شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 9 از 9

موضوع: یه سوال؟؟

  1. #1
    کپل خانم آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    30
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    تا عید 90kg
    وزن فعلی
    94
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon

    یه سوال؟؟

    سلام من تازه عضو زیبا تن شدم برنامه های رژیمی رو که دیدم اکثرا توشون گوشت مرغ و ماهی داشت و مشکل من اینه که گوشت خوار نیستم باید چکار کنم؟؟؟:(( حالا پیشنهاد شما چیه؟؟

  2. 2 کاربر، ارسال کپل خانم را لایک کرده اند:

    azi1 (22 دی 1392),yassaman (29 دی 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Mehregan1986 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    70
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4,546
    میانگین پست در روز
    1.17
    سن
    29
    قد
    170
    وزن شروع
    110
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    78
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    نقل قول نوشته اصلی توسط کپل خانم نمایش پست ها
    سلام من تازه عضو زیبا تن شدم برنامه های رژیمی رو که دیدم اکثرا توشون گوشت مرغ و ماهی داشت و مشکل من اینه که گوشت خوار نیستم باید چکار کنم؟؟؟:(( حالا پیشنهاد شما چیه؟؟
    سلام.خوش اومدی
    خوب خام گیاهخواری هم هست توی رژیم ها
    ولی رژیمی خوبه که بر پایه ی پروتیین باشه و چربی سوزی داشته باشه
    یعنی چی گوشت خوار نیستی؟دوست نداری یا کم میخوری؟
    رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

  5. #3
    کپل خانم آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    30
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    تا عید 90kg
    وزن فعلی
    94
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    دوست ندارم اصلا هیچ نوع گوشتی نمیخورم همین هم باعث دردسر شده برام تو رژیم گرفتن :(((


  6. #4
    new life آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2,097
    میانگین پست در روز
    0.55
    قد
    164
    وزن شروع
    64
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    ما خونمون ترازو نداریم...
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Moteajeb
    سلام به نطر من رژیم خدادادی یا خامگیاهخواری بهترین رژیم هاست اگه میتونی اینارو امتحان کن:balloons:

    رژیم جو و یا سوپ جو هم هست تو سایت
    تمــام آرامشــم را مدیـــون همان انتــظاری هستم

    کـــه دیـــگر از هیــــچکس نـــــدارم ...!

  7. #5
    3pideh آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    25
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    715
    میانگین پست در روز
    0.19
    سن
    28
    قد
    164
    وزن شروع
    87
    وزن هدف
    54
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    رژیم جو بگیر خیلی خوبه
    با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی


    تا بی خبر بمیرد در درد و خودپرستی

  8. #6
    کپل خانم آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    30
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    تا عید 90kg
    وزن فعلی
    94
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    رژیم جو رو دیدم خیلی جویی :))

    - - - Updated - - -

    کلا تو رژیم گرفتن شکست میخورم
    البته نزدیک دوماه و نیم کم خوری میکردم و ورزش نزدیک 7 کیلو کم کردم ولی بعدش دوباره همون آش و همون کاسه

    اگه تو یه رزیمی گوشت باشه میتونم بجاش سبزی جات رو جایگزین کنم؟

  9. #7
    new life آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2,097
    میانگین پست در روز
    0.55
    قد
    164
    وزن شروع
    64
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    ما خونمون ترازو نداریم...
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Moteajeb
    رژیم پروتیین هست که چربی سوزه

    به جای وعده های گوشتش تو دوروز اول میتونی دوتا تخم مرغ آب پز بخوری

    از روز دوم به بعد هم میتونی عدسی رو جایگزین کنی

    برو کامل تاپیکشو بخون

    - - - Updated - - -

    تنبلی هم تو کاهش وزن معنی نداره یا باید با همون روش کالری شماری آهسته و پیوسته بری جلو

    یا اول بایه کاهش خوب شروع کنی که کلی روحیه بگیری

    پس نگو شکست میخورم...به نطرم شروع کن و روحیه تو ببر بالا
    تمــام آرامشــم را مدیـــون همان انتــظاری هستم

    کـــه دیـــگر از هیــــچکس نـــــدارم ...!

  10. #8
    کپل خانم آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    30
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    97
    وزن هدف
    تا عید 90kg
    وزن فعلی
    94
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    مرسی
    دوستان میرم ببینم چه رژیمی برام بهتره ممنون ار کمک هاتون

    - - - Updated - - -

    مرسی
    دوستان میرم ببینم چه رژیمی برام بهتره ممنون ار کمک هاتون

  11. #9
    azi1 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4,184
    میانگین پست در روز
    0.21
    سن
    35
    قد
    165
    وزن شروع
    74
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    59
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    سلام .خوش اومدی.توی رژیمهای سریع که نمیشه سبزیجات را جایگزین گوشت کرد.کلا با هم خیلی فرق میکنن.رژیم جو.رژیم شیروساقه طلایی.شیروخرما.شیروموز.اگر هم خواستی رژیم کالری شماری بگیری حتما شیر و ماست و کشک و یا پنیر تو رژیمت باشه که حداقل پروتیین بدنت از اینها تامین بشه.حبوبات به ویژه لوبیا و سویا هم منبع خوبی برای پروتیین هستند.موفق باشی!

موضوعات مشابه

  1. کسی در مورد رقص زومبا چیزی شنیده؟؟
    توسط lili721 در انجمن سوالات و نظرسنجی
    پاسخ: 72
    آخرين نوشته: 31 تیر 1394, 02:50
  2. یعنی تا عید من می تونم؟؟
    توسط کیمیات در انجمن دفترچه زیباتنی من
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 06 آذر 1392, 14:11
  3. آیا میدانستید لبو باعث لاغری میشود؟؟
    توسط سحر جونی در انجمن سایر خوراکی های رژیمی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 27 آبان 1392, 12:30
  4. برای کاهش وزن از کجا شروع کنیم؟؟
    توسط ramesh در انجمن نکات و مقالات
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 26 آبان 1392, 09:43
  5. با رونای چاقم چیکار کنم ؟؟
    توسط hoda1377 در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 14
    آخرين نوشته: 03 آبان 1392, 16:18

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید