنگ تيره پوست مي شود. توليد بيش از حد ملانين دلايل مختلفي دارد كه از جمله آن ميتوان به مصرف برخي از داروها اشاره كرد.
3-اختلالات پوستي:گاهي برخي از بيماريها شرايط نامطلوبي را براي پوست ايجاد مي كنند. اين شرايط سبب ايجاد خارش و افزايش ضخامت پوست و در نهايت تيرگي پوست مي شود.
4-آفتاب:پوست انسان در برابر نور خورشيد ملانين توليد مي كند. تجمع ملانين سبب تيرگي پوست مي شود. لذا قرار گرفتن بيش از حد در برابر نور خورشيد سبب تيرگي پوست مي شود. اين افزيش ميزان ملانين در سفيد پوستان باعث ايجاد لكه هاي پوستي مي شود در حاليكه در سياه پوستان بصورت يكنواخت تيره مي شود.در زير روشهايي براي رفع تيرگي ناشي از موارد ذكر شده شرح داده مي شود تا پوست روشن تر گردد. لازم به ذكر است اين كارها بايد بصورت روزانه انجام شود تا اثربخشي آن ظاهر شود.
رژيم هاي غذايي براي روشن تر كردن پوست تيره:نوشيدن مايعات زياد در طول روز سبب هيدراته شده پوست مي شود و به دفع سموم كمك شاياني مي كند. غلات، حبوبات و ميوه جات تازه بايد در برنامه غذايي گنجانده شود. مصرف سالاد و سبزيجات در طول روز براي رسيدن به اين هدف الزامي است. در صورتيكه مصرف چاي و قهوه در طول روز به حداقل برسد كمك شاياني در اين زمينه خواهد شد.ويتامين هايي كه براي پوست بسيار مفيد مي باشند، ويتامين هاي A، B، C و E مي باشد. كمبود ويتامين B12 سبب ايجاد لكه هاي پوستي مي شود. تغذيه انسان اثرات قابل توجهي بر تمامي اعضاي بدن از جمله پوست دارد. برخي از مواد غذايي نيز اثر ملانين در رنگي شده پوست را افزايش مي دهند مانند كرفس. متخصصان پوست اعتقاد دارند كه مصرف بيش از اندازه كرفس باعث تيرگي پوست مي شود دليل آن همان افزايش اثر ملانين در پوست است. ازدياد ويتامين E نيز سبب تيرگي پوست مي شود. در هنگام رژيم گرفتن به منظور كاهش وزن هيچگاه به رژيم هاي غير اصولي كه اثر بسيار نامطلوبي روي پوست دارند تن در ندهيد. رژیم‌های غیراصولی بدن را دچار فشار و شوک می‌کنند و تأثیر منفی آن روی پوست و سایر اندام‌های بدن ظاهر می‌گردد. ماسک‌های روشن کننده
مواد لازم:شیر ۱ قاشق غذاخوریعسل ۱ قاشق غذاخوریآبلیمو ۱ قاشق چایخوریروغن بادام یک قاشق چایخوریپودر شیرین بیان ۱قاشق مرباخوری پرمواد فوق را با یکدیگر ترکیب کنید و روی صورت بمالید به مدت نیم‌ساعت صبر کنید و سپس با آب ملایم بشوئید تا علاوه بر درخشش پوست، لکه‌های قهوه‌ای روی پوست شما نیز از بین بروند.
مواد لازم:پودر جو دوسر ۱ قاشق مرباخوریماست آب‌گرفته تازه(کیسه‌ای) ۱ قاشق مرباخوریپودر جوی دو سر را با ماست و آب گوجه‌فرنگی تازه مخلوط کرده تا خمیری یکدست به دست آید مثل ماسک روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید و هفته‌ای دوباره تکرار شود تا تمامی لکه‌های قهوه‌ای مایل به زرد روی پوست شما به تدریج از بین بروند.- قرار دادن سیب زمینی خام برش داده شده بر روی پوست و دور چشم نیز لکه‌ها و علامت‌های پوستی را از بین می‌برد.- بعد از خوردن پرتقال کمی از آن را لایه لایه کرده و روی صورت قرار دهید. لایه‌های پرتقال هم لکه‌ها و زخم‌های پوستی را از بین می‌برد، فقط دقت کنید که این ماسک را باید بعد از ۱۵دقیقه با آب سردبشوئید.-به مدت دو هفته هر شب ۴ عدد بادام آسیاب شده را در شیر خیس کنید و این خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید شب تا صبح باقی بماند و صبح آن را با آب سرد بشوئید.- ۱۵ الی ۲۰ روز و روزی دو مرتبه مخلوطی از گوجه‌فرنگی رنده شده و ۲ الی ۳ قطره آبلیمو را روی پوست قرار دهید( البته در صورتیکه پوست شما به گوجه فرنگی حساس نباشد و دچار قرمزی و خارش نشوید! )
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
:balloons::cheerleader3::cheerleader3::cheerleader 3::cheerleader3::balloons:
:97::boxing::axesmileyf::axesmileyf::axesmileyf:
میشه پوستم زیادی تیره نیست خب بین این همه سفید پوست یه کوچولو تیره میشه دیگه خوش حالیم اینه که چون تنها دختر باهوش خانوادم با هام خوبن بابام میگه از خانواده ما بعیده اخه منم بچه درسخون و معدب عجب دروغایی خب من اولین دختریم که پا تو مدارس برتر میزارم:bokmal: البته زن عموم گفته از روی حسودی مبینا جون وقتی خرخونا تو تیزهوشان قبول میشن کارشون به تیمارستان می کشه (اره حون خودش حسودی کرده که چرا خود دختراش تیزهوشان قبول نشدند)
